News archivées :


Travail de maturité de Pauline Boillat

L'addiction aux sports d'endurance ciblée notamment sur la course-à-pied.
Excellent travail qui vous montrera si oui ou non vous êtes addict, si cela peut-être grave, les symptômes etc...Je vous souhaite vivement de le lire, soyez honnête avec vous-même, je pense que beaucoup se retrouveront dans certaines situations. Bonne lecture!
http://www.christianfatton.ch/presse/_upload/tm_pauline_boillat_addiction_au_sport_d_endurance_c.a.p_en_particulier.pdf

News postée le : 23.03.2017


Opération de mon épaule droite et quelques objectifs

L'opération s'est bien déroulée mais il y a eu des complications imprévues, vu qu'un tendon a été trouvé partiellement déchiré et qu'il a fallu recoudre. La chute a nécessité un nettoyage plus approfondi que prévu de l'articulation. Donc 2 mois d'arrêt de travail. Question courir, durée indéterminée pour le moment, j'imagine pouvoir reprendre en recommençant le travail. J'en saurai plus lors d'une prochaine consultation, un mois après l'opération. Donc vélo d'appart, mais en me tenant que d'une main... et un peu de marche, le bras toujours en écharpe. Interdiction de porter et de faire travailler le biceps...
J'espère toujours prendre le départ et si possible terminer l'ultraardèche à fin mai et de pouvoir courir à un niveau digne au championnat du monde des 24h à Belfast le 1er juillet. Entre 2, à mi-juin, peut-être encore une fois le trail de l'absinthe, dans ma vallée...Ensuite, je commuterai sur trail en prenant part à quelques courses afin d'être préparé au mieux pour venir à bout du Tor des Géants, cela me tient à coeur. Beau challenge en perspective. Ensuite, j'aviserai mais j'espère pouvoir varier les plaisirs soit sur route ou sur trail pour finir l'année mieux que je ne l'ai commencée. A bientôt j'espère à trotter à vos côtés!

News postée le : 23.03.2017


Travail de maturité de Romane Gauthier

Courir à en perdre la raison, excellent travail que je vous invite à découvrir. Bonne lecture!

http://www.christianfatton.ch/presse/_upload/tm_de_romane_gauthier_courir_a_en_perdre_la_raison.pdf

News postée le : 11.03.2017


6 h de Torino

Dimanche 5 mars 17, Julia a gagné les 6 h de Turin organisé au Parc Ruffini, sur le même parcours des championnats du monde des 24h de 2015. Partie dans l'espoir de faire 70 km, elle a bien tenu le coup jusqu'au 50è km. Ensuite, un petit coup de mou physique, et par ailleurs qui a un peu influencé son mental, lui a fait un peu perdre son rythme régulier jusque-là. Pour ma part, j'espérais aussi casser  les 70 km, vu qu'à l'entraînement, je n'étais en tout cas pas en retard de préparation par rapport à Julia. Cependant, des douleurs récurrentes au bas de ma jambe droite m'ont fait régresser après 2h30 déjà. Finalement, j'ai parcouru 59.831 km, en serrant les dents...J'ai subi plusieurs examens médicaux et depuis mardi, je sais de quoi je souffre. Des nerfs endommagés à ma jambe droite, à l'endroit ou j'ai un muscle et un nerf nécrosés. Nous allons pouvoir entreprendre une thérapie ciblée et j'espère pouvoir courir comme bon me semble dès le mois de mai. D'ici là, j'ai demain 10 mars mon opération à l'épaule pour enlever la quincaillerie posée suite à mon accident de vélo du 13.10.15. J'espère pouvoir recourir dès avril. Le vélo d'appart va un peu chauffer...Je garde espoir de courir au plus près de mon niveau du printemps 2016.

News postée le : 09.03.2017


Hallenmarathon Pfohren- Marathon en salle

Dimanche 12 février, nous avons couru un marathon en salle sur une boucle de presque 200 m à Geisingen/D, organisé par le club voisin de Pfohren. C'est une halle construite pour le patin inline où des courses internationales et même des championnats du monde sont organisés. Nous avions 211 boucles à faire. Parti dans l'espoir de faire moins de 3h20, ça a bien fonctionné durant un peu plus de 2h, mais je sentais que je n'étais pas au mieux et effectivement, j'ai mal fini puisque je n'ai même pas réussi à faire pareil qu'à Rodgau lors du passage du marathon. Je n'étais pas au mieux les jours avant et ça s'est confirmé. Julia me suivait à 150 m durant plus de 2h, et il était facile de se contrôler pour garder le rythme mais elle va finir par me rattraper et me prendre queques tours, pour finir en 3h26.26 et gagner chez les femmes. Quant à moi, en 3h33, je perds des rangs la dernière heure et finis 23è en tout, 2è de ma catégorie, sans que cela puisse me réjouir vraiment... . On ne remarque pas trop qu'on tourne en rond car on est focalisé sur son rythme et sur les autres qu'on essaie de suivre. Les plus lents sont ceux qui gênent le plus les plus rapides. Le vainqueur met 2h45. 50 coureurs maximum. Ensuite, il y a eu un 5000 m (vainqueur 16.30) , un 1000 m pour enfants, un semi-marathon (vainqueur 1h13) et un 10'000 m. Les contours sont relevés vu que la piste a été conçue pour le patin inline. Belle expérience malgré tout, même si ma forme n'était pas au mieux dimanche.
http://www.schwarzwaelder-bote.de/inhalt.sonstige-hallenmarathon-in-geisingen-das-sind-nur-laufverrueckte.880604be-0d71-4128-b614-6445d701ad75.html

http://hallenmarathon-pfohren.de/wp-content/uploads/2015/07/Marathon-Ergebnisse.pdf

http://hallenmarathon-pfohren.de/ergebnisse/
 

 



 

News postée le : 13.02.2017


50 km de Rodgau/D

Première compétition de l'année 2017 avec les 50 km de Rodgau. Moins 8 degrés C, au départ, il fallait se chauffer pour partir au rythme désiré. En sortant de l'auto, on était assez vite congelé avec le bas de training fin...Ne sachant pas vraiment comment situer ma forme, je suis parti dans l'espoir de faire mieux que 4h10, ce qui fait du 12 km/h de moyenne. Je gagne 2 minutes là-dessus, j'étais assez content. Après le 1er tour de 5 km, (23.23, soit env. 3h54 temps final) j'ai donné un bon coup de frein à mon tempo car je ne pensais pas pouvoir tenir ce rythme 50 km et je ne tenais pas à "casser" sur la fin. Je voulais être le plus régulier possible. Avec 2 entrainements sur 20 km  avec un tempo similaire les 2 semaines avant, je ne pouvais pas espérer beaucoup mieux sur 50 km. D'autant plus que le pied et le bas de ma jambe droite ne sont pas encore remis. Si le pied ne m'a pas trop gêné, j'ai senti chaque foulée se répercuter sur le côté de mon péroné, mais je ne peux pas vraiment savoir ce qui me fait mal, si c'est l'os, des tendons ou des nerfs. A l'arrivée, une fois arrêté, j'arrivais à peine marcher. Donc il faut vraiment que je puisse trouver ce qui cloche et le guérir. Avec un ravitaillement tous les 5 km et un point d'aller-retour par tour (autour d'une table pour aller tourner et faire la distance exacte), cela fait 2 points par tour où j'étais quasi arrêté, car je bois rapidement en marchant et je repars, eh bien j'avais à chaque fois plus de peine à redémarrer... Avec l'adrénaline de la course, j'arrivais à supporter mais pour 1 km pour me rendre ensuite à l'auto et à la douche, il m'a fallu 20 minutes. Et aujourd'hui, j'aurais pas pu courir. J'ai essayé mais trop de douleurs, donc petite balade en forêt. Avec un entraînement bien réduit à cause de ce problème, j'ai mal sitôt que je vais un peu vite ou que je descends, ça me limite pour le moment de faire des sorties un peu longue. Par rapport à décembre, d'autres problèmes vont beaucoup mieux, donc je garde espoir... de tout régler ces problèmes orthopédiques. Je termine 5è de ma catégorie, 80è Homme, 89 scratch, je perds une place de catégorie dans les 2 derniers kils, aussi en raison des douleurs au péroné, j'arrivais plus trop à sprinter pour le finish. Je suis donc assez optimiste pour la suite de la saison. Prochaine course ce sera normalement un marathon en salle en février et un 6h à Turin en mars. http://my2.raceresult.com/58323/participants?lang=fr# A bientôt

News postée le : 29.01.2017


7389 km quand même... en 2016 et un nouveau poème

En 2016, avec des périodes de blessures et d'autres hyper actives pour me préparer aux grosses échéances du printemps, avec les trails, l'ultra Milano-San Remo, la Nove Colli, la Transpyrénéa en été, et mon défi australien en automne, j'ai tout de même parcouru 7389 km et près de 197'000 m de dénivelé... ça c'est pour moi un nouveau record. Ce mois de janvier n'est pas parti sur les mêmes bases, pour le moment je gère encore des problèmes non-résolus, surtout à mon pied droit et à la cheville droite. Toujours en train de faire des examens médicaux pour trouver ce qui cloche. Mais je m'inscris à droite à gauche pour des courses... je reste donc optimiste. Ma saison sera un peu coupée, j'aurai une intervention chirurgicale à mon épaule droite le 10 mars, pour enlever la quincaillerie qui a permis de resouder ma clavicule, suite à mon accident de vélo du 13.10.15.

Un poème sur l'arbre du Teide, seul dans sa pente est à découvrir. http://christianfatton.ch/poeme_id.php?id=55

News postée le : 15.01.2017


Ein Maturaarbeit von Sophie Meyer: Wenn Sport zur Sucht wird.

Einmal für die deutschsprachige Ultraläufer oder die Menschen die über Sport und Sucht interessiert sind.
Viel Spass beim Lesen!
http://www.christianfatton.ch/presse/_upload/tm_de_sophie_meyer_wenn_sport_zur_sucht_wird.pdf

Et un article de presse de L'Express, quotidien de Neuchâtel et de l'arc jurassien, qui m'a accordé un article sur mon défi arrêté trop tôt en Australie. Pour mettre de la clarté sur les raisons de mon arrêt.
http://www.christianfatton.ch/presse/_upload/2016.12.22_l_express_un_periple_australien_trop_court.pdf

Bonne Année à Tous qui visitez mon site, je vais essayer de me faire plaisir en 2017 en compétition sur des formats allant jusqu'au 24h, pour autant que mes problèmes orthopédiques me le permettent. Ce n'est pas encore résolu! Mais j'essaie d'être optimiste.

News postée le : 05.01.2017


Houffa'trail de 50 km à Houffalize le 11.12.16

Julia était inscrite, je l'ai accompagnée à peine rentré en Suisse. J'ai décidé de courir et de me calquer sur elle. Ce qui a bien fonctionné jusqu'à la moitié environ, un peu après le 2è ravitaillement. Par 2 fois j'ai dû revoir mes laçages de chaussures pour essayer d'être au mieux dans mes baskets. Dès le 1er ravito vers le 12è km, j'ai commencé à sentir le dessous de mon pied droit. J'ai recollé les 2 fois à Julia malgré le temps perdu. Mais dans une descente après le 2è ravito, j'ai dû lâcher prise, mes problèmes de pieds, nerfs sur le côté, genoux et hanches se sont de nouveau manifestés et la douleur, ça ralentit.... Julia a maintenu plus ou moins sa place parmi les hommes et gagne chez les féminines au 21è rang scratch. Une belle course de régularité du début à la fin. Je termine 1er chez les M55, 4è chez les M50 mais je jongle à la 81è place, perdant plus d'une heure sur Julia. J'ai juré un moment puis je me suis calmé et j'ai accepté mon sort. Mais il faut que je trouve une solution à mon pied droit qui est la cause principale de mes problèmes. Une IRM me donnera j'espère des explications en janvier pour savoir comment traiter ce pied.

News postée le : 22.12.2016


Bientôt le départ de Run across Australia

Vendredi 4 novembre, départ en avion de Genève pour Sydney.
Mardi 8 novembre, le départ est prévu à 5 h du matin, de Bondi Beach, et non-plus de l'opéra de Sydney. En vue du record et inscription au Guinness, nous avons dû partir du bord de l'océan et non de la baie. Petit changement qui ne prête pas à conséquence, c'est environ 6 km de plus.

J'ai hâte de me mettre bientôt à courir. Beaucoup de stress d'organisation depuis fin juin.
Vous aurez des nouvelles surtout via la page facebook

https://www.facebook.com/Runaccrossaustralia/?pnref=story

créée exprès pour l'occasion. Alors à bientôt et merci déjà pour tous vos encouragements.

Une action de soutien pour la Fondation Nicole Niquille - hôpital de Lukla est mise sur pied. Si vous versez de l'argent à cette organisation, cela me soutient aussi moralement et c'est une manière pour moi de soutenir un organisme aussi en remerciement des aides reçues.
POSTFINANCE, 4808 ZOFINGEN, IBAN CH 79 0900 0000 1021 3060 6. BIC: POFICHBEXXX, Compte CCP 10-213060-6

Un grand MERCI déjà à mes sponsors, mes annonceurs publicitaires des sets de table, aux personnes qui sont venues à mon souper de soutien, aux entreprises et personnes qui m'ont donné des prix pour ma tombola du souper de soutien, aux donateurs, aux personnes qui m'aident à organiser ce défi... quelle que soit leur aide, petite ou grande, c'est grâce à tous ensemble que ce projet a pu naître. Vivement le départ! A bientôt

Et les liens si vous voulez voir un reportage RTS de sport dimanche du 24.10.2016 sur un couple d'ultra-marathonien et les limites physiques selon le Dr. Gojanovic
http://www.rts.ch/play/tv/sport-dimanche/video/le-mag-la-course-a-pied-peut-se-pratiquer-a-lextreme?id=8111833
http://www.rts.ch/play/tv/sport-dimanche/video/les-limites-physiques-de-la-course-a-pied-entretien-avec-dr-boris-gojanovic?id=8111857

 

 

News postée le : 27.10.2016


24 h des Championnats d'Europe d'Albi - Julia 8è

Julia parcourt 224.176  km et prend la 8ème place des championnats d'Europe des 24h, les 23 & 24 octobre à Albi.
 Au début sur un rythme un peu lent car elle avait calculé son tempo sur un parcours initialement plus long. Après 5 h de course, nous avons connaissance que le parcours fait 87 m de moins... soit exactement 1.106 km. Au moment du briefing, un appel téléphonique a perturbé le coach allemand et il a manqué l'info de la longueur du parcours. Donc Julia met des gaz pour rattraper partiellement son retard en se mettant à 10 km/h, elle fléchira un petit peu à la fin mais en comparaison d'autres coureuses, elle est très très régulières. Elle remonte au classement jusqu'à 6 minutes de la fin et échoue à 17 m de la 7è place. Nous n'avons pas pu la renseigner comme il faut, car avec le bruit des hauts parleurs et l'impossibilité de courir à côté, elle ne comprenait pas toujours nos messages et elle savait juste qu'il fallait qu'elle se donne à fond jusqu'au coup de sifflet final. Superbe remontée, très belle performance même si il lui semblait qu'elle aurait pu faire mieux en partant juste dès le départ à 9.6 km/h. J'étais pour l'occasion coach et ravitailleur officiel de l'équipe d'Allemagne, au service de Julia, avec le training adéquat. Belle ambiance générale, belle organisation, retrouvailles toujours sympathique de plusieurs amis coureurs ou entraîneurs-coach, etc...Et j'ai découvert les alentours d'Albi pour mes entraînements du vendredi soir, du samedi matin et dimanche après-midi.

News postée le : 27.10.2016


Aux 6 h de Brugg/CH

Dimanche 25 septembre sur l’île de l’Aar à Brugg, nous avons couru les 6 h dans le cadre des 24 h de Brugg. Ceci pour nous préparer à notre défi personnel de cet automne. Pour Julia, ce sera les 24 h des championnats d’Europe à Albi, en France, du 22 au 23 octobre prochain.

Pour moi, ce sera la traversée de l’Australie en solo, de Sydney à Perth sur environ 3850 km, dans le but de battre le record de la traversée datant de novembre 2013, fixé à 38 jours, 12 h, 58 minutes, par le Français Patrick Malandain. Départ le 8 novembre à l’opéra de Sydney. D’autres renseignements suivront suite à la présentation donnée lors du souper de soutien du 13 octobre prochain au restaurant des Six-Communes à Môtiers.

Afin respectivement de ne pas se blesser avant ces échéances importantes, pour moi soutenu par un grand nombre de personnes et de PME du Val-de-Travers et du canton de Neuchâtel, nous avons pris le départ dans l’optique de faire un entraînement un peu poussé mais en en gardant sous la semelle. Durant les 2 premières heures, je courais dans le sillage de l’Allemand Daniel Raum (vivant en Autriche). Après 2 h, je me suis un peu endormi dans ce rythme contrôlé et j’ai perdu contact avec lui. A mi-course, j’étais dans mon planning de 11 km/h, assez à l’aise. J’ai ensuite gentiment eu Julia, ma femme, en point de mire. Cela m’a fait accélérer, afin d’y prendre un tour. Dans la foulée, je me suis mis à rattraper Daniel Raum, pas au mieux à ce moment-là. Il restait environ 1h30 de course. Il m’a talonné durant près d’une heure, foulée dans foulée, alors que j’imprimais un rythme plus soutenu. Je l’ai eu à l’usure, à 30 minutes de la fin, il commençait à lâcher pied et j’en profitais pour accentuer mon rythme pour faire un trou, me mettant en sécurité pour le final et éviter un finish au sprint. Ce que je ne désirais pas faire, pour ne prendre aucun risque musculaire ou tendineux, et contre un jeune de 34 ans, sans trop de chance de m’en sortir victorieusement.

J’ai couru 68.205 km en négative split, sans être cassé le lendemain, ce qui est tout bénéfique et réussi dans mon objectif. J’étais content du déroulement de la course, même si je sais que mon kilométrage n’est pas terrible.
Les premiers 3h, je totalise environ 33.6 km, les 3 h de fin, 34.6 km.

(j’avais couru 72 km il y a 2 ans, 6 jours après mon trail du Vulcain victorieux en V2 de 84 km dans la neige, mon record sur 6h à 76.977 km, en 2008).

Julia a gagné chez les femmes avec 66.579 km, 3è en tout, en tenant son planning du début à la fin, puisque son but était aussi de faire du 11 km/h pour un bon rythme, mais sans trop tirer sur la machine.

La concurrence était surtout engagée sur les 24 h ou les 12 h de course.

http://my1.raceresult.com/61676/results?lang=de#3_4E1FD2

News postée le : 26.09.2016


Nouveautés sur le site

Bonjour les amis, dans Expérience, course sur route de plus de 175 km, un compte-rendu de la Nove Colli 2016.
Dans Trails, un compte-rendu sur la Transpyrénéa, 2 articles de presse, un flyer et avec lui, la découverte d'un nouveau défi pour novembre 2016. J'en dirai plus d'ici un mois...Merci de votre visite, j'espère vous apporter quelques réponses concernant l'ultra ou comment nous fontionnons, Julia et moi. A bientôt!

News postée le : 18.08.2016


Transpyrénéa, 866 km 60'000 m déniv de rando raid

Du Perthus à Hendaye Plage par dessus les cols et par les fonds de vallée des Pyrénées, nous avons atteint notre but de rallier l'arrivée avec Julia, lors de notre périple effectué en couple. Nous avons pas mal crevé de faim, titubé de sommeil et de manque d'énergie. Le concept est très dur pour ceux qui n'ont pas d'assistance car avec 6 à 7000 calories pour 3 ou 4 jours, avec du snacking comme ravitaillement tous les 40 km environ, il manque clairement du consistant pour se refaire une santé et recharger clairement les batteries. La pluie nous a pourri les pieds seulement 3 ou 4 jours mais suffisamment par ailleurs pour nous ralentir par les cloques rendant les pieds douloureux. Nous avons dormi toujours moins au fil des jours, pour compenser notre rythme devenu par conséquent toujours plus lent. Le plus dur fut donc le manque de sommeil et le fait de ne pouvoir manger à sa faim, malgré des réserves complétées dans de rares villages traversés, ou aux refuges parfois. Nous avons quand même fait 2 ou 3 détours pour aller manger, tellement nous avions faim. Le tracker aurait été utile pour situer des coureurs perdus ou pour garantir que le GR 10 était bien suivi de tous. Malgré tout, ce fut une sacrée expérience. Merci infiniment aux bénévoles qui avec peu nous aidaient un maximum.
En finissant avec plus d'un jour d'avance sur la limite des 400 h, nous avons atteint notre objectif. A deux, les coups de mou ne sont pas toujours synchronisés, donc on perd forcément du temps sur un individuel. Mais on a l'avantage de pouvoir échanger sur le paysage, sur des impressions, de discuter et de s'entraider. Mes mollets m'ont joué de mauvais tours à la fin, je dois observer 4 semaines de repos de course. Alors aqua jogging ou vélo? La météo décidera....

News postée le : 10.08.2016


La Transpyrénéa, 866 km, 65'000 m...

Dès mardi 19 à midi, du Perthus, en route pour l'aventure de ce rando-raid à travers les Pyrénées jusqu'à Hendaye.
Avec autant de dénivelé et un paquetage d'environ 9 kg, nous n'allons pas beaucoup courir. Nous sommes en quasi autonomie alimentaire et les lieux pour dormir prévus par l'organisateur sont semble-t-il dépourvus de matelas. Donc ça va encore être à la dure, sur ce périple en non-stop. Julia et moi avons décidé de le faire ensemble. Nous allons gérer au fur et à mesure et il faudra je pense un peu s'adapter tout au long du parcours pour savoir quand se reposer et dans quelles conditions.... Lundi de la semaine passée, j'ai dû arrêter l'Etoile Savoyarde à mon grand regret après un jour, les mollets non-encore remis de petites déchirures (les échographies l'ont confirmé) entre le tendon et le muscle du mollet. C'est avec une séance de vitesse en côte, une semaine après le défi que je me suis un peu blessé. Une semaine de vélo sans course à pied n'a pas été suffisant pour que cela se remette. Donc mardi 19, cela fera en tout 3 bonnes semaines et cela devrait être bon. La marche est moins traumatisante, c'est du reste ce que j'ai dû faire à l'Etoile Savoyarde pour finir l'étape sans aggraver le mal. A bientôt et vous pouvez suivre en live: http://www.transpyrenea.fr/suivi-live/       sur le site de la Transpyrénéa http://www.transpyrenea.fr/

News postée le : 12.07.2016


Trail de l'Absinthe-Val-de-Travers, 75 km, 2950 m dénivelé

Voilà, pour la 13ème fois je suis venu à bout du Trail de l'Absinthe (anciennement Défi du Val-de-Travers) de 75 km. Course qui passe devant ma maison...et surtout sur mes sentiers d'entraînement et ma montée fétiche, qui accède au Creux-du-Van et au Soliat. Une 10ème place au scratch, 1er de ma catégorie en 8h18.35. J'espérais un peu mieux question chrono mais avec les pluies torrentielles de ce dernier mois, les pâturages et chemins de forêts étaient bien gras, ce qui rend les foulées peu dynamiques, car il faut d'abord s'extraire du bourbier... Du plaisir à retrouver d'anciens coureurs et connaissances durant la course et d'en faire de nouvelles au gré des kilomètres et ensuite lors de l'après-course.
Prochaine échéance connue, l'Etoile Savoyarde, 6 jours de course pour environ 350 km, du 4 au 9 juillet.

News postée le : 19.06.2016


Nove Colli 202,4 km, 3600 m de dénivelé

Dans les montagnes de l'Emilia Romagna et des Marches, avec arrivée et départ à Cesenatico, la boucle de la Nove Colli est tout simplement magnifique car le paysage est splendide et les routes empruntées sont tortueuses, variées à souhait et les côtes sont parfois très sèches, avec des pourcentages allant jusqu'à 19 %. Avec jusqu'à 35 degrés samedi après-midi et à nouveau un soleil chaud dimanche, beaucoup ont souffert de la chaleur. Les coups de chaud en ont gênés plus d'un. Sitôt l'arrivée franchie, la tête semblait être en feu et les crampes m'ont pourri les heures de récupération dimanche.

Depuis le début de l'année, je me trouvais en forme, spécialement dans les côtes, comme je l'avais constaté même en compétition, mais je peinais parfois dans les descentes des trails. Donc jusqu'à présent, mes résultats ne me satisfaisaient pas pleinement car je n'arrivais pas à être compétitif sur tous les secteurs. J'ai eu des aïeux horlogers, mon fils Florian a appris le métier.... donc j'ai remis ma pendule à l'heure en étant régulier et compétitif autant dans les côtes que dans les descentes. Et je suis remonté jusqu'à la 3è place overall, 2è homme en 22h35.05. Ce résultat me prouve que je pouvais attendre davantage de moi. J'ai réussi à donner le meilleur de moi-même tout au long de la course, qui s'est déroulée à merveille, aussi au niveau de l'estomac et de la digestion. Sans assistance personnelle, bien que la plupart des futurs placés dans les premiers en avaient. Brenda Guajardo, une Américaine de 39 ans a gagné la course avec un nouveau record féminin en 20h20, l'ancien lui appartenait déjà en 21h40.11...puisque cela fait la 3è année qu'elle gagne (auparavant sous le nom de Brenda Carawan le classement féminin uniquement en 2014 donc 21h40.11, 2è overall et 2015 21h41.20, 4è overall). Le 2è au scratch 2016, le 1er homme, l'Italien Federico Borlenghi termine en 20h41, à 39 ans également..

Julia établit une super performance à nouveau, elle termine 5è overall, 2è femme en 23h33 et en terme de personne, c'est la 2è meilleure femme des 15 premières éditions... seule l'Américaine Brenda Guajardo a fait mieux. A savoir que la course est neutralisée sur les 21.5 km du début en 2h minimum. Nous nous trouvions assez en arrière du peloton, puisque j'ai couru à 10 km/h environ et Julia encore plus lentement, puisqu'elle voyait la voiture balai pas trop loin derrière. Mais le 10 km/h représente un temps final de 20h et des poussières, donc nous savons que le fait d'être derrière et de tenir le plus longtemps un rythme proche de cela va nous donner un bon résultat. Car ceux qui partent trop vite se grillent. Les seuls 2 coureurs que je n'ai pas vu, car ils ne m'ont pas dépassé partant un peu plus vite que moi, sont Brenda et Federico, les 2 premiers. Donc, une fois de plus notre tactique a payé, car nous remontons au fur et à mesure des kilomètres. De plus, quand tu dépasses tout au long de l'épreuve, sans plus jamais te faire rattraper, tu chopes une pêche d'enfer et un moral très en confiance qui te porte. C'est une sensation magnifique. Si les descentes des 9 petits cols permettent d'aller parfois assez vite, les pentes très sèches, jusqu'à 19 % sur plusieurs centaines de mètres, sont toujours plus dures à escalader en courant. Mais notre force a été de les courir presque toutes intégralement, au contraire de bien des coureurs qui se mettent à marcher quand ça monte trop. Depuis le 84è km, où je passe en 18è position, soit en haut du 4è col, je n'ai plus jamais été rattrapé, car jusque-là, certains que je dépassais en montée me redépassaient en descente. Ce col, le Barbotto a des pentes aussi très raides et j'ai justement fait la différence dans ces parties là. J'avais un maillot à pois dans mes souvenirs...à honorer. La pleine lune nous a bien aidée aussi car la nuit était claire. Ma lampe ayant ses piles presque à plat, j'ai profité de descendre le 7è col en compagnie du 4ème que je rattrape juste après le ravitaillement situé au 7è col. Il a accéléré lorsque je l'ai rattrapé mais j'ai pu rester en sa compagnie et profiter du bon faisceau de sa lampe, pour éviter les éventuels défauts de la route. C'était aux alentours des 3h du matin. En rattrapant Andréa Zambon, le futur 4è de l'épreuve, Luca est resté en sa compagnie et j'ai pris le large. Pour être sûr d'avoir encore un peu de lumière pour la descente du 8è col que je pensais devoir faire en fin de nuit, j'ai éteint ma lampe et j'avais encore assez de lumière grâce à la lune. En la rallumant pour quelques hectomètres lors de la 8è ascension, le faisceau semblait à nouveau plus fort, comme si ma lampe s'était fortifiée. Au sommet du col, le jour se levait et il n'était plus nécessaire d'avoir ma frontale allumée. A noter que nous avons été accompagné en de maints endroits par des vers luisants et des lucioles, qui virevoltaient dans le faisceau de notre lampe frontale. Cela était bien plaisant de voir ces petites lueurs danser devant nous.

L'ambiance est au top à cette course, car les coureurs sont logés dans un hôtel et sa dépendance. Nous mangeons ensemble, avant et après la course. Nous sommes bien contents de retrouver des amis d'ultra, des compagnons d'un petit bout de route et de faire de nouvelles connaissances ainsi à l'heure des repas et du temps libre entre nos heures d'arrivée et le repas et cérémonie des résultats. A savoir que la Nove Colli rassemble aussi une course cycliste populaire et qu'ils sont 13'000 à courir, soit de nuit, soit de jour, sur 130 ou sur 200 km. Nous sommes souvent encouragés par les cyclistes de la course nocturne qui nous dépassent. A la descente, j'espérais vraiment qu'aucun ne loupe son contour dans les parties sinueuses et très pentues, car cela m'aurait fait perdre du temps, secours oblige....hormis qu'il aurait pu être très mal en point. J'en sais quelque chose, puisque mon épaule accidentée de ma chute à vélo m'a quand même obligé à devoir serrer les dents.... et essayer de ne pas trop la bouger pour tenter de l'oublier. Par contre, dimanche après-midi, cela devenait à la limite du supportable. Au repos, les douleurs se sont encore intensifiées.
Comme en 2005, j'ai eu un plaisir énorme à cette course et Julia était aussi enchantée de la découvrir. De nuit, nous avons pu contempler plusieurs fois la colline de San Marino avec des perspectives différentes ainsi que d'autres promontoires, comme le château de San Léo ainsi que la côte adriatique, tout illuminés. Question ravitaillement, quelques tartines au début pour calmer une sensation de faim, sinon 4 ou 5 gels pris en plusieurs doses, beaucoup de fraises et des bananes, quelques biscuits sablés, une barre énergétique au 168è km pour refaire un fond de solide car les gels ont fini par m'écoeurer. Au niveau boisson, je suis parti avec 1 gourde de sirop et une gourde d'eau pour m'arroser, puis j'ai continué avec soit une boisson isotonique, soit du thé froid, soit du thé chaud, du sirop sorti de mon sac à nouveau et du coca entre 2 et pour les 40 derniers kilomètres. Sortis de mes sacs déposés aux ravitaillements, 4 schweppes tonic water et 2 boissons énergisantes pour rester bien éveillé la nuit. Cela procure du changement dans le goût, puisqu'une fois de plus les liquides représentent la base de mon ravitaillement, que ce soit en prises ou en nombre de calories..

1: Brenda Guajardo, 20h20, 2 Federico Borlenghi 20h41, 3 Christian Fatton, 22h35.05, 4 Andra Zambon 23h17, 5 Julia Fatton 23h33. 161 coureurs au départ, 71 classés, temps limite 30 heures. A noter qu'en 11 ans, je ne perds qu'une heure et 5 minutes 17 sec. (en 2005, 4è en 21h29.48)
 

News postée le : 24.05.2016


Trail du Pays basque, 130 km, env. 7'000 m. dénivelé

Vendredi 6 mai à 5h du matin, à St-Etienne de Baïgorry au Pays basque, Julia et moi avons pris le départ de cet ultra-trail parcourant le tour de la vallée de Baïgorry par les sommets. Nous redescendions souvent jusqu'au fond de la vallée, avant de réattaquer une prochaine ascension, et tout ceci le plus souvent droit en haut ou droit en bas. Les semelles ont souffert car la pression engendrée par des pentes parfois à la limite de l'adhérence ont trituré les crampons qui en ont perdu des bouts. Julia, toujours fidèle à sa tactique, passe aux alentours de la 90è place au contrôle du 19ème kilomètre, et remonte allégrement au fur et à mesure des montées et descentes qui se succèdent. Au poste du 72ème kilomètre, elle pointe déjà à la 26ème place... pour finir 20ème au scratch sur les 280 partants et 2ème féminine. Super course où elle réduit son écart tout au long, car arrivant comme d'habitude à maintenir son rythme jusqu'à la fin, au contraire de beaucoup qui faiblissent drastiquement sur le dernier tiers. Pour ma part, j'avais un peu d'appréhension pour mon mollet qui avait une contracture depuis le trail des Roches. Au début, je ne sentais rien sur les 31 premiers kilomètres et j'avais un peu d'avance sur Julia, qui me rattrape grâce à une descente vertigineuse où je peine à rester debout et pétouille littéralement. Nous arrivons ensemble au poste du 31ème kil, Julia repart un peu avant moi et dans la montée arrivant au 34ème kilomètre, l'écart s'est stabilisé, je reviens même un peu tout en commençant à ressentir un point au mollet. La descente suivante me voit peiner autant qu'avant et je me refais dépasser par tous ceux que j'ai facilement doublé en grimpant. Et ce scénario se répète sur les montées suivantes, malgré que je dois faire attention comment poser mon pied pour ne pas trop mettre à contribution mon mollet, où je rattrape, mais je perds davantage de place en dévalant comme un escargot... Mes pieds chauffent affreusement, semelles trop minces, je ressens trop les cailloux et je ne sais plus trop comment les poser. Mes épaules sont comme crampées, je suis trop crispé, à essayer de ne pas trop mettre de poids sur mes pieds... mais chose impossible j'en conviens. A vrai dire, mis à part les montées où je me sens en forme, mais où je crains que le mollet resserre ou claque, sur le reste du parcours, je piétine. Je suis un peu victime des parties techniques qui me freinent terriblement au vu de la pose de mes pieds douloureux. Un mauvais choix de chaussures car mes pieds n'ont pas encore totalement récupéré de Milan-San Remo. Ils me brûlaient les semaines après la compétition même sans marcher, avec comme l'impression que des nerfs ont été écrasés. Et au vu du paysage de Baïgorry, j'ai cru que le parcours était majoritairement dans le gazon vert des montagnes assez arrondies... mais nous n'avons vu que les petits sommets entourant le village et ils sont trompeusement différents quand on les parcourt. Enfin, pas d'excuse à chercher sinon que ces différentes raisons m'ont fait abandonner, pour préserver surtout mon mollet dans l'espoir de participer à la Nove Colli, le samedi 21 mai prochain, 202 km sur route avec 3600 m de dénivelé réparti sur les 9 petits cols du parcours, comme le nom de la course l'indique. En continuant maladroitement sur ces pieds enflammés, je prenais le risque que mon mollet lâche. En arrêtant, j'étais content d'abréger mes souffrances aux pieds mais je garantissais mieux l'option de me préserver d'une blessure au mollet qui m'aurait empêché encore de courir à la Nove Colli. Et ma course était d'ores et déjà loupée, car je n'arrivais pas à descendre assez vite pour conserver mes positions au classement, améliorées grâce aux ascensions. J'ai quand même eu le temps d'admirer, en courant, un vautour vu la taille de l'oiseau et selon qu'on m'a dit ce que c'était. Le paysage était magnifique, les chevaux paissent dans les pâturages, les moutons aussi et le lait de brebis nous a régalé par plusieurs fromages différents dégustés aux repas. Une carcasse de mouton jonchait sur le sentier de course, peau retournée et vide de ses entrailles. Elle ne sentait pas encore la putréfaction. Course magnifiquement organisée par 380 bénévoles et la qualité des repas est bluffante, tout comme l'organisation et le suivi de la course, les points de contrôle, les ravitaillements, les soins à disposition etc... Bravo encore Julia! Tu m'as épatée...

News postée le : 13.05.2016


RTS La Première, émission des Dicodeurs

Au restaurant des Six-Communes à Môtiers, dans le Val-de-Travers, excellement tenu par Marianne et Pierre-Alain Rohrer, la semaine prochaine, de lundi 2 mai au vendredi 6 mai 2016, j'aurai la chance et le privilège d'être l'invité des Dicodeurs, sur RTS La Première, de 11h30 à 12h30, c'est une émission déjantée présentée par Laurence Bisang où on s'amuse bien sous forme de jeux et j'aurai la chance de parler d'Ultra-marathon et de mes livres.
Le lien de la RTS La Première:http://www.rts.ch/la-1ere/programmes/les-dicodeurs/, vous pourrez ensuite réécouter sur le site.

News postée le : 28.04.2016


Trail des Roches 55 km, 2700 m dénivellation

A Saint-Dié des Vosges, le dimanche 24 avril par un temps hivernal nous avons couru ce trail en grande partie tracé sur des singles trails, des sentiers étroits pour le dire en français. Avec des pentes parfois très abruptes, puisque l'on montait droit en haut, je me sentais bien, spécialement dans les côtes, sans jamais être dans le rouge ni prendre de risques dans les parties techniques ou les descentes, car je me réservais un peu pour les grosses prochaines échéances et je venais de m'inscrire pour les 24h de Bâle. A l'heure actuelle, je ne sais pas si je pourrai courir car à 6 km de la fin, au 50è km, j'en avais 56.6 à l'arrivée, j'ai senti une forte contracture au mollet gauche, environ 100 m avant le dernier ravitaillement. Le fait de jurer et crier dans la forêt n'a pas fait partir la contracture, mais elle m'a permis de faire sortir ma rage, car je n'avais vraiment pas l'impression d'avoir pris des risques. Je perds de 8 à 10 minutes et 5 à 7 places au général, ce qui n'est rien et ne change pas grand-chose, mais cela m'oblige à être prudent et à me soigner ces temps pour ne pas aggraver la contracture. Après avoir dû marcher environ 800 m, j'ai pu recourir après avoir surélevé mon talon avec un bout d'écorce sous ma semelle. Julia me dépasse dans cet épisode, elle n'était jamais loin derrière moi et finit 2è femme, 1ère V1F. Trés belle course et bonne place pour elle. Pour ma part, je finis 5è V2, 63è en tout.

News postée le : 27.04.2016


Conférences Tour de France-Ultramarathon 12 mai 16 à Tramelan

Le 12 mai prochain à 19h30 au CIP de Tramelan (Jura bernois suisse) je donne une conférence sur le Tour de France FootRace 2015 en l'honneur des 30 ans du Cross-Club Tramelan. Nous faisons entrée libre avec collecte à la fin en faveur de l'hôpital de Lukla au Népal, de la fondation Nicole Niquille. Je parlerai de la douleur à dompter en course, du coaching en course, des différentes tactiques des coureurs, de la canicule et comment y survivre au mieux en courant... etc... avec une surprise pour la fin!. Vente de mes livres et dédicace pour ceux qui le souhaitent.
Faites-le savoir et venez accompagné ! http://www.christianfatton.ch/presse/_upload/conference_sur_le_tour_de_france_footrace_le_jeudi_12_mai_2016_a_19h30.pdf

News postée le : 12.04.2016


Ultra Milano-San Remo, 280 km, 8è, 6è H

3è Ultra Milano-San Remo, et de nouveau à l'arrivée... J'ai eu l'honneur d'avoir un prix spécial pour être le premier à l'avoir réalisé mais j'ai dû en baver durant une trentaine de kilomètres quand des problèmes intestinaux me faisaient courir aux toilettes... mais marcher pour cause de manque d'énergie. Je mangeais, ça ne restait pas trop longtemps dans l'estomac. Et après plus de 26 h de course, manger devient difficile de toute manière. Mais le désir de finir ne m'a jamais quitté, j'ai eu des doutes quand à pouvoir atteindre San Remo par mes propres moyens mais je voulais vraiment essayer. Puis petit à petit, l'énergie est revenue en buvant du Schweppes et du coca et en mangeant des noix de cajous salées et à 4 heures de la fin, j'arrive à marcher de plus en plus vite, puis à courir de nouveau les 2 dernières heures, soit 17 km. Julia m'a rattrapé à 5 h de la fin environ et là, rien à faire, j'arrivais même pas à courir en descente. Elle fait une toute belle course régulière du début à la fin, fidèle à ses habitudes. Ravitaillée par 2 amis, Franco, notre masseur et un pro d'ultra, organisateur, coureur, ravitailleur, Gilbert.

Fidèles à moi, mes 2 amis Claude et Claudy m'ont ravitaillé à nouveau cette année. C'est aussi pour eux que j'ai tenu à finir, pour les remercier déjà des nombreuses heures passées sur la route et pour leur engagement total. Et si plus on avance en direction de l'arrivée, plus ça devient dur, c'est aussi toujours plus rageant d'abandonner, toujours plus proche du but. Donc il faut s'accrocher. Et puis le sentiment après avoir abandonné, je le déteste, alors je fais tout pour l'éviter car il me pourrit sinon trop la vie par la suite, de regrets et d'autres choses. Mon épaule accidentée d'octobre 2015 m'a aussi fait passablement souffrir, je n'arrivais parfois plus l'utiliser pour boire ou manger, cela faisait trop mal de lever le bras. Alors je le laissais immobile le plus possible. La main était si enfle à la fin d'être toujours pendante que j'essayais de la tenir un peu en hauteur, accrochée devant moi sans trop bouger l'articulation. Je ne pensais pas que j'aurais si mal, cela ne m'a pas aidé non-plus.

Sur la fin, ne voulant plus être dépassé alors qu'on me disait qu'un coureur revenait avec qui j'étais souvent proche depuis le 100è km, cela m'a aussi aidé à tenir de courir. Et l'écart s'est creusé. La météo a été assez chaude le vendredi après-midi, la nuit très venteuse avec un vent contraire en montant le Passo del Turchino avec 4 degrés au sommet. Samedi, ciel couvert, 12 degrés affichés, pluie dans l'après-midi. J'ai dû m'habiller car en marchant, je grelottais.

Au final, j'espérais un peu mieux mais je suis content d'avoir terminé et d'avoir bien limité la casse en 36h20. Deux femmes devant moi, dont Julia, 2è femme, en 35h14, 7è au scratch, qui explosent toutes les deux l'ancien  record de Silvia Llubics (40h17); le nouveau record en 32h43 est l'oeuvre de la Hollandaise Léonie Van den Haak, de l'équipe du 24h de Hollande. (24h= 221,4 km, 12h=131.4 km). Le record masculin passe sous les 30 heures, mais les records ne sont pas reconnus... nous avons dû faire une partie en voiture, environ 10 km annoncé au briefing, avec temps pris entre les 2 postes de contrôles. Pourtant avec mes 2 gps, nous avons bien couru 280, 65 km.
Belle aventure, équipe organisatrice très sympathique mais course parfois dangereuse avec le trafic, intense sur certains tronçons. La Croix-Rouge italienne aussi très attentive à savoir si nous allons bien, qui circule tout au long du parcours et qui tient plusieurs ravitaillements. 50 partants, 25 classés dans la limite, 1 personne finisher, hors limite, la cuvée 2016 a été plus propice à la réussite statistiquement parlant.

https://www.facebook.com/ultramilanosanremo#!/ultramilanosanremo/?fref=ts ou http://www.ultramilanosanremo.it/singola/the-course/
 

News postée le : 11.04.2016


Trail des Citadelles, 70 km, 3'500 m déniv.

le dimanche de Pâques 27 mars 16, nous avons couru, Julia et moi le trail des Citadelles avec un départ à 6h du matin. En raison du changement d'heure à celle d'été et du ciel plombé par des nuages bien épais et la pluie, nous avons couru de nuit environ 1h30 de temps. J'avais oublié de changer mes piles alors j'étais bien content de profiter du faisceau des lampes frontales des autres coureurs. Avec les jambes lourdes que j'avais au départ, je me suis retrouvé dans la masse et j'ai donc profité largement de l'éclairage ainsi gratuit. Après une trentaine de km, je me suis enfin trouvé mieux et avec l'ascension principale jusqu'au château de Montségur, ancienne forteresse Catharre, j'ai commencé à rattraper jusqu'à l'arrivée. La boue nous a très vite alourdit et décoré nos savates de manière uniforme. Les glissades étaient nombreuses et les trainings maculés en apportaient la confirmation. Mais le soleil est revenu progressivement et nous avons même pu avoir un peu trop chaud en fin de parcours. Les sentiers très techniques me ralentissaient trop à mon goût mais ne me permettaient que trop peu d'admirer le paysage, car la chute guettait si on ne regardait pas où on mettait les pieds...Finalement, je termine 4è V2 en 9h22.01 en 71è position sur 310 classés, un peu déçu d'avoir loupé le podium. Une semaine de grippe jusqu'à une semaine avant la course ne m'a pas procuré les meilleures sensations en début d'épreuve. Julia termine 4è V1F et 6ème F du général en 9h58.44, avec une toux tenace depuis une semaine déjà, donc pas au mieux de sa forme non-plus. L'essentiel était de faire une longue séance en prévision de Milano-San Remo de 285 km le 8 avril prochain, sans se blesser sur ce difficile parcours.

News postée le : 03.04.2016


Céven'trail de 102 km, 3900 m de dénivelé

Le Vigan, Cévennes, samedi 5 mars, 1er ultra trail de l'année (plus de 100 km selon le site ITRA) en France avec 102 km et 3900 m de dénivelé. Départ à 4 h du matin. 103 partants, 27 abandons. D'autres courses plus courtes étaient aussi au programme.http://www.pven.org/

Julia Fatton a pris la 2ème place féminine, la 1ère de sa catégorie en 13h18. 55 secondes, 16è au scratch. J'ai pris la 14è place H, 4è de ma catégorie V2, 15è au scratch. .

A examiner les classements par secteurs, http://www.endurancechrono.com/fr/Ceven%E2%80%99Trail_1/Ultra_du_bout_du_cirque nous avons perdu du temps sur les 50 premiers km, ou alors nous en avons gagné sur les 52 derniers... par rapport aux coureurs qui nous devancent et à ceux que nous avons rattrapés. Nous faisons un bon finish sur le dernier tronçon, puisque nous avons les 6 et 7è meilleurs temps. Encore une fois, notre entraînement ciblé de longues sorties nous permet de tenir bien jusqu'au bout mais il nous manque de la vitesse sur les débuts de course (on l'entraîne aussi pourtant). J'ai un peu peiné à l'entame de la deuxième moitié, car avec un seul ravitaillement sur les 50 premiers kms, j'ai connu un peu la fringale et la soif car le point d'eau annoncé 10 km avant les 50 km n'était pas visible...et nous ne l'avons pas vu.

Les Cévennes sont magnifiques mais le terrain est très caillouteux et technique, avec parfois des tronçons ressemblant davantage à des pistes de sangliers qu'à de véritables sentiers.Les pieds ont souffert. Belle région, temps agréable, la pluie nous a juste surpris pour nos 4 derniers km.

Avec Julia, nous ne nous sommes pas concertés mais avec presque le même entraînement, quand ma femme m'a rattrapé vers le 60ème km, je me suis accroché. J'ai repris environ 2 minutes mais un arrêt wc me voyait perdre mon avance 12 km plus loin. Dès lors, nous étions toujours à vue l'un de l'autre, d'une cinquantaine, centaine de mêtre maximum. Elle montait fort et je peinais un peu. A la fin, c'est ma femme qui me dit d'y aller quand je lui propose de finir avec elle. Non, non, fais ta course, vas-y... alors j'y suis allé mais je lui ai dit, tu m'embêtes... car son rythme était plus confortable quand même et j'estimais avoir assez donné jusque-là. Mais au plat normalement, je vais plus vite.

News postée le : 07.03.2016


Des liens de coureurs fous...

2 liens pour vous présenter les 10'000 km prévus en 100 jours, soit 100 km/jour durant 100 jours pour Patrick Malandain
http://patrickmalandain-ultrarun.com/ dans son projet la France pour continent
et la traversée de Los Angeles à New-York pour le coureur Américain Adam Kimble
http://www.bernerzeitung.ch/sport/weitere/Der-verrueckte-Amerikaner/story/24231587. Il y a du suspense, y arriveront-ils?

News postée le : 23.02.2016


Trail des Villes Royales, Versailles-Rambouillet

Dimanche 21.02.16, sur 52 km et 805 m de dénivelé à ma Polar, nous avons couru ce trail boueux, de saison. Julia, en valeur sûre tire bien son épingle de ce jeu d'équilibriste dans les tronçons à bourbier. Elle s'en sort bien même si elle pouvait presque regretter la 1ère place, 41 secondes devant elle. Elle court remontant sur la 1ère régulièrement... mais sans savoir où elle se trouvait car nombre de relayeurs courant avec ceux qui faisaient l'intégralité du parcours empêchait de savoir où se trouvaient nos réels concurrents. De très beaux passages en forêts de chênes principalement. Départ et arrivée devant les châteaux respectifs.

Pour ma part, je suis parti trop fort, hyper motivé car je me sentais très bien ces derniers jours. J'ai peut-être oublié de me ravitailler à temps, quand j'ai commencé à me sentir moins bien, rapidement j'ai dû me mettre à l'évidence, je n'avais plus de jus. 2 Gels et une barre énergétique avalé en 1h de temps ne m'ont pas relancé. J'ai fini comme je pouvais, en marchant même parfois sur la 2ème moitié et en voyant défiler une bonne centaine de coureurs solo.... Pareille mésaventure m'arrive parfois et bizarrement, souvent je me pensais en grande forme et je ne me rends pas compte d'aller trop vite dès le départ donné. Des fois, ça passe et des fois pas du tout...Vivement la prochaine course !

L'organisateur Patrick Bonnot était finisher de la TransEurope-FootRace 2012 et c'était une belle occasion d'aller y dire bonjour ainsi qu'à d'autres amis coureurs.

News postée le : 23.02.2016


Ultra Running Man, Carnet de bord d'un finisher du Tour de France FootRace

Voilà mon livre sur le Tour de France FootRace 2015, 340 pages de description de notre belle aventure avec parfois un ton léger et humoristique, les classements, le suspense de la course, des poèmes y relatifs, comment je vois le coaching entre nous, la relation à la douleur, une cinquantaine de photos couleurs, quelques autres en noir-blanc etc..., A commander chez mon éditeur: http://www.jacquesflamenteditions.com/234-ultra-running-man/
ou chez moi... à Noiraigue, trouvez mes coordonnées sous contact. Egalement sur Facebook

 

News postée le : 17.02.2016


Statistiques des heures et kms parcourus en 2015

Bientôt en ligne, les pdf des heures passées (857 h) en 2015, soit 2h20 de sport en moyenne journalière, vélo (57h et 1354 km) et course à pied (759 h et 7'149.5 km), ou 19.5 km en moyenne journalière, malgré le temps de convalescence.

Les objectifs avec les liens internet des courses devraient également suivre prochainement. A bientôt sur une course?

News postée le : 09.02.2016


Raidlight Winter trail à St-Pierre de Chartreuse

Pour une première compét de l'année, quoi de mieux qu'un retour aux sources des efforts appréciés il y a bien des années?
Samedi 30.01, une verticale en soirée, 3.5 km dont environ la moitié sur neige, avec plus de 850 m de dénivellation.
Une première victoire en V2 pour commencer l'année, de bonnes sensations et un bon classement au scratch, Julia, 1ère Femme, belle soirée pour se mettre en forme pour le lendemain...un trail de 28 km avec 1400 m de dénivelé, en partie dans la neige, la petsch, et surtout la boue.... sous la pluie battante. Julia à nouveau 1ère F, 2è V2 pour moi, mais le 1er n'avait pas couru la verticale. Julia rafle le classement combiné bien entendu...Bonnes sensations à nouveau et malgré les conditions beaucoup de plaisir... le virus n'a pas disparu après quelques mois d'inactivité forcée, ni le désir de me battre. Que du bonheur!
http://www.stationdetrail.com/Resultats-2016.html, http://www.stationdetrail.com/sites/stationdetrail/IMG/pdf/Scratch_Kilometre_vertical.pdf


 

News postée le : 01.02.2016


Bonne et heureuse nouvelle Année

Et que vos objectifs se réalisent... mais restons les pieds sur terre! Et n'oublions pas que c'est à l'entraînement que l'on se rend le mieux compte de ce que l'on est en droit d'attendre de soi-même. Alors à l'entraînement et bien du plaisir, car c'est notre moteur principal pour se motiver !

News postée le : 03.01.2016


L'émission Y a 10 ans, de Canal Alpha

10 ans après un premier reportage, à l'occasion du marathon des sables, sur la TV régionale Canal Alpha, j'ai été invité à participer à l'émission Y a 10 ans, qui donne l'occasion de faire un retour en arrière et de voir à quoi on en est actuellement. Voici le lien pour les intéressés: http://www.canalalpha.ch/emissions/autres-emissions/ya10ans/y-a-10-ans-y-a-10-ans-christian-fatton-partait-courir-encore-plus-loin/
Suite à mon accident, j'ai pu reprendre l'entraînement. J'en suis au stade où les courbatures immanquables du début commencent à disparaître. Pas facile la course à pied... mais connaissant cette étape ingrate, reprenant à zéro, je m'accroche. C'est mon cadeau de Noël que de pouvoir déjà courir.
Alors Joyeux Noël et belles Fêtes de fin d'année à vous aussi !

News postée le : 18.12.2015


Conférences Tour de France-Ultramarathon

Mercredi 2 décembre 20h Restaurant des 6 communes à Môtiers

Jeudi 3 décembre 19h30 Restaurant du Vignoble à Peseux

Thème: Tour de France-Ultramarathon, Douleurs, Entrainement spécifique ultra, Motivation, coaching, photos, vidéos

Et une surprise..., je vous attends nombreux, MERCI, à bientôt

News postée le : 30.11.2015


Un nouveau TM sur la préparation d'un ultra-trail, par Adam Davis

Très intéressant, je vous laisse le découvrir :http://www.christianfatton.ch/presse/_upload/tm_d_adam_davis_morges_la_preparation_face_a_un_ultra_trail_les_amateurs_et_les_elites.pdf, bonne lecture! Et le monde de l'ultra a un nouveau coureur, je pense, bienvenue à lui.

News postée le : 16.11.2015


Conférence sur l'ultra-fond, Tour de France FootRace 2 & 3 décembre 2015

Bonjour chers amis, chères amies, coureurs-coureuses et cher public,
J’ai le plaisir de vous annoncer que je donnerai 2 CONFéRENCES, Entrée gratuite
Thème :
Tour de France-FootRace 2015 en parlant de la motivation, du  Coaching, en visionnant des Photos, quelques petites Vidéos,     ET que j’espère Vous Surprendre à la fin….
Je répondrai   à  TOUTES    VOS    QUESTIONS ! (Concernant l’environnement de l’ultra-marathon etc…)
OÙ ?
     À MÔTIERS, RESTAURANT DES SIX-COMMUNES (rue centrale, 2112 Môtiers)
QUAND ?    LE MERCREDI   2    DECEMBRE   A   20H
ET
OÙ ?
  À PESEUX, RESTAURANT DU VIGNOBLE (rue du Châtelard 3, 2034 Peseux)
QUAND ? LE JEUDI   3   DECEMBRE   À   19H30
Vous pourrez vous Restaurer sur place avant au grand Plaisir des Tenanciers,
Possibilité de boire durant les conférences
AU PLAISIR DE VOUS RENCONTRER BIENTÔT, VENEZ NOMBREUX 

News postée le : 11.11.2015


Nouveau dossier de photos de 2012 à 2015 ET ARTICLES DE PRESSE

Vu que je suis voué à rester tranquille, ma convalescence suit son cours, que la lecture ça va un moment, j'ai pris le temps de rajouter des dossiers de photos depuis les 48 h d'Evreux sur tapis roulant aux courses de cette année. Vous voyagerez ainsi jusqu'en Thaïlande et à la Réunion, aux Hospitaliers, sur des trails et courses plus proches, à l'UTLéman, au Spartathlon, à Turin WC 24h, à Milano-San Remo etc... et il y a 2 petites vidéos sur le Tour de France...

Il y a aussi de nouveaux articles de presse, avec quelques différences, en version papier et en version internet avec quelques photos de plus..

News postée le : 04.11.2015


Vol plané involontaire

Mardi 13 octobre en fin d'après-midi, je me suis cassé la figure à vélo, après une chute sur la route de 20 m, selon les témoins et le rapport de police. Je me retrouve avec une perte de connaissance de dix minutes environ, un gros hématome au crâne, la clavicule droite fracturée en 8 morceaux au moins, 3 côtes cassées, un pneumothorax et le bassin cassé. Jouer à Simon Ammann n'est pas indiqué avec un vélo, il vaut mieux le faire avec des skis. Je n'ai rien compris sinon que mon guidon a eu un immense choc qui m'a fait dévier sur la gauche et probablement lâcher mon guidon suite au choc. Une différence de niveau de la route, non signalée en serait la cause. J'ai eu la chance que je n'aie rien à la colonne vertébrale et que je portais un casque, qui est bien resté en place et m'a sauvé la vie. 

Cela me met à l'arrêt pour encore 6 semaines, donc je ne vais pas pouvoir courir la 1st Authentic Pheidippides Run de 490 km en Grèce, soit l'aller-retour Athènes-Sparte-Athènes. Comme j'ai l'épaule fracturée, je ne peux pas marcher avec des cannes et avec mon bassin fracturé, je dois me déplacer le moins possible. Donc aucune alternative, je dois rester tranquille. Je cours avec les yeux sur des pages de livres et revues sportives....et avec mes doigts sur mon clavier d'ordinateur pour peaufiner mon futur livre sur le Tour de France qui devrait sortir le 15 mars 2016. 

News postée le : 24.10.2015


48 h de Royan et plus....

Aux 48h de Royan, Julia a couru plus de 362 km du vendredi 3 au dimanche 5 de 10h à 10h. Très régulière comme à son habitude, elle est partie pour tenir son rythme le plus longtemps possible. Elle passe en 2è position la première nuit. Finalement, elle sent un peu la fatigue la seconde nuit et cela l'oblige de dormir 25 minutes puis 2 x 6 minutes. Elle faisait des pauses de 5 minutes en se couchant et en élevant les jambes, mais il aurait été à mon avis préférable d'essayer de dormir pour essayer de déconnecter la conscience pour retrouver du tonus. Et cela n'est possible que quand on dort, même des micros-siestes. La météo du samedi avec la pluie et du froid n'a pas été une aide. Julia fait malgré tout une superbe course. Elle termine 1ère femme et 2ème derrière Christian Mauduit qui l'emporte avec plus de 381 km. Le troisième, Robert Miorin 321 km et Jimmy Boubakeur 316 km. Belle course, beau circuit en cendrée qui ménage les articulations et qui permet de voir du monde puisqu'on se croise sur le stade, sur plus de 200 m, avec 3 aller-retour. Une tente allongée permettait à chacun d'avoir sa table de ravitaillement personnelle couverte.Magnifique ambiance, ravitaillement officiel et repas adaptés à la course.
Je l'ai ravitaillée tout en me permettant de dormir 6 h la première nuit. Samedi, tout en la ravitaillant et m'occupant de ses multiples demandes, je reprends un entrainement de long en courant la course des 12h, en ayant dû alterner la marche et la course après les 4 h, car je sentais la fatigue, reprenant après 6 semaines d'arrêt, cela n'allait pas tout seul. Mais j'ai pu finir sur un bon rythme la dernière demi-heure, après avoir déjà accéléré à l'entame de la dernière heure. Mais avec 77,5 km, je peux constater que le travail m'attend pour retrouver une forme convenable.
A noter que j'avais pris 6 livres, 3 exemplaires de mes 2 parutions. La nuit, mes livres étaient posés sur une table en compagnie des livres de Patrick Malandain et d'ouvrages de Noël Tamini. Il m'en restait 4. Le matin, il n'y en avait plus que 2. Car 2 se sont fait la belle... sous le manteau semble-t-il de quelque indélicat individu puisque personne ne s'est encore annoncé pour me les payer. Quel honneur quand même pour moi, qu'on puisse voler mes livres!!!!

News postée le : 07.10.2015


Conférence-présentation du Tour de France-FootRace 2015

Vendredi 9 octobre à 19h30 à la crêperie de Fleurier, Rue de la place d'Arme 6, je donnerai une conférence sur le Tour de France-FootRace de 2800 km pour l'association Un P'tits Plus. C'est ouvert à tout le monde, donc venez nombreux. Vous pourrez voir des photos, quelques petits films, poser des questions et savoir comment ça se passe dans les faits. A relever que l'action de soutien menée durant le Tour de France a rapporté la somme de CHF 4229.- . Soit presque 100.- par jour de course. Merci à tous les donateurs qui ont soutenu financièrement l'association et par là-même qui m'ont soutenu moralement. 

 

News postée le : 20.09.2015


Record et victoire pour Julia Fatton au 3ème Ultra Tour du Léman de 175 km, du 12.09.2015

Julia Fatton a établi un nouveau record féminin en enlevant la victoire lors du 3ème Ultra Tour du Léman de 175 km, parti de Villeneuve samedi 12 septembre à 7h du matin. (Record battu de 2h47, ancien record de Carmen Hildebrand en 21h13 en 2013) Après son périple bouclé en 18h26, elle prend la 3ème place scratch derrière les 2 premiers hommes, René Lecacheur en 17h45 et Arnaud Leroy en 18h18. Le deuxième avouera aux résultats qu’il se sentait sous pression car Julia se rapprochait toujours un peu plus de lui. Du coup, le 1er, renseigné lui aussi devait aussi rester concentré sur son rythme car il avait peur du 2ème… Comme quoi, elle a même mis la pression sur les premiers. Elle a tenu son rythme régulier du début à la fin, remontant régulièrement sur la vingtaine de coureurs partis plus rapidement qu’elle. Elle était 3è dès le ravitaillement de St-Prex situé au 126ème kilomètre. La météo a offert du chaud dans la journée, du lourd ensuite avant les bonnes averses diluviennes et une vingtaine de minutes de fort vent contraire en bourrasque entre Cully et Vevey. La mééo fut changeante et assez pénible, pas idéale en tout cas. Mais rien ne  perturbait Julia qui ne s’est jamais arrêtée, même pas aux ravitaillements puisqu’elle était ravitaillée de cyclistes. Elle réalise tout bonnement une magnifique performance !

http://lulu4you.blogvie.com/category/ultratour-du-leman/

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=982106585172736&set=gm.1651418581782018&type=1&theater

Ci-après 3 photos sur les quais d’Evian de Monaco-athletisme.com:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10203649719083311&set=a.10203649711603124.1073742101.1826677317&type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10203649718843305&set=a.10203649711603124.1073742101.1826677317&type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10203649718683301&set=a.10203649711603124.1073742101.1826677317&type=1&theater

News postée le : 13.09.2015


Analyse de fin du Tour de France FootRace en ligne

Enfin mis un petit compte-rendu final. Un peu plus long que ce que je voulais. 

Mes blessures ont l'air d'évolué positivement mais je n'ai pas encore le droit de courir. J'ai pu effectué des sorties à vélo pour me remettre à transpirer. Quel bien ça fait! Et nécessaire pour me réchauffer avec la chute des températures de ce week-end. A vélo, avec l'air on a vite froid, surtout quand on passe dans les hauteurs, surtout dans la vallée de la Brévine, qui se targue d'être la Sibérie de la Suisse. Mais le paysage est si reposant que j'y passe souvent, surtout à vélo. Amis Français ou d'ailleurs, venez-y faire sa découverte !

News postée le : 06.09.2015


Action de soutien encore en fonction

En octobre probablement, la date et le lieu vont être fixés ces prochainement, je donne une conférence publique et gratuite pour l'Association Un P'tis Plus au Val-de-Travers. Jusque là, l'action de soutien continue..
.
Et j'en profite pour mentionner que Julia a encore fait une belle course sur le 90 km de l'UT4M à Grenoble, 2è F, 1ère V1F, 10è au scratch H & F mélangés. Elle a été première certains tronçons, elle perd la tête dans la longue montée de Chamechaude. La première, Gaëlle Gillot a fini vraiment fort, bravo à elle. Belle série pour Julia qui en 7 courses depuis le 28 juin, en gagne 1 toutes catégories, fait 3 x 2è, 2x3è, 1x4è au scratch F, et dans sa catégorie 5x 1ère et 2x2è. 

News postée le : 25.08.2015


Vidéo Tour de France et ses suites...

Une partie d'émission de la TV neuchâteloise et jurassienne CANALALPHA est à visionner sous vidéo   http://christianfatton.ch/videos_2015.08.10_canal_sportif_tour_france.php. Le journaliste Thierry Siegfried s'était déplacé à Rambouillet le soir avant la dernière étape et ensuite à Paris pour l'arrivée. Vous pouvez voir l'émission en entier sous:http://www.canalalpha.ch/emissions/lecanalsportif/le-canal-sportif-fanette-humair-sprinteuse-jurassienne/. Je me vois contraint de renoncer à l'Ultra Tour du Léman et aux 48 h de Royan. J'ai à resouder une fissure au sacrum. La vie reprenant son cours avec le travail et le reste, je n'ai pas encore eu le temps d'écrire quelques lignes pour résumer ce Tour de France FootRace. Je redécouvre le fait de coacher et d'encourager Julia, ma femme que j'accompagne sur ses trails...et elle s'en sort bien. 1ère de sa catégorie et 2è du général F sur le trail Morzine-Avoriaz de 43 km, (parcours modifié, grosse pluie) avec 3200 m de montée et env. 2000 m de descente. La première, une charmante Parisienne que nous avons conduit avec son ami de l'hôtel au départ, car nous logions tous à 6 km de Morzine.
Et j'ai rencontré un Australien de Canberra qui avait couru la distance des 20 km, qui connaissait Martin Fryer, le 2è du Tour de France et qui le suivait sur Facebook ou par sms... Le monde est petit ! Mais quand même grand quand on le parcourt à pied !

News postée le : 21.08.2015


Tour de France FootRace

Si vous voulez aller sur le site www.skyrun.org et voir les classements et les étapes, vous pouvez y aller avec mon identifiant: christian.fatton@bluewin.ch et taper le code d'accès FC20171.

Ainsi, vous pouvez aussi me laisser un message d'encouragement sur mon livrre d'or sur mon site web www.christianfatton.ch ou sur mon adresse e-mail ci-dessus mentionnée. Au plaisir de vous lire.

News postée le : 02.07.2015


Championnat Suisse ultratrail, Trail de l'Absinthe

Anciennement nommé Défi du Val-de-Travers, probablement la course qui m'a fait commencer l'ultra...car ça passe quasiment devant mes fenêtres, en tout cas le trail emprunte ma montée fétiche qui conduit au Soliat et au cirque majestueux du Creux-du-Van où les bouquetins sont souvent là à se faire tirer le portrait par des touristes émerveillés.

Donc, samedi 13 juin, avec un temps au beau fixe toute la journée, j'ai pris le départ pour essayer de finir parmi les 3 premiers de ma catégorie, championnat suisse oblige! Ravitaillé sur les postes par mon ami Julot, qui me tendait des gourdes pleines contre celles vides, j'ai été avare en arrêt car je ne crois pas m'être arrêter plus de 2 fois, au Chasseron pour remplir en une trentaine de secondes mes 2 gourdes car il n'avait pas le temps d'atteindre le sommet et une fois pour quelques secondes pour m'arroser la tête avec une bouteille d'eau car la chaleur était bien au rendez-vous. Je remonte au classement comme à mon habitude en faisant une course régulière, sans trop fléchir sur la fin, en tout cas moins que les coureurs que je rattrape...seuls 2 coureurs rattrapés vont me devancer au classement car un était plus habile que moi dans la dernière descente de 3 km menant à l'arrivée et l'autre (coureur a réussi à me prendre au finish, mais il y avait plus de 10 ans et plus de 20 ans de différence... donc difficile de lutter sur du sprint. Je suis par ailleurs 11 minutes plus rapides qu'en 2013, donc j'étais content même si j'aurais bien voulu recasser la marque des 8h de course. En 8h07.16 sec, je finis 22è sur 220 partants, 3è de ma catégorie. Je réalise le 8è temps pour les 15 derniers km, seuls les 7 premiers de la liste sont plus rapides, ce qui démontre ma qualité de bon finisseur, mais qui démontre aussi que ma vitesse de croisière est plombée au-delà d'une certaine vitesse.
Mon fils Grégoire était aussi au départ et il aurait bien voulu arriver avant moi ce que j'estimais tout à fait possible mais je l'avais averti qu'en principe je tiens bien le rythme jusqu'en fin de course, ce qui me fait souvent remonter pas mal de coureurs qui fléchissent sur la fin. C'est ce qui s'est passé dans la montée située à 8-9 km de la fin et qui fait mal... Je lui ai dit de crocher, car cela me faisait un grand plaisir qu'il fasse les 75 km et qu'il s'en sorte le mieux possible. Il me dit être en phase de concentration pour ne pas craquer, mais qu'il ne peut pas accélérer pour me suivre. Il sera quelques minutes derrière moi. Julia quant à elle a arrêter après 14 km, au Soliat, n'ayant pas de souffle depuis une bonne quinzaine, les 85 km du Maxi Race d'Annecy des championnats du monde de trail ayant été la cerise sur le gâteau pour finir de la fatiguer, fatigue résultante aussi des kms de préparation hivernale et des 24h de Turin et ses 226.1 km.

Avis aux amateurs, il faut le faire au moins une fois ce trail, et vous reviendrez...j'en étais à mon 12è pour les 20 ans!!!http://www.trail-absinthe.ch/fr les temps intermédiaires http://www.livetrail.net/histo/defivdt2015/coureur.php?rech=101 mes statistiques sur cette course avec un nouveau parcours dès 2007 http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=4910

News postée le : 15.06.2015


Transjutrail 72 km, 3200 m

A 5h30 ce matin au départ, l'air était déjà lourd et nous transpirions beaucoup, il fait chaud et humide. Ensuite le soleil est arrivé et il nous a bien fait transpiré, il faisait une chaleur écrasante, spécialement depuis Bellefontaine et la montée de Morbiez à Prémanon puis jusqu'aux Dappes. L'orage n'était pas loin, mais je n'ai reçu aucune goutte. Cela a amené un peu d'air plus frais au passage de la Dôle. Je n'arrivais pas à lever les jambes au plat et dans les descentes, mes jambes étaient lourdes des 2 gros entraînements de cette semaine, pour essayer de rattraper le temps perdu en raison de ma blessure faite au trail des Forts. Etonnament, dans les montées, ça allait bien et je remontais des coureurs. Je n'arrivais pas à dépasser une certaine vitesse comme plombé. Finalement, ça m'a permis de tenir ce rythme tout au long de la course et si je pointe au-delà de la 110è place après une dizaine de km, je finis 45è et 5 minutes plus vite qu'en 2013. A l'époque, j'étais parti trop vite et j'avais eu un gros passage à vide, ce que j'ai pu éviter cette année. Les résultats: http://www.transjutrail.com/presentation/accueil-1-161.htm
Une semaine soft devrait me permettre d'avoir des jambes meilleures pour samedi prochain, pour le Trail de l'Absinthe de 75 km et près de 3000 m de dénivelé http://www.trail-absinthe.ch/fr et depuis le 28 juin et un départ à Notre-Dame de Paris, je cours le Tour de France ( http://www.skyrun.org/ ) de 2800 km en 43 jours, pour une arrivée le 9 août à la Tour Eiffel avec une action de soutien pour l'Association Un ptit plus, http://www.unptitplus.ch/ qui vient en aide aux enfants atteints du cancer. Des précisions seront bientôt sur ma page d'accueil et des news de la course seront mises quotidiennement sur mon site. A bientôt

News postée le : 07.06.2015


Trail des Forts de Besançon, du sprint....

Avec Julia, nous avons couru les 47 km et 2100 m de dénivelé positif et autant en négatif du Trail des Forts de Besançon, ce dimanche matin 10 mai. Parcours très roulant et peloton très rapide sur les 15-18 premiers kms...je me sentais bien j'étais peut-être aussi un peu trop rapide malgré une chute faite après 2 km seulement qui m'a procuré de vives douleurs, comme des piquées dans la région de la hanche droite, sur les muscles du côté. Je n'arrivais pas vraiment à utiliser toute ma force sur cette jambe, l'appui me faisant mal, surtout les plats et montées. Je connais aussi un coup de barre entre le 21è et le 34è km avec une autre chute. Julia me rattrape autour du 35è, dans une descente, peu avant un point d'eau. A la limite des crampes, je bois bien à ce poste et commence plusieurs fois à prendre du sel, en m'appliquant à suivre Julia. Finalement, j'arrive à reprendre un rythme plus rapide en la suivant et nous remontons pas mal de concurrents jusqu'à l'arrivée, puisque après avoir été pointé 123è autour du 20è km, je me fais encore bien dépassé d'une vingtaine de coureurs je pense. Je termine finalement 110è, 4è V2, en 5h36.30 ayant perdu la 3è place pour 18 secondes, le 2è à 13 minutes, je l'ai perdu dans mon coup de barre conjugué à mes douleurs de hanche. Julia termine juste derrière moi, 1ère V1F, 111ème en 5h36.42. A noter sa belle forme autant dans les montées que descentes dont la dernière de la Citadelle au Doubs, où elle reviens sur moi alors qu'elle était environ 30 secondes au moins derrière moi en fin de montée mais elle dévale les escaliers je ne sais comment....Magnifique trail, peut-être un peu trop rapide pour moi une semaine après mes 285 km de Milan-Sanremo. J'ai aussi bien senti mes plantes de pieds dans les cailloux, elles sont encore passablement sensibles. les résultats: http://www.yaka-events.com/webchrono/Besancon2015/resultatfin.php?parcours=1&cat=1 le site de la course: http://www.traildesforts.com/

 

News postée le : 10.05.2015


2è de Milano-Sanremo 285 km

Un super chrono de 32h18.38 sec, amélioré de plus de 2h30, pas de problème majeur d'après-course. L'entraînement hivernal a enfin payé. Julia a déjà bénéficié en faisant 9è des championnats du monde 24h, moi j'étais resté sur ma fin. J'ai corrigé un peu mon ravitaillement, j'ai eu aussi un peu de chance et comme à Turin, mais avec des amis de longues dates, une super équipe.

Un immense merci à mes 2 amis Claude qui m'ont ravitaillé, bichonné (surtout les pieds), cuisiné de la purée de pdt (non-pas maison mais voiture) des potages et qui m'ont tendu une gourde tous les 2 à 3 km, qui m'ont donné à déguster le meilleur fromage du monde (du gruyère bien entendu) du chocolat (bien de chez nous) des bananes, des madeleines, des barres et boissons énergétiques (aucun gel), et qui m'ont surtout bien encouragé avec leur disponibilité et leur amitié. On a ...fait une super équipe..., Merci!
Je gagne plus de 2h30 par rapport à l'an passé, n'ayant pas connu de gros problème, ni d'estomac ni d'échauffement majeur, une petite ampoule due à la pluie mais soignée à temps, tout ça m'a permis de passer de bonnes heures sur les 285 km de l'ultra Milano-Sanremo. 2 ou 3 hésitations à quelques carrefours n'ont jamais atteint mon moral, positif jusqu'à la fin, et je cours chaque kilomètre...je ne me suis jamais arrêté plus de 2 ou 3 minutes pour les soins. Mais la fin est quand même dure sur les derniers 80 km...surtout avec les dernières bosses et le soleil enfin de la partie. Le vent contraire du vendredi en fin de journée et la pluie et le brouillard de la nuit du vendredi au samedi ont un peu rendu la tâche plus difficile mais je crois qu'on a eu de la chance avec le temps. Equipe de l'organisation très sympathique, malgré les nombreuses tâches qu'ils ont à faire, vu leur petit nombre. Pour lire un document plus complet avec photos:aller sous http://www.christianfatton.ch/presse/_upload/2015.05.1_au_3_mai_2e_ultra_milano_sanremo.pdf il sera classé normalement ensuite sous Expérience...

News postée le : 04.05.2015


Milano-San Remo 285 km ou plus...du 1er au 3 mai 2015

A midi vendredi 1er mai devrait être donné le départ de cette ultra-course... pour le moment, nous ne savons toujours pas 5 jours avant où et quand nous devons prendre nos dossards. Ce qui est un peu stressant pour nous coureurs car le manque d'info crée l'incertitude qu'elle ait lieu. Depuis les 24 h de Turin, j'ai rapidement récupéré des douleurs aux jambes et aux pieds. Après 3 jours de repos fait de marche de 6 h de temps environ, j'ai repris la course en me sentant bien. J'espère que mon estomac tiendra mieux le coup...Le départ étant situé presque au centre de Milan, la course sera plus longue que l'an passé. J'ai lu 285, 290 km, on verra à combien elle se monte au briefing d'avant-course, on est plus à 3 près, mais ça fait quand même beaucoup! Pour parfaire ma préparation, j'ai même pu prendre part à la 1ere étape du BCN Tour, tout en me retenant sur la première moitié, une séance de 70 km de Berne à Noiraigue ayant été programmée le lendemain. Cela s'est bien passé, sinon que j'ai fait un détour par le camping aux abords du Vully. Mais je n'étais pas non-plus à 3 ou 4 kilomètres près. Et dimanche, j'ai fait un petit trail de 18 km dans la vallée de la Loue, à Mouthier-Hautepierre, en partant dans le peloton et subissant les bouchons du début, afin de m'économiser...mais faire ensuite un peu tourner les jambes plus vite, hors des bouchons. http://www.ultramilanosanremo.it/singola/

News postée le : 26.04.2015


24h des championnats du monde, super Julia

Julia Fatton prend une très bonne 9è place avec 226.002 km au championnat du monde des 24h de Turin.

Elle a été régulière et a tenu le choc jusqu'à la fin sans connaître de problème particulier. Il faut dire que les Allemandes ont un tempomat monté d'origine et que Julia digèrerait même des clous.

Julia prend également une très bonne 5è place au championnat d'Europe, puisque la course faisait office aussi de championnat d'Europe.

C'est sa 2è meilleure performance sur les 24h (après les 230.2 des championnats du monde 2010 quand elle était 3è)

Le peloton se rajeunit énormément, c'est bon signe et les jeunes coureurs font de super performances. Super ambiance durant ce week-end, ça fait toujours énormément plaisir de retrouver des coureurs ou de faire de nouvelles connaissances. Galérant ensemble, on se comprend vite...

Pour ma part, malgré des problèmes d'estomac depuis les 7 h, j'ai tenu mon planing de 10 km/h jusqu'au 160 km que je passe en 16h02 min. Les problèmes augmentent sérieusement dès la 17è heure et je vomis tout ce que j'essaie de manger, même que ce sont les mêmes aliments testés durant plusieurs 24h. Je n'avance que difficilement durant 5 heures avant que l'estomac se stabilise. Je repasse de la marche à la course pour les 2 dernières heures, scorant à nouveau plus de 10 km pour la dernière heure. Avec 208, 007 km, je suis vraiment déçu.

Beaucoup de problèmes stomacaux et de vomissement chez les coureurs, beaucoup ont jeté l'éponge prématurément. J'ai voulu tenir jusqu'au bout car j'espérais toujours que ça donne le tour et aussi en prévision d'autres grandes courses pour apprendre comment gérer ces difficultés.

News postée le : 13.04.2015


lien pour suivre en direct les 24h de Turin

Avec le lien suivant: https://www.mysdam.net/events/event/results_31131.do vous êtes sur le live de la course. le départ est prévu à 10h samedi matin, donc à 10h dimanche, on pourra aller se doucher. La météo est bonne, vivement qu'on court. La correction des favoris a été corrigée.

Et pour patienter, je vous invite à lire le travail de maturité sur l'Ultra Trail de Milène Jordan, nouveau sur mon site dans l'onglet article de presse/TM.

News postée le : 10.04.2015


Des morilles pour se changer les idées

Avec les derniers footings et petites excursions avant les 24h, nous avons découvert avec Julia quelques coins de morilles. 3 jours de suite, dans différents coins, dont 48 avec quelques belles pièces pour la seule journée de mardi 7 avril. De quoi oublier un peu la course et d'être le 2è favori avec 282 km..et SANS AVOIR CONSOMME DE CHAMPIGNONS MAGIQUES...pas de blague, c'est ce qui est écrit sur le site de l'IAU, mais c'est clair qu'il y a erreur, malheureusement pour moi... j'aimerais bien en être l'auteur!, à l'IAU, ils ont dû consommer des champignons hallucinogènes? Les morilles, ils ne faut pas les manger crues....

posted: 7-4-2015
Hara and Nagy top runners at the 11th IAU 24 Hour World Championships
The 11th edition of the 24 Hour World Championships takes place in Turin, Italy April 11-12th 2015. the race will also host the 20th European Championships. The race takes place on a 1700m course and starts at 10am local time. The IAU will be breaking several records at these championships with a total of three hundred and thirty seven athletes (337) representing forty one (41) countries.

The male and female winners, Jon Olsen (USA) and Mami Kudo (JPN) are not entered in this year’s competition.

In the men’s field, Yoshikazu Hara (JPN) tops the field with a distance of 285.366km. Christian Fatton (SUI) is the second best in the field with 282.200km followed by Ricardo Rojas Peredo (ARG) having completed 277.534km. Lubomir Hrmo (SVK) with 270.388km and Ivan Cudin (ITA) having run 266.702km are in the field as well.

In the women’s field, Katalin Nagy (USA) with 243.720km is the best runner in the field. She is followed by Australian teammates Deb Nicholl and Bernadette Benson with distances of 239.564km and 238.261km respectively. Traci Falbo (USA) with 237.660km and Fiona Ross (GBR) who has run 233.018km are also in the field.
The field looks very competitive with several runners within kilometers of each other going into the main event this weekend.
This is the last 24 Hour World Championships before it goes into an alternate year format (with the 100km) starting in 2016.

Top Men:
1) Yoshikazu Hara JPN 285.366km
2) Christian Fatton SUI 282.200km
3) Ricardo Rojas Peredo ARG 277.534km
4) Lubomir Hrmo SVK 270.388km
5) Ivan Cudin ITA 266.702km
News postée le : 08.04.2015


Confirmation de la course des 24h des championnats du monde

OUF, message reçu que la course aura bien lieu, Il y a effectivement eu quelques problèmes un moment donné. Lieu de l'hôtel connu, il y a juste que mon ravitailleur ne sera pas là. OUPS.... je suis sur le point de trouver une solution à l'interne avec des accompagnants de l'équipe d'Allemagne. Le téléphone et la boîte e-mail ont chauffé ces derniers jours pour résoudre mon problème de ravitailleur.

News postée le : 07.04.2015


Championnat du monde 24h de Turin des 11 & 12 avril

Après 2 bons mois d'entraînement spécifique aux 24h de course, avec près de 850 km en mars, Julia et moi nous nous sentons prêts pour la course de la semaine prochaine, puisque c'est dans 8 jours...Nous partons déjà une semaine avant pour nous reposer un max pour arriver frais et en forme au départ. Si on connait le lieu de course, on ne connait encore rien d'autre à se demander si la course aura bien lieu? Pas d'info pour l'hôtel ni les chambres pour aucune délégation...ce manque d'info commence gentiment à nous porter sur les nerfs...Enfin, on espère au moins qu'il y ait une course, même si on doit se trouver un hôtel nous-même, on a envie de courir tout simplement. Dans notre programme, à mi-mars, nous avons couru autour du lac de Constance (Bodensee) 254 km du vendredi après-mdi au dimanche soir, soit 51 km le vendredi de Uttwil à Wangen (D) distant de 7 km de Stein am Rhein, puis 101 km de Wangen à Stetten via Radhofzell, Constance, Bodman, Sipplingen, Ueberlingen, Mersburg et 102 km de Stetten à Uttwil via Friedrichshafen, Lindau, Bregenz, Romanshorn. A noter qu'en comparaison des tours de lac de Neuchâtel ou du Léman, c'est au Bodensee que l'on est le plus souvent vraiment au bord de l'eau. Les pistes cyclables se succèdent avec les sentiers pédestres ou les quais à l'intérieur des localités. Lieux où il est souvent possible de trouver une boulangerie pour acheter à boire, à manger, voir de boire un thé ou café, par exemple pour le petit-déjeuner, vu que nos heures de départ était plus matinal que le lever des hôteliers. Beau tour à faire, il y a quand même des portions sans asphalte et une partie très sauvage et magnifique entre Waldhausen et Bodman via les Marienschlucht. Quelques photos et petit explicatif suivront dans Entrainement particulier.

News postée le : 02.04.2015


6 h de Nuernberg (Nuremberg)

Samedi 7 mars à Nuremberg, dans un grand parc sur une boucle de 1522 m nous avons participé aux 6 h d'ultra de course à pied. Assez vite, j'ai vu que je n'avais pas complètement récupéré du Trail du Vulcain, car à 12 km/h je me sentais déjà lourd après 1h30. J'ai couru avec la première femme jusqu'au 4h16 de temps, puis je lâche...les dessous des cuisses tiraillant quelque peu, je me reprends pour les dernières 35 minutes et j'arrive juste à dépasser les 72 km puisque je totalise 72.051 km, prenant la 3è place de ma catégorie M50, la 6è H, la 7è au scratch. C'était assez serré pour les places 3 à 7 puisque nous sommes séparés de 1 km, et de 80 m et 120 m pour les 2 coureurs me précédant. Je me fais rattraper par Julia à 35 minutes de la fin et nous courons ensemble, arrivant à m'accrocher à son rythme plus élevé à ce moment-là. Le sprint que je lance pour les derniers 600 m me permet de dépasser la barre des 12 km/h...Julia, avec 2 coureuses du team des 24h allemand courent ensemble durant environ 5h de temps avant qu'elles finissent à leur propre rythme. Julia termine avec 64.418 km à la deuxième place féminine et de sa catégorie. Bon test pour nous dans notre cycle de préparation pour les 24h des championnats du monde de Turin des 11 et 12 avril prochain.

News postée le : 09.03.2015


Trail du Vulcain 81 km,

Il y a eu environ 50 km couru dans la neige, de nombreux tronçons aussi dans la boue, du vent à décorner les boeufs au Puy de Dôme et sur quelques autres crêtes ou sommets, mais ce fut un beau trail, mais très exigeant et ponctué pour ma part de quelques chutes dans la neige, surtout en voulant dépasser dans la haute neige, en dehors des traces. Subitement, la neige lâchait, les pieds allaient au fond et je partais les mains en avant plantées dans la neige...et le dépassement à refaire plus loin. La montée du Puy de Dôme, très raide pour environ 500 m de dénivelé, m'a permis de rattraper une bonne douzaine de coureurs puisqu'avec la bonne croche de mes chaussures, j'ai pu courir quasiment tout le long. Je rattrape ensuite jusqu'à 1.5 km de l'arrivée, juste avant de plonger en bas les escaliers fait de traverses de chemins de fer pour arriver au centre de Volvic. A 12 secondes des 10è, 11è et 12è...arrivés en se tenant la main.
Finalement 1er V2, 13è au scratch. Julia me rattrape au km 29 dans un champ où l'on enfonce pas mal et je ne me sentais pas si mal que ça, je venais de dépasser plusieurs coureurs, mais elle avait un style très efficace sur ce tronçon. Je la rattrape à mi-pente du Puy de Dôme, 2 km plus loin, et suite à une hésitation et erreur de ma part à quelques centaines de mêtres du sommet, me rattrape à nouveau avec 3 autres coureurs. Nous les distançons à nouveau et on passe au contrôle ensemble avant de replonger dans la pente descendante. Le vent était très violent là-haut.
Magnifique trail et résultat qui nous réjouit beaucoup. Julia gagne en V1 F et termine 2è Femme, 22è du scratch
Les résultats : http://www.sportips.fr/resultats/VULCAIN2015VN80KM.pdf  Le site de la course: http://www.trail-de-vulcain.fr/pages/trails-de-vulcain/ultra.php Super balisé, super menus d'avant-course et d'après-course, les trails et courses de Suisse devraient aller faire un tour en France plus souvent pour la qualité des menus et de l'ambiance avec des prix défiant toute concurrence. Exemple du menu d'après-course: Soupe, gratin dauphinois avec jambon à l'os, salade 3 couleurs (composée d'une salade de lentilles, une de carottes, et une de choux blanc) pain et un fromage à choix (2 ou 3 différentes sortes) une tranche de gâteau aux pommes, eau minérale offerte et un verre de bière également,
Que du bonheur! Et le matin, il est possible de boire un café et de grignoter une tartine, toujours compris dans le prix de l'inscription de 32 Euros, repas d'après-course inclus. Le repas d'avant course, du même topo, est facturé 11 Euros.

 

News postée le : 02.03.2015


Les 81 km du Trail du Vulcain sont....

au programme de ce week-end avec 3000 m de dénivelé annoncés. J'espère que la météo ne soit pas si mauvaise qu'annoncée et que les chemins ne seront pas trop enneigés ou verglacés, car je ne tiens pas à prendre de risques inconsidérés dans les descentes. Sinon, je me sens assez bien, on verra ce que nous réserve ce premier trail tracé sur les pentes des anciens volcans du Puy de Dôme en particulier. Une nouvelle contrée à découvrir avec ses paysages qu'on dit magnifiques... A bientôt

News postée le : 27.02.2015


Du ski de fond en touriste de course

Pour varier l'entraînement foncier et afin de faire travailler d'autres muscles, j'ai pris part en parfait touriste, à la Transjuclassic de 56 km entre les Rousses et Mouthe samedi 7 février. Le lendemain, j'ai remis ça avec le style libre, en skating sur 68 km dans le cadre de la Transjurassienne de Lamoura à Mouthe. Avec une sortie cet hiver dans chaque style pour rafraichir un peu les mouvements, je ne pouvais guère espérer mieux que de faire partie du gros du peloton. Je sors 1 à 3 fois par hiver quand tout va bien...et ce depuis une bonne dizaine d'année. Promis à être touriste dans le bon sens du terme, j'ai joué au touriste péjorativement parlant avec ma préparation des skis. Je n'ai en effet pas refarté la glisse et je l'ai payé cash le samedi dès le départ par un manque de glisse. Sous les skis du dimanche, j'ai assez bien glissé sur les premiers 20 km avant de subir le même sort que le samedi pour les 48 derniers km. C'est dire que mes bras ont bien souffert, du manque d'entraînement et de l'excès de poussée de bâtons quand les autres coureurs me dépassaient en position de recherche de vitesse.... Le but de faire travailler d'autres groupes musculaires est au moins atteint et même dépassé pour les bras. Avec la belle préparation des pistes et le paysage magnifique totalement hivernal des arbres encore bien habillés de neige, le week-end fut riche de satisfaction et en émotions diverses. L'avantage d'être en peloton, on peut se reposer même quand on en a pas trop envie: aux ravitaillements pour avoir accès  à un gobelet de boissons ou quelque chose à croquer dans le méli-mélo des skis des coureurs agglutinés aux tables et dans les montées un peu raide où les colonnes se forment en double file et qui nous obligent parfois d'attendre ou de monter en marchant, en style sapin, car il est impossible de dépasser. Je m'y attendais et j'étais curieux de vivre ça une fois... à deux pas de chez moi. http://www.transjurassienne.com/presentation/accueil-1-5.htm Place maintenant à la préparation spécifique pour être en forme les 11 et 12 avril aux 24h de Turin des championnats du monde, avec des sorties un peu plus longues que 2h, quelle longueur? Top secret!

News postée le : 11.02.2015


50 km de Rodgau, 1er ultra de 2015

Samedi, j'ai pris part pour la 3è fois aux 50 km de Rodgau. Sur les 10 tours de 5 km à parcourir, on arrive bien à contrôler sa vitesse et j'ai pris l'option de viser 3h55, soit 4.42 au kilomètre. Je finis en 3h55.07 en 3è position de ma catégorie, 31è H, 36è avec les femmes incluses. Mon dernier tour est le plus rapide et seule 50 secondes séparent le plus rapide du tour le plus lent. Bonne reprise de compétition car la préparation était générale mais pas encore ciblée. Mes temps au tour: 23.14, 23.29, 23.30, 23.25, 23.27, 23.31, 23.27, 23.42, 24.03 et 23.13.

News postée le : 02.02.2015


Trails nocturnes de début d'année

Avec Julia et pour bien débuter la nouvelle année, nous avons pris part à des trails nocturnes qui auraient dû avoir lieu dans la neige. Le premier de 17 km aux Rousses a eu lieu dans la boue et sur quelques vieilles plaques de neige transformée en glace. Le second à Mouthe de 13 km s'est déroulé dans la neige fraîche, tombée la nuit précédente. Dans 20 cm, l'équilibre est précaire mais c'était amusant bien qu'exigeant. Pour nous, ces distances courtes sont un peu des sprints mais ça nous redonne du rythme. A chaque fois bien du plaisir.

L'an passé m'a vu parcourir 6200 km, les statistiques suivront. Avec 2 mois de blessure m'empêchant de courir, je suis dans ma moyenne. Le mois de juin à vélo m'a vu rouler 1001 km, soit avec VTT et vélo.

News postée le : 19.01.2015


Compte-rendu de randonnée du Tor des Géants

A lire un compte-rendu sur le Tor des Géants que nous avons parcouru du 7 au 19 juillet 2014 durant nos vacances. Si vous êtes intéressés à faire le Tour, cela peut vous aider à organiser votre marche. C'était que du bonheur malgré une météo pas toujours au beau....http://www.christianfatton.ch/exp_tep_randonnee_tor_geants.php, sinon, une nouvelle vidéo et des articles de presse sur la sortie de mon livre Les Etats d'âme d'un coureur poète et sur les 24 h de Monaco. Bonnes Fêtes de fin d'Année et Meilleurs voeux pour 2015 aux visiteurs de mon site.

News postée le : 23.12.2014


Dédicace de mes livres à la Course des Pavés et chez Payot La Chaux-de-Fonds

Samedi 29 novembre, je serai présent à la Neuveville dans le cadre de la Course des Pavés pour dédicacer et vendre mes 2 livres, dès 9 h du matin.

Samedi 13 décembre, je serai à la librairie de La Chaux-de-Fonds de 14 à 16h pour dédicace également. D'éventuels cadeaux à glisser sous le sapin? Pour vous-même ou votre belle-mère?

News postée le : 27.11.2014


Victoire aux 24h de la No Finish Line à Monaco

Avec plus de 227 km, j'ai eu l'immense joie de gagner cette course de 24h, moi qui espèrait faire au moins 225 km. J'ai dû accélérer franchement à 2 h de la fin pour être sûr d'y parvenir et n'ai relâché mon effort qu'à la sonnerie finale. Pas de gros problème particulier durant la course au niveau stomacal ou musculaire. Une ampoule qui se perce d'elle-même à 3h de la fin. Marche un peu difficile après la course en raison du pied droit un peu enfle sous l'avant-pied. Avec durant les heures de jours plus de 2000 marcheurs, joggeurs, coureurs pour l'action caritative sur la boucle de 1375 m, il fallait savoir slalomer, crier pour demander la voie libre à gauche, normalement réservée aux coureurs. Julia me ravitaille comme une pro, fidèle à ses habitudes et.... à mes exigences! Mon ami Christian Leroux finalement 2è avec 207 km a été un concurrent sérieux qui m'a obligé à courir intelligemment et à tenir le rythme durant environ 18h, avant qu'il ne fléchisse sur la fin, car quelques km d'avance sont vite perdus en cas de trouble ou de coup de barre. Ravitaillement au point, résultat intermédiaire une fois par heure, course bien rôdée et organisée pour autant de monde.

News postée le : 24.11.2014


24 h de Monaco

Bientôt la dernière course d'ultra de l'année pour moi. Samedi 22 novembre je prends le départ des 24h de Monaco, dans le cadre de la No finish line. Mes longues sorties sont donc finies (87 km dimanche passé de Noiraigue à Heimiswil i. E.) et j'espère être dans l'état de forme du Spartathlon.Rendez-vous dans une semaine pour le résultat. J'espère juste avoir une météo clémente...Merci d'avance au ciel de ne pas nous arroser ni de nous souffler desssus. A bientôt

News postée le : 15.11.2014


Journal du mardi 11 novembre sur la TV Canal Alpha et au jouranl de 12h15 sur RTN

Sur le journal du mardi 11 novembre 2014 de  la TV régionale neuchâteloise Canal Alpha, vous pouvez voir la présentation de mon livre" Les Etats d'âme d'un coureur poète". Sujet très bien présenté et monté par Thierry Siegfried, le journaliste présent lors de la TransEurope-FootRace à Noidans-le-Ferroux pour un reportage.
http://www.canalalpha.ch/journal/         https://www.facebook.com/pages/Christian-Fatton/355457094636374
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005592797486

Un lien sur la radio régionale RTN de l'arc jurassien vous permet d'écouter le journal de 12h15 avec quelques mots sur mon livre, après 10min environ sur la bande...dans une interview de Marcel Neuenschwander.
http://www.rtn.ch/rtn/Actualites/Journaux-audio/Journaux-audio.html?pid=3135095
 

News postée le : 11.11.2014


Une page Facebook pour mes 2 livres

Vous me trouvez aussi sur Facebook avec un compte et une page qui concerne mes 2 livres.
https://www.facebook.com/pages/Christian-Fatton/355457094636374
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005592797486

Dès lundi 10 novembre, mon livre sera disponible dans les librairies suivantes;

A Couvet chez Mme Wenker, à Fleurier à La Tabatière, à La Chaux-de-Fonds à la librairie La Méridienne et chez Payot Libraire, à Neuchâtel chez Payot Libraire et chez Marti-Sports et à Bevaix à la Librairie Eclaircie.

Pour toutes personnes et surtout ceux qui veulent commander mon livre par internet, je les invite à le faire sur le site de mon éditeur:
http://www.jacquesflamenteditions.com/149-les-etats-dame-dun-coureur-poete/
et toujours mon premier ouvrage:
http://www.jacquesflamenteditions.com/074-la-rage-de-courir/

"Les Etats d'âme d'un coureur poète* est un livre comportant 8 thèmes différents pour 270 poèmes sur 422 pages. Sur mon site internet, vous avez certainement déjà lu quelques poèmes sous cette rubrique. Réservez bon accueil à mon livre, il va vous étonner...

News postée le : 07.11.2014


Table ronde et apéro dinatoire en soutien de Gaspard Cuenot, biathlète de l'équipe suisse

Samedi dès 18h30 au Cerneux-Péquignot, à la salle communale, venez soutenir Gaspard Cuenot pour sa future saison. Il présente son matériel et son sport, apéro dinatoire et dès 20h15, table ronde avec les sportifs Jérémy Huguenin, VTT 2è de la Swiss Cup 2014, Marc Lauenstein, course à pied vainqueur de Sierre-Zinal 2013, Champion du monde course montagne longue distance, ex-orienteur de l'équipe de Suisse, médaillé aux championnat du monde etc...Gaspard Cuenot, biathlète du cadre Suisse, Michiel Karels physiothérapeute, Julia Fatton et moi-même. Discussion portant sur l'entraînement, les bienfaits et méfaits du sport de haut niveau, les blessures, la manière de se préparer et d'aborder les buts etc...

News postée le : 03.11.2014


Trail des Hospitaliers, 75.5 km, 4000 m déniv. positif

Dimanche à Nant (Aveyron, près de Millau) j'ai pris part à mon dernier trail de l'année, sur 75.5 km pour 4000 m de dénivellation positive. Une boucle tracée qui passe par quelques villages et les sommets environnants. Joli parcours très technique, avec pas mal de dévers, des pentes abruptes autant à la montée qu'à la descente, à la limite de l'adhérence parfois, que ce soit sur herbe, sur terre, sur graviers ou rocaille, tous les types de terrain nous ont été présentés. Les feuilles mortes ne facilitaient pas la tâche non-plus dans certains passages forestiers, car l'épaisseur nous cachaient les pierres ou autres pièges, donc la prudence était de mise. Le départ à eu lieu de nuit à 5h du matin. Nous avons été épargné par la pluie, même si un moment c'était assez menaçant. Un peu de brume automnale avec un vent frais ont cédé ensuite la place aux rayons de soleil. J'ai eu de la peine à démarrer, ayant encore de la fatigue et des douleurs résiduelles du Spartathlon. Après 40 minutes, les douleurs me gênent et je plonge dans le classement à la 194è place. Une fois bien chaud, et avec la longue montée qui débute depuis le 21è kilomètre environ, je me sens toujours mieux, je stabilise enfin ma place, ne me faisant plus devancer, puis avec des pentes plus raides, je me mets à rattraper et je vais remonter jusqu'à l'arrivée, ne perdant plus aucune place et au début, j'en rattrape par dizaine, puis régulièrement jusqu'à l'arrivée, entre 20 et 30 places par exemple encore dans les 15 derniers kilomètres. Finalement, je suis content de mes sensations, même si je perds beaucoup de temps au début. J'étais quand même bien marqué après le Spartatlon. 500 participants, 492 classés, je termine 46è, 9è V2 en 10h10.27. D'autres courses sur le week-end, dont presque toutes affichaient 500 participants. Super bien balisé, il était je pense impossible de se tromper. Belle organisation efficace, ravitaillement pour la plupart couvert dans de petites maisons. Grand nombre de bénévoles multi-tâches, magnifique repas d'après course.
http://www.ats-sport.com/h/index.php?file=resu_affiche&r_affiche_from=9&id=2802-4626 j'étais pointé à la 194è place au premier pointage après 21.5 km!
http://www.ats-sport.com/h/index.php?file=resu_affiche&r_affiche_from=5&id=2802-4627 encore 119è au km 44 à Dourbies, à 31 km de l'arrivée, je vais donc rattraper encore 73 coureurs

http://www.ats-sport.com/h/index.php?file=resultats

Julia gagne la Nantaise de 14.5 km avec un nouveau record féminin à la clé, 38è du scratch.

News postée le : 03.11.2014


Dossier Spartathlon en ligne et sur mes courses d'été

Dans Expérience-Spartathlon, vous pouvez voir mon dossier complet sur le Spartathlon et dans Trail, un autre sur mes courses de côte et trail de cet été. Bientôt un autre sur le Tor des Géants fait en 12 jours de randonnée. Actuellement, je me retape en faisant du vélo, ayant un problème à l'adducteur et hanche droits.

News postée le : 19.10.2014


Julia Fatton aux 24 h de Grenoble

Julia a pris la 2è place Féminine, la 3è du scratch aux 24 h de course à pied de Grenoble,
De samedi 10 h à dimanche 10h, parc Clémenceau, tour de 1.04595 km
1ère Femme et scratch Anne-Marie Vernet 221.055 km,
2è et 1er Homme Arnaud Mantoux 214.612 km,
3è scratch, 2è Femme Julia Fatton 213.591 km.
Résultats http://www.matsport.fr/ site de course http://guc.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=20270

Julia a pointé au 2è rang scratch durant environ 3h, de la 18è à la 21è heure environ si ma mémoire est bonne, elle est remontée de la 20è place environ du scratch et de la 8-9è chez les féminines, prenant un départ à 9.2 km/h maximum,(ce qui peut donner 220.8 km après 24 h) pour être probablement la plus régulière entre son tour le plus lent et le plus rapide, du genre tempomat.. du début à la fin de l'épreuve. Il y a peut-être 2min30 de différence alors que certains hyper rapides doivent parfois marcher et mettre 2 x plus de temps après une douzaine d'heures quand les problèmes commencent, pour boucler un tour ou alors qui doivent reprendre leur esprit en s'arrêtant une dizaine de minutes ou plus. Julia ne s'est jamais arrêtée, a couru du début à la fin. Elle connait cependant la nuit une baisse de régime à l'instar de presque tous les concurrents depuis environ 1 h du matin au lever du jour, pour accélérer sentant la fin et assurer sa place de 2è féminine. Il y avait une grosse bagarre pour la 3è place féminine, que Pascale Bouly remporte face à Gabriele Werthmüller. Pascale était nettement la plus rapide du peloton sur la fin, ne laissant aucune chance à Gabriele pourtant aussi parmi les 2 ou 3 plus rapides sur le final. Mais l'expérience de Pascale Bouly, 52 ans a parlé...

Julia espère être sélectionnée par l'équipe d'Allemagne pour participer aux championnats du monde des 24 h 2015 à Turin/It en avril prochain.

A rappeler que Anne-Marie Vernet était championne du monde et championne d'Europe des 24h en 2008 à Séoul avec 239.685 km et en 2010 à Brive-la-Gaillarde Julia Fatton était 3è aux championnats du monde et d'europe avec 230.258 km, puisque les Européennes avaient devancés les Asiatiques et Américaines entre autres en 2010.

A noter que le speaker durant ses 35 années d'expériences n'avait jamais vu 5 femmes aux 6 premières places d'un 24h. Les hommes du devant du tableau tombant comme des mouches dans la seconde partie de course, probablement parti trop vite au début pour occuper les premiers rangs intermédiaires et se placer devant les femmes...mais avec Anne-Marie Vernet, partie également assez vite, nombreux étaient en surrégime à mon avis car n'ayant pas forcément le niveau ou les références qu'elle possède...

J'ai coaché ma femme qui n'a pas connu de problème particulier, elle avançait régulière comme un coucou de la Forêt-Noire...La Suissesse Gabriele Werthmüller, invitée par Julia pour courir les 24 h, a terminé à la 5è place, 4è place féminine en 208.323 km pour sa première expérience sur la distance. Avec son coach et ami, nous avons voyagé ensemble. (Gabriele Werthmüller a gagné les 12h de Brugg 2014 avec 126.311 km il y a 15 jours soit le 21 septembre, le samedi 20 septembre, Julia faisait en solo un entraînement de 125 km en tournant autour des lacs de Morat et Neuchâtel....!!!)

News postée le : 05.10.2014


Spartathlon à la 20èplace en 29h28.48

Ma préparation intensive réduite a quand même payé. En reprenant la course à fin juillet, j'espérais être du Spartathlon avant tout pour le finir. Au fil des semaines et des 11 longues sorties de 65 à 86 km étalées sur 6 semaines, je me suis mis à espérer toujours un peu plus que juste participer pour finalement croire en mes chances et de calculer pour finir en moins de 30h. J'ai réusssi mon pari, même si mes problèmes gastriques au début du 2ème tiers de course me donnaient à ce moment peu d'espoir de faire une bonne course. J'ai réussi à me relancer en arrêtant de manger et en buvant du coca salé dans ma gourde. Après le passage de la montagne, avec la fin de la nuit et surtout le lever du jour, je termine fort en comparaison des autres coureurs, vu que j'en rattrape entre 22 et 24 sur les 46 derniers kms, dont 11 sur les derniers 18 kms, complètement euphorique de remonter autant de coureurs sur la fin pour finir 20è. Je prends 3 h à un coureur avec moi au km 200 par exemple...Pas de gros problèmes musculaires après course mais une grosse inflammation à l'adducteur droit qui m'empêche presque de marcher jusqu'au lundi soir, spécialement après avoir été assis. J'ai couru Fully-Sorniot (1600 m de dénivelé pour 7.95 km dont le dernier km plat) le dimanche avant en 1h21.58 pour me redonner du tonus après les 290km fait en 4 sorties la semaine précédente. Le corps  était ainsi de nouveau bien réveillé pour un bon effort. Bientôt des photos et un rapport plus complet dans Expérience.

News postée le : 30.09.2014


Spartathlon Départ vendredi 26 sept à 7h

Devant l'Acropole, à 7 h du matin vendredi 26 septembre, je serai au départ pour la 4è fois de cette fameuse course où les meilleurs coureurs du monde entier viennent se mesurer sur 246 km entre Athènes et Sparte. J'espère que l'entraînement ciblé longue distance depuis ma reprise va me permettre de bien tenir le coup. Par 2 fois, j'ai dû abandonner après 215 km en 3è position en 2002 et en 2006 après 224 km en 8è position, les 2 fois sur blessure. Avec 11 séances en 6 semaines entre 65 et 86 km, que route ou en trail, donc parfois avec des séances de plus de 10h, j'estime avoir fait ce que je pensais être bon pour moi et pour tenir le coup. Vous pouvez suivre la course en live sur le lien suivant:

http://www.spartathlon.gr/participants.html A bientôt j'espère avec une bonne course dans les jambes...

News postée le : 23.09.2014


Trail du Haut Koenigsbourg, 84 km 3300 m dénivelé

Parti en pleine nuit à 2h du matin au pied de la montagne des singes et du château du Haut Koenigsbourg, nous avons couru, du moins pour les 15 à 20 premiers, la moitié du parcours de nuit. Des boucles qui ne nous éloignaient jamais beaucoup du Haut Koenigsbourg, en parcourant sentiers, chemins forestiers, en escaladant, dévalant les nombreuses arêtes et combes qui l'entoure. Le balisage était bon, même de nuit grâce à des petits panneaux fluorescents à la lumière des lampes frontales et renforcé par des flèches en sciure et des chemins barrés aussi avec de la sciure. Mais cela ne m'a pas empêché de me tromper, à un carrefour où seule une flèche en sciure était présente, donc sans panneau fluorescent et la route qu'on suivait n'ayant de barrage de sciure, j'ai continué tout droit. Le chemin qui partait sur notre droite et que j'aurais dû suivre ayant une rigole métallique en travers pour l'évacuation de l'eau, je l'ai prise pour le barrage de sciure, cela faisait une ombre en travers... Enfin bref, j'ai eu un doute quand même après environ 500 m, j'ai continué toujours dans l'espoir de revoir une marque fluorescente mais rien. Quand je me décide à faire demi-tour, il me faut 950 m pour retrouver le parcours, gps Polar à l'appui. Il me faut presque 10 km pour rattraper l'ensemble des 4 coureurs qui m'ont dépassé à cause de mon erreur. Je me suis ravitaillé presque exclusivement en gel, 5 de 41g et en boisson isotonique de l'organisation. De bonnes sensations tout au long du parcours, je fais même le meilleur temps pour le tronçon entre le 45 et 55è km, puis dans les 2 ou 3 meilleurs temps sur les 2 derniers tronçons. Je perd surtout du temps en début de course, pourtant il ne me semble pas être parti trop lentement, hormis peut-être les 2 premiers kilomètres, mais beaucoup partent vite, et heureusement pour moi, peu tiennent le coup jusqu'à l'arrivée. Le fait de courir de nuit ne m'a pas trop dérangé, on s'habitue. A la montée, je mettais ma lampe en économie d'énergie et dans les descentes et plats assez techniques pour cause de racines traçantes ou pierres, cailloux ou autres difficultés, j'augmentais la luminosité, réglable avec une mollette bien pratique de ma lampe à accumulateurs rechargeables.
Nous passons au travers de vieilles ruines, au travers de l'enceinte du château du Haut-Koenigsbourg, le long du parc de la montagne des singes et tout cela nous fait faire une balade sympathique, aussi bien agrémentée d'un balisage de champignons dont un bon nombre de comestible qui me titillait de vouloir les récolter...girolles, cèpes, bolets divers, pieds-de-moutons pour les plus connus et facilement identifiable.
Au final, je finis 1er V2, 4è au scratch en 9h14.58 à 28 minutes env. du premier, à env. 17 minutes des 2è et 3è avec une erreur qui me coûte bien 10 minutes. Julia gagne chez les femmes le général et elle s'est aussi trompée, perdant une vingtaine de minutes dans l'aventure, ayant mal interprété un panneau de direction. Retombant sur des traces du matin, finalement elle fait demi-tour et par chance retrouve son dossard qu'elle avait perdu...le dossard étant en papier, avec la transpiration, il fallait faire attention de ne pas le perdre, les agrafes ne tenant pas...Elle met 10h17 en 11è position avec les hommes du scratch et perd plusieurs rangs suite à cette mésaventure.

News postée le : 12.09.2014


Nendaz Trail 65 km, 3500 m dénivelé

La réputation du Valais n'a pas failli samedi à l'occasion du 1er Nendaz Trail organisé. En effet, le ciel était dégagé à 6h du matin lors du départ, se faisant ensuite inonder par les raysons du soleil...et non pas par la pluie. Après une première montée à la Dent de Nendaz, une plongée sur Siviez dans les sentiers herbeux humides de la pluie nocturne nous fait rebondir sur les pentes d'en face pour nous conduire à la cabane de Saint-Laurent et jusqu'au Col de Prafleuri à près de 3000 m d'altitude. De l'autre côté, une immersion dans le brouillard nous gâche durant 1 ou 2 heures la vue qu'on aurait pu avoir sur la Grande Dixence ou la vallée d'Hérémence. Finalement, à l'approche de la cabane des Essertzes, avant d'atteindre Thyon, le soleil perce le voile de brume et nous rend une vue panoramique sur la vallée du Rhône et sur Siviez qu'on rejoint à nouveau avant de contourner la Dent de Nendaz pour retrouver notre point de départ à Haute-Nendaz. Très beau parcours, rendu parfois difficile par les nombreux pierriers à traverser avant Prafleuri ou l'avance est lente, rendue aussi difficile par l'altitude à déjà plus de 2500 m. Balisage manquant ou effacé car effectué 3 semaines avant. Résultat, je me suis égaré avant le col de Prafleuri avec le coureur qui me suit au classement et on perd à coup sûr entre 5 et 10 minutes. Plus loin, à une dizaine de km de l'arrivée, au-dessus de Siviez, je rebrousse chemin alors que j'étais juste mais ne trouvant plus de marquage, je remonte durant 10 minutes jusqu'à un poste de ravitaillement/contrôle du matin en suivant le balisage du matin que l'on croise. Je me suis dit alors qu'il fallait le suivre.... Là, c'est environ 15 minutes de perdues avec l'aller et le retour sur le parcours... et une place de perdue puisque le 9è était derrière moi et que je ne l'ai jamais vu me dépasser. Alors que je cambe une barrière à mouton, mon talon reste croché à la barrière et je chute directement sur le dos, me coupant le souffle...heureusement, le sac à dos avec quelques habits obligatoires amortit ma chute, de même qu'une gourde encore pleine dont le couvercle se fait éjecter...et 7 dl de perdu, j'ai eu un peu soif l'heure qui suivait car il y avait déjà une heure environ que j'avais quitté le précédent ravitaillement et l'autre gourde était quasiment vide. Mais malgré les égarements de parcours et cette chute, une belle journée quand même de passée et j'imagine bien refaire ce trail. N'oublions pas que c'était leur première organisation, sinon, bonne ambiance, bénévoles très accueillants sur les postes. 
Je termine 2è V2 et 10è du scratch en 10h24.49.

News postée le : 31.08.2014


Inferno demi-marathon, 2200 m dénivellation, arrivée à 2970m d'altitude

Avec l'Inferno halb-marathon on part au pied des célèbres falaises de Lauterbrunnen qui sont convoitées pour les sauts de base jump. L'arrivée est comme pour tous les autres demi-marathon, 21.1 km plus loin... sauf qu'à celui-ci, il y a 2200 m de dénivellation positive entre 2 avec une arrivée au sommet du Schilthorn à 2970 m d'altitude, où James Bond est venu faire quelques cabrioles à ski en 1969 pour le film "Au service de sa Majesté". Si les 6 premiers kms se sont assez bien passé sur un chemin forestier de pente moyenne, j'ai eu un coup de moins bien sur 3 kms avec un passage dans des racines puis le début de la partie plus ou moins plane de la course avant de me reprendre et de rattraper un peu jusqu'à Mürren au 13è km. Selon les temps intermédiaires du chronométreur, j'étais 66è à ce moment. Suivent ensuite un vrai mur jusqu'à l'arrivée, soit 8 km et 1400 m de dénivellation, avec une petite redescente et une petite partie peu raide. Il y a un tapis de contrôle de temps intermédiaire à 1.5 km de l'arrivée. Depuis Mürren, je n'ai fait que dépasser et cela se confirme puisque je fais le 27è temps pour ce tronçon. Pour le dernier 1.5 km, il y a 400 m de dénivelé jusqu'à l'arrivée et  je fais le 22è temps de la course. Résultat final: je rattrape 30 personnes depuis Mürren puisque je finis 36è au scratch, 5è V2 en 2h38.25 secondes, à 1min 31 sec de la 3è place V2 ou 2min55sec du 2è. C'était serré, des gars que je n'ai pu suivre le bout où j'étais pas trop bien et je rattrape pas assez de mon retard mais j'ai vraiment eu des bonnes sensations, les crampes me tenaillaient un peu les mollets sur les derniers 500m, j'avais l'impression d'avoir vraiment tout donné.
Julia remonte aussi bien depuis Mürren, finit 2è F40, 12è F au scratch en 2h49.45 secondes et remonte de la 19è place depuis Mürren grâce aux 2 derniers tronçons où elle fait le 7è temps des femmes. 344 H et 97 F classées. Les résultats: http://services.datasport.com/2014/tri/inferno/ Le site de la course: http://www.inferno.ch/de/

 

News postée le : 24.08.2014


Un nouveau poème IGP hors zone

a été mis dans la catégorie autres poèmes. Sujet d'actualité ici au Val-de-Travers avec des noms refusés d'être protégé par une IGP. Donc un témoignagne de l'ambiance qui  prévaut...

News postée le : 21.08.2014


MountainMan championnat suisse de trail, 80 km, 4920 m dénivelé

Dimanche 16 août 2014, nous avons couru ce trail qui fait quasiment le demi-tour du canton d'Obwald en Suisse centrale. Le départ à lieu au Trübsee au-dessus d'Engelberg, passe par le Jochpass après une raide montée de plus de 700 m, puis Melchsee, Planplatten, Käserstatt dans le Haslital, Brünigpass, Schönbuel, Sattelpass, Längis et le final de plus de 1000 m de dénivelé nous fait arriver sur la plateforme des restaurants du Pilatus. Nous avons pu admirer grâce à une éclaircie les lacs de Brienz et de Thoune. Quelques flocons se sont invités sur les hauteurs du Jochpass et ce n'est pas la météo faite surtout de brouillard et de pluie qui nous ont le plus dérangé, même s'il faisait parfois presque nuit tellement il faisait sombre avec le brouillard sous les nuages noirs, mais le sol détrempé par des semaines de pluie.Nous avions de la gadoue parfois jusqu'à mi-mollet, spécialement en traversant les pâturages défoncés par les sabots des vaches dans la terre molle dont les trous des sabots se remplissent d'eau. De plus la région est riche en marais et le sol était saturé, gorgé d'eau. Je pars un peu fort dans la première ascension car j'aime ce genre de pente bien raide mais je le paie ensuite pour perdre des rangs et sentir un net fléchissement. Je me reprends grâce à la descente du Brünig où un groupe me rattrape et je me dit que je dois pouvoir les suivre et finalement j'arrive à me remettre à l'avant du groupe. Je cours une cinquantaine de kilomètre avec un ou 2 gars et dans la dernière ascension raide de 1000 m de dénivelé je gagne 3 rangs en faisant à nouveau une bonne montée. Je finis 27è au scratch, 3è suisse M50 en 11h21.52 mais seules des médailles sont distribuées pour les 3 premiers du scratch, aucune pour les catégories. Je suis 4è avec les étrangers.
Julia finit 4è femme, 1ère de sa catégorie en 11h40.30 après un départ qu'elle dit lent et catastrophique, motivée en rien  par la météo glaciale du départ et la pluie puis les flocons. Il lui faudra une trentaine de kilomètre pour se réveiller et faire une deuxième partie de course rapide et remonter nombres de coureurs et plusieurs coureuses. Le lendemain, pas de courbatures particulières pour nous sinon des jambes lourdes et le souffle court pour repartir à l'assaut des 2000 m de dénivelé pour remonter au Pilatus et admirer la vue à 360 degrés grâce au beau-temps revenu.

News postée le : 21.08.2014


Championnat Suisse de la montagne et Gondo-Event 2 x 42.2 km en montagne

Vendredi, le 1er août était jour de la Fête Nationale Suisse. Quoi de mieux qu'un feu d'artifice fait de coureurs aux habits colorés qui partent tels des fusées à l'assaut des cimes? Au Lac Noir-Schwarzsee, avait lieu le championnat suisse de courses de montagne. Parcours pas assez pentu à mon goût, puisque ça partait avec 1.8 km de plat, qu'il y avait ensuite des replats et descentes...pour 11,7 km au total et 730 m de dénivellation. Beau parcours tout de même mais plutôt genre cross dur. Pour ma part, j'aurais préféré qu'une montée bien raide, sans les replats et les descentes. http://www.mso-chrono.ch/results/367-stierenberglauf-schweizermeisterschaft/2979/categorie et http://www.stierenberglauf.ch/

Cela me remet dans le rythme de la compétition, j'ai eu de la peine à démarrer sur le plat, plafonnant assez vite. Je termine 6è de ma catégorie sur 25, 98è au scratch H. A noter que mon bras droit était enfle jusqu'à la main depuis le coude, hyper boudiné et que j'étais sous antibiotique.

Cela ne m'a pas empêché de participer samedi et dimanche au Gondo-Event, 2x 42.2 km avec 2000 m de dénivellation samedi et 2200 m dimanche. Je termine 21è samedi et 12è dimanche mais ne gagne qu'un rang pour terminer 20è au général H et F., les 2 premières étant devant moi. A noter que samedi je termine 15 secondes derrière un gars à qui je ne reprend qu'une seconde le jour suivant, lui qui m'oblige à sprinter pour sauver mon rang du jour. Je lui reviens dessus samedi sur la dernière montée raide et l'écart se stabilise pour le dernier kilomètre à plat. Dimanche, après 30 km il y a une grosse ascension de 3 km pour environ 700 m de dénivellation, ce que j'apprécie particulièrement, je réduis mon écart de 4 minutes, le dépasse et lui prend encore environ 2 minutes avant une descente de 9 km pour 1100 m de dénivelé environ. Peur de me faire rattraper, je reprends un coureur dans la descente car j'arrive à suivre un bon tempo sur les sentiers en zig zag dont mes crampons crochent bien sur la terre. Il n'y a à ce moment pas trop de roches. A 1500 m du but, je me retourne et ne vois personne à 30 secondes derrière moi et attaque les dernières descentes dans les rampes d'escaliers forestiers parfois aux dalles glissantes avec un peu trop de prudence, voulant assurer pour ne pas glisser et me blesser. Mon bras droit sur lequel je suis tombé durant les vacances se souvient que trop bien de ce genre de dalles de granit, qui peuvent être savonneuses quand un filet d'eau coule en permanence dessus. Mais un coureur descend en trombe, moi je me trompe et m'en rend compte, je dois remonter un bout de route pour reprendre le sentier qui mène à l'arrivée qui se trouve peut-être à 150 m...j'arrive juste à reprendre le sentier avant le coureur qui lance le sprint derrière moi mais j'arrive juste à le contenir, grâce peut-être aux 2 angles droits pour rentrer et sortir du pont avant les 20 derniers mètres en descente.... C'est beau un final !. Les 2 jours, il m'a fallu une bonne heure pour arriver à me mettre dans le rythme compétition. Les jambes lourdes des efforts du jour avant. Je rattrape les 2 jours ensuite pas mal de coureurs et spércialement dans les montées raides où je me sens fort. Etonnament, je descends aussi très bien les 2 jours sur ces sentiers raides et assez techniques. Je termine 4è de ma catégorie, 18è H. finalement assez content d'avoir bien tenu le choc des 2 jours et la durée de course, après 12 jours de reprise de course.seulement. http://www.gondoevent.ch/  et résultats sous rangliste.

Julia gagne 2 rangs le dimanche en trébuchant sur un rondin de bois et tombant sur la lèvre supérieure en début de parcours, Le jour avant, après environ 3 km, elle s'ouvre la main en se tenant à une barrière et surprise de voir sa main en sang, tombe sur une grille qui la taillade de plusieurs impacts aux deux genoux, sur les rotules. A l'arrivée, je la vois couverte de sang séché, c'est assez impressionnant. Elle reçoit 2 points de suture pour la main mais avec l'humidité du lendemain en course, la peau se pourrit un peu et les fils ne tiendront pas. Week-end plein d'émotions... avec un temps assez maussade fait de brouillard, de pluie froide qui rendent les sentiers inondés. Pas facile de tenir debout dans ces conditions. Julia termine 3è de sa catégorie, 4è F. malgré ses blessures aux genoux et à la main droite, elle s'est bien battue les 2 jours.

News postée le : 05.08.2014


Plan-sur-Bex - Cabane de Plan-Névé, reprise compétition

Dimanche 27 juillet à Plan sur Bex, sur cette petite course de seulement 6.4 km, j'ai repris la compétition, ce n'est pas de l'ultra mais ça m'a pris 1h03.09 car c'est un mur de 1190 m de dénivellation et il y a même environ 500 m de presque plat au départ... donc le restant est raide et spécialement les 3 derniers kms. Pour l'avoir déjà courue déjà en junior et plusieurs fois par la suite, je connais le parcours depuis longtemps et cette course m'avait en général bien réussi, même après des périodes de repos de course avec un entraînement possible qu'à vélo comme cette année depuis début juin. Je termine 3è V2 en 24è position au général sur 190 partants et remonte des concurrents jusqu'à la fin. Du baume pour le mental, il ne me reste qu'à apprendre à recourir au plat car là, ce n'est pas encore le top. http://www.course-pedestre-plan-neve.ch/?page_id=41

Julia gagne le http://www.trail-lac-vouglans.org/ Trail Volodalen du Lac de Vouglans sur 67 km et 2500 m de dénivellation, samedi 26 juillet en 8h04.13 et sur un parcours rendu très glissant par les pluies torrentielles de la nuit et des jours avant. Belle reprise après les vacances, qui nous a vu faire le Tor des Géants, donc beaucoup de dénivellé mais à la marche...forcée.

News postée le : 28.07.2014


Reprise d'entraînement de la course à pied

Après 2 mois et 3 semaines de convalescence pour me resouder le sacrum, j'ai enfin pu recommencer à courir et j'espère évidemment pouvoir être du Spartathlon et pouvoir le finir. Le temps de préparation va être court car j'ai l'impression de ne plus savoir courir et il me faut être patient ces 2 ou 3 prochaines semaines pour la quantité d'entraînement. Actuellement, ce n'est qu'un espoir car je ne peux pas savoir si ça va tenir et si le reste de mon corps va accepter une charge qui me permette de tenir les 246 km du Spartathlon. Le vélo que j'ai eu le droit de faire en juin m'a certes tenu fit avec mon poids habituel mais les muscles tiraillent pas mal ces jours...Une randonnée de 12 jours pour faire le Tor des Géants en Vallée d'Aoste (plus de 350 km à mon GPS Polar et plus de 24'000m de dénivellation) m'a aidé à refaire partiellement mes muscles des jambes à la marche et m'a procuré de la force en montée. Une ou deux courses de côte sont prévues pour me décalaminer les poumons et faire remonter les puls. A plat, actuellement il ne m'est pas possible de courir vite pour effectuer ce travail à cause du manque d'entraînement et des chocs que cela provoque. Donc actuellement c'est entraînement, wait and see...

News postée le : 24.07.2014


Trail de l'absinthe en ravitailleur et lien Mil'Kil

A défaut et avec regret de ne pas pouvoir courir la Mil'Kil, j'ai profité d'encourager Julia ma femme qui courait les 75 km de trail sur le tour du Val-de-Travers, Le Trail de l'Absinthe, qui passe par les plus beaux et pittoresques endroits naturels. Julia est partie assez lentement mais d'un rythme qu'elle a tenu du début à la fin, pour remonter de la 35è place scratch, 3è femme après une douzaine de km à la 12è place finale et 1ère féminine. Aidé par mon auto et d'un VTT, j'ai pu l'encourager régulièrement et si lors des premiers 28 km, j'étais un peu soucieux, elle m'a vite rassuré par sa bonne tenue et sa capacité à maintenir son tempo, rattrapant régulièrement des concurrents. Une fois de plus elle se fait métronome en cela aidée par son ravitaillement à base de liquides et gels pris régulièrement. Chapeau Julia!

Le lien pour la Mil'Kil https://sw3.solustop.com/carto.php vous attachera à votre ordinateur plusieurs fois par jour, malgré le Mondial de Foot, car cela est très passionant de suivre la progression des athlètes, qui changent de position au classement au gré de leur pause express ou non de sommeil. Je trépigne de ne pouvoir courir ! Bonne chance et bien du plaisir à ces baroudeurs d'expériences trotteuses...

News postée le : 17.06.2014


West Weg Lauf 280 km en 4 jours du 1 au 4 mai et grosse poisse, pas de Mil'Kil ni de 24h à Bâle

Le jeudi 1er mai, j'ai pris le départ de la West Weg Lauf, course de 4 jours et 280 km de Pforzheim à Bâle en suivant les chemins pédestres ouest de la Forêt-Noire.

La 1ère étape de 64 km, je finis 2è ex-aequo (+ un détour de 800 m) avec 2152 m de dénivelé

La 2è étape de 85 km, je finis 4è à 8 min. du 2è qui était avec moi le premier jour. Je me trompe 3 x de parcours, j'ai parcouru 88 km., 2748 m dénivelé.

Le 3è jour j'abandonne après 10 km atteint en presque 2h, raison que pendant le souper du 2è jour vendredi soir, en faisant quelques pas dehors pour chercher du réseau pour envoyer un sms, j'ai senti quelque chose lâcher dans mon corps au niveau du bassin.

Les examens médicaux passés montrent une fracture de fatigue au sacrum. Repos de course jusqu'à début juillet normalement. Donc je dois renoncer aux 24h de Bâle des 17 et 18 mai et à la Mil'Kil (1000km) non-stop de St-Malo à Sète du 15 au 27 juin. J'espère reprendre la compétition lors du Spartathlon et ses 246 km des 26 et 27 septembre, si l'entraînement sera jugé bon en août septembre et si le corps le voudra bien.

Quelques liens pour les résultats:

étape 1: http://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=22520

étape2: http://statistik.d-u-v.org/getresultevent.php?event=22521 etc... sur le site http://statistik.d-u-v.org/geteventlist.php

C'était une petite course au niveau du nombre de coureurs, mais tous invité par l'organisateur, un ami commun, Jens Lukas, 1er sur 24h champ. d'Europe 2001 à Gravigny et 3è Champ du monde 2005 Wörschach, 2è et 4è UTMB entre autres nombreuses courses, avec qui j'ai couru entre autres 4x le Swiss jura marathon de Genève à Bâle. La qualité des coureurs n'était pas moindre puisqu'il y avait que des spécialistes du long dont aussi Vanicek, 3è du Spartathlon 2006 ou Carmen Hildebrand, vainqueuse de nombreuses courses en France, Bernhard Munz champion d'Allemagne 2012 M50 du 50 km et vainqueurs de nombreuses courses surtout autour du 50 km, 6h et Rudi Döhnert spécialiste sur des distances jusqu'à une centaine de km. Bernhard Munz abandonne en raison de l'inflammation Shin splin sans prendre le départ de la 3è étape et Rudi Döhnert sans prendre le départ de la 4è étape sauf erreur, pour shin splin également. Il est possible que le dénivelé assez important ait été la raison de ces inflammations et ma fracture car durant l'hiver il est difficile de faire beaucoup de dénivelé dans le terrain et en avril j'étais plutôt avec un programme assez allégé pour récupérer Milan-San Remo. Je prends mon mal en patience, n'ayant pas le choix....

News postée le : 11.05.2014


Dis, Christian pourquoi tu cours?

C'est le titre de la vidéo que BNJ.TV a donné à un entraînement entre Berne, lieu de mon travail et Noiraigue, où j'habite.
Vous en saurez peut-être plus en visionnant les 4 minutes qui me sont consacré pour essayer de trouver une réponse à la question ? http://www.bnj.tv/fr/Video.html?idn=9639&id=2678

Mes prochains objectifs en mai: du 1er au 4 mai, 280 km en 4 étapes, West Weg Lauf, de Pforzheim à Bâle en suivant un chemin sur les hauteurs de la Forêt-Noire.
17-18 mai: les 24 heures de Bâle et championnat suisse des 24h. Près des 230 km ?

 

News postée le : 25.04.2014


Mil'Kil de France du 15 au 27 juin, comment ça marche

Si vous voulez un peu comprendre comment ça fonctionne devant le peloton de la Mil'Kil, lisez l'interview du triple vainqueur de cette épreuve, Alexandre Forestieri. http://www.yanoo.net/news/5393-la_mil_kil,_comment_a_marche.html 
D'ici là, j'ai encore quelques épreuves et il s'agit de ne pas se blesser tout en avalant du kilomètre...

News postée le : 11.04.2014


Ultra Milano-San Remo 282.2 km non-stop

Super content avec mes 34h52 et ma 5è place à 3h02 du premier, sans gros problème tout le long du parcours. Quelques échauffements aux genoux neutralisés par un spray et aux pieds par de bonnes couches de vaseline. Estomac super tout le long et excellent finish sur les 120 derniers km, par rapport aux autres coureurs avec moi à cet endroit, ou juste devant ou derrière mo. Je mets entre 4 et 6h de moins sur les 120 derniers km avec ceux qui m'accompagnet à ce moment, dont la vainqueur du Spartathlon 2013, la Hongroise Szylvia Lubics. Fortes montées de la fin du parcours toutes avalées en courant. Je carbure aux gels et Karamalz et à la salière sur les 74 derniers km, où je suis très concentré et ne m'arrête plus du tout pour me ravitailler. Aide très efficace de mes 2 ravitailleurs et amis Eusebio Bochons et Claude Doerfliger qui cherchent le parcours et me ravitaillent tous les 3 à 4 km, suivant les places à disposition. Pas de courbatures trop prononcées le lundi matin, j'arrive déjà à descendre les escaliers sans me tenir. Bref, que du bonheur!!! Sur la page Facebook du site de la course, les résultats: http://www.ultramilanosanremo.it/follow-us-on-facebook/

En consultant les résultats, je constate que du dernier check-point à l'arrivée, j'ai réalisé le meilleur temps de course pour ces 45 km, comme d'autres fois à la Coast to Kosci sur 30 km après 210 km d'effort, à l'ultra trail de Verbier pour la dernière montée depuis Lourtier sur 4 km et 1200 m de dénivellation après une quinzaine d'heure d'effort etc...

News postée le : 01.04.2014


Ultra Milano-San Remo du 29 au 30 mars 2014

Samedi à 5h du matin, je prendrai le départ de cette course de 282.2 km. Vous pourrez peut-être suivre l'événement. Voici le lien au cas où. http://www.ultramilanosanremo.it/

Après 10 jours de maladie à mi-février qui m'a fait loupé un trail en Belgique de 62 km et un autre week-end chargé en kilomètres, j'ai mis les bouchées doubles sur deux week-end de mars pour faire 170 et 160 km en 2 jours, sans courbatures particulières les lendemains. Entre ces deux week-end, le Bienwald marathon à Kandel, couru en 3h12.31 m'a montré que j'étais plus endurant que rapide, car j'aurais pu continuer pour finir un 50 km, mais j'avais l'impression de plafonner. Je me sens prêt à aller affronter le bitume.... A bientôt

News postée le : 24.03.2014


Résumé et statistique de 24 h

2 nouveaux articles qui résument les 24h de Palerme et de Barcelone avec quelques statistiques sur la nourriture et les boissons ingérées. Pour les futurs amateurs de 24h, peut-être intéressant ?

News postée le : 30.01.2014


280 km Milan-Sanremo

Le 28 mars,ce sera mon premier gros objectif de l'année 2014. Pour le préparer, je tourne actuellement avec des semaines entre 125 et 140 km mais avec un travail de vitesse et de résistance. Ma vitesse sur de petites courses s'est déjà améliorée et j'espère que j'irai encore un peu plus vite au km lors de mes prochaines courses de 8 à 10 km, jusqu'à mi-février. Un premier trail d'ultra est prévu en février sur 62 km.

Ensuite, durant mars, je vais augmenter mon kilométrage hebdomadaire en faisant de grosses sorties le week-end, mais en continuant mon travail de vitesse. Mes sorties d'endurance seront faites à 10 km/h durant 70 km environ. En répétant 2 sorties de 70 km sur un week-end, 2 semaines avant la compétition, ce devrait être un programme qui devrait être performant et me faire tenir j'espère les 280 km. Mes objectifs annuels suivront bientôt.

News postée le : 12.01.2014


Course de la St-Sylvestre à Schifferstadt (D)

Pour clore l'annnée et dire bonjour aux collègues de club d'athlétisme de Julia, nous avons couru les 10 km de la Schifferstadt-Sylvester lauf, dans le Palatinat, pas trop loin de Ludwigshafen. Boucle tracée en bonne partie en forêt, sur des chemins assez boueux mais ayant déjà couru en 2011 dans de pareilles conditions, j'avais prévu mes chaussures de trail. 2 semaines et 2 jours après mes 24h de Barcelone et une reprise d'entraînement avec 155 km en 6 jours, j'étais très perplexe quant à ma forme. Je pars en 4.15 au premier km, puis j'accélère de quelques secondes au km et fais la 2ème moitié 4 secondes plus vite que la première, me sentant mieux après 3 à 4 km. Mon temps de 41.52 (moyenne 4.11.2 au km) n'est pas canon, mais j'étais quand même étonné et content de pouvoir courir si vite, car mes sensations à l'entraînement les jours avant n'étaient pas bonnes, me sentant lourd et fatigué, donc je me demandais si j'allais pouvoir descendre sous les 50 minutes....Finalement 8è M50 sur 124 et 64è sur 601 participants au scratch. Julia termine 3è F40 en 44.21, 123è au général.

L'après course en attendant les résultats se fait en apéro improvisé où chacun sort de son sac boissons et de quoi se restaurer. Les membres du TV Rheinau 1893 étaient les derniers à quitter la salle des résultats. Une fin d'année bien sympathique avec une petite course qui m'a redonné confiance pour retravailler ma vitesse de base, étant moins catastrophique que je l'aurais cru.

News postée le : 03.01.2014


24 h de Barcelone, sur piste

De samedi 14 au dimanche 15 décembre, j'ai couru les 24h sur piste de Barcelone. Comme ma préparation avait été fortement perturbée avec un arrêt de course durant 12 jours, soit du dimanche 24.11 au mercredi 5.12, en raison d'un problème de dos, je ne pensais pas pouvoir dépasser les 220 km mais voulais m'en approcher le plus possible. J'avais une longue sortie de 7h40, 2 sorties de 5h sur un week-end, un autre week-end à 9h et après mes 12 jours d'interruption, 130 km en 4 sorties (2h,2h,6h,3h) Pas l'idéal une semaine avant mais je voulais voir si c'était possible de tenir ce régime avant de m'inscrire au dernier moment.

Je suis parti à 10 km/h, peut-être à peine un peu vite pour une moyenne de 9.16 km/h pour 220 km au final espéré. Mais l'ensemble du peloton était rapide et même si on essaie de garder sa ligne de conduite, je dois dire que j'ai été un peu influencé, puisque au départ, je voulais même partir sur du 9,8 km/h. Classé autour de la 30è place après 4h de temps, je remonte à la 12è place déjà aux 12h, puis je suis longtemps 7 ou 8è avec l'Irlandais Eddie Gallen jusqu'aux 20h environ. Je remonte à la 6è place alors et à 2.5 h du final, je constate que ma maigre avance de 3 tours sur Eddie Gallen peut fondre rapidement car il a l'air bien en jambe. Il est à l'opposé du stade et avec ce repère, je me calque sur lui mais finalement, je reprends du vif et me rapproche des 2 gars devant moi. Je rattrape le 5è à 1h30 de la fin, lui qui finira 7è. Julia, qui me ravitaille comme une pro me dit de rester concentré sur mon rythme proche des 10 km/h, comme au début car même si le 4è est à 2.5 km, il est prenable car il n'a pas l'air d'être au mieux. En 30 minutes je vais le rattraper et encore y mettre 1.2 km. Il faut dire que j'ai été très peu de temps devant lui à 6 ou 7 h de la fin, il a réattaqué alors qu'à ce moment, comme durant toute la course hormis à la fin, j'ai toujours suivi mon propre rythme, sans me soucier des autres. La régularité paie, je l'ai déjà remarqué et expérimenté moi-même. Je pense qu'il a payé son effort pour refaire le trou, car moi et Eddie nous le talonnions et nous étions les 3 dans le même tour à un moment donné. Beaucoup qui sont partis à 10,5 ou 11 km/h, se sont vraiment cassé les dents. Je dirais qu'il faut savoir plus ou moins combien l'on vaut (par exemple pour moi 220 km ce week-end) et partir sur un rythme plus rapide de maximum 15 km, (soit un rythme de 9.8 km/h,  pour 235 km).
Julia, à ce sujet est certainement le meilleur exemple de régularité. A Palerme en 2008, elle gagne avec 225 km et son allure au tour était de maximum pour 230 km au final. Mais elle fait encore mieux à Brive en 2010 aux Championnat du monde avec une variation entre 9.7 et 9.6 km/h pour un résultat final de 230,2 km soit du 9.6 km/h. Avis à tous ceux qui croient que toute avance prise est bonne. C'est faux. Car avec des jambes lourdes et déjà asphyxiées, les 12 dernières heures sont horriblement longues et les douleurs aux quadriceps sont de toutes manières comme des pièges de trappeurs qui vous mordent profondément dans la chair. Mon record avait été fait en pensant valoir 250 km, j'étais partis sur un rythme de 10.8 au début, puis décroissant pour un résultat final de 248.965 km soit du 10,373. Ce qui veut dire que mon plan de départ était de 10 km plus rapide (259,2) que mon résultat final(248.965)

Il y avait 73 coureurs au départ, 14 nations représentées. Bonne organisation, stand à disposition couvert avec tables et chaises pour les accompagnateurs. L'alternance de salé, purée de pdt, bouillon et fromage m'a bien fait supporter les gels et boissons sucrées puisque je n'ai pas eu de problème d'estomac, c'est assez rare pour être mentionné.

Pour conclure, j'ai fini 3è H, 4è en tout, avec 215.644 km. La première femme, l'Anglaise Jen Salter est 2 km devant moi.
Le lien pour les résultats: www.corredors.cat/24hores
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News postée le : 16.12.2013


Poème et Diagonale des Fous

Un nouveau poème sur ma sensation de pouvoir recourir après plus d'un mois de blessure, d'un mois d'entrainement et d'une rechute de ma blessure et ma reprise d'entraînement qui m'a fait le plus grand bien.
Mon document sur la Diagonale des Fous est fini d'écrire, il me reste à y mettre quelques photos, donc encore quelques jours et il sera bientôt sur le site.
Des nouvelles de course dans une semaine, je n'ai pas pu courir à Palerme vu que mon dos avait relâché une semaine avant...mais là il a l'air de tenir, donc peut-être des nouvelles d'ici une semaine.

News postée le : 10.12.2013


24h de Palerme

Pour finir ma saison d´ultra, quoi de mieux que de courir au soleil de la Sicile, sous les palmiers d'un stade ? Le 30 novembre, avec Julia, nous courrons les 24h de Palerme sur la 4e piste, soit sur une boucle de 423m. Julia avait réalisé 225 km en 2008 alors que je la ravitaillais. Cette fois, nous n'aurons pas d'assistance, puisque nous participons les 2. Mon dos s'améliore chaque semaine et me permet de m'entrainer plus ou moins selon ma planification, j'espère que ces 4 semaines d'entrainement auront été suffisantes depuis ma reprise le 28 octobre. 4 semaines de préparation, 1 semaine de récup avec 2 footings et le jour J est pour le samedi 30 à 10h. A bientôt

News postée le : 17.11.2013


Diagonale des Fous, Grand Raid de la Réunion, Finisher....

Un lumbago sévère quelques jours avant de partir en avion m'oblige à laisser mes affaires de course à la maison. J'arrive à peine marcher et on me déconseille de voyager. Je vais accompagner Julia, ma femme. Sur place, ça va mieux de jour en jour, donc je vais prendre le départ pour vivre cette ambiance de fête et tâcher d'aller le plus loin possible. 3 fois, je me dis que je ferais mieux d'abandonner mais ce n'est pas le bon endroit car cela se passe la première nuit et il fait très froid. Finalement, les douleurs s'estompant, je vais finir, ayant parcouru tout le tracé à pied, perdant énormément de temps dans les descentes et les parties très techniques, ne pouvant ni sauter ni courir.

Mais le plaisir de terminer et de recevoir le t-shirt "J'ai survécu" me comble de bonheur, car le lundi, j'avais encore de la peine à finir une marche de 5h. Il ne faut pas se laisser abattre. Un résumé complet avec quelques photos bientôt sous Expérience. Je termine en 51h55.56 à la 757è place et 108è V2, à 9h de Julia, 15è Femme, 6è V1 F, et 278è au scratch. Sans ses douleurs aux genoux, avec le temps qu'elle perd dans la descente après le Maïdo, elle aurait certainement pu garder sa place dans les 6 ou 7 comme elle était placée un moment.

News postée le : 31.10.2013


Pfalz-Trail de 86 km, 2230 m de dénivelé

Dans la région du Palatinat, en Allemagne, nous avons couru le 2è ultra trail du Pfalz de 85.9 km pour 2460 m de dénivelé à ma Polar. Assez roulant, mais entrecoupé de montées descentes parfois assez raides. Je me trompe à nouveau de chemin dans une descente, n'ayant pas vu une bifurcation pour un petit sentier à ma droite. J'étais concentré pour ne pas tomber car c'était glissant et je cherchais de bons appuis. Je fais entre 400 et 500 m de trop, jusqu'à arriver à un carrefour où, cherchant le balisage inexistant, je fais demi-tour, me rendant compte que je dois être faux. Au final, le 6è est hors de portée, donc ça ne m'a pas pénalisé, si ce n'est un peu en temps, avec environ 6 minutes de perdues.

Beaucoup de sentiers, des bouts de chemins, le tout presque exclusivement en forêt. Les champignons étaient légion, ça me faisait envie d'y voir de plus près, mais hormis d'avoir regardé ce qu'il y avait sous un chapeau, lamelles, tubes ou barbe genre pied de mouton, je me suis contenté de les regarder. Le champignon en question était un petit bolet, donc avec des tubes et était de couleur jaune. C'est pourquoi je me demandais si c'était un pied de mouton ou une chanterelle, et j'étais tout faux. Question course, il m'a fallu une trentaine de km pour me sentir à l'aise. Il me semblait que mes chaussures étaient dures. Je me suis arrêté pour mettre mes talonnettes, qui étaient au fond du sac- touriste-porte-gourdes. J'ai avalé 4 grands gels et mangé des pêches et abricots séchés qui m'ont bien donné la pêche. Je rattrape une vingtaine de coureurs entre le 39è et l'arrivée, dont la grosse partie entre le 41 et le 56è km. Pluie durant une soixantaine de km, heureusement qu'on était protégé par les arbres, même si en forêt il pleut toujours 2 fois...Je finis 7è au général, 1er en V2. Julia finit 3è chez les femmes, 2è de sa catégorie. Elle remonte comme moi au fil des km et se bat à la fin avec la 2ème.

News postée le : 06.10.2013


Alésia trail de 51 km

Dimanche, sur le lieu de bataille entre les troupes de Vercingétorix et celles de Jules César, une cinquantaine d'année avant JC, à aussi eu lieu le départ de plusieurs trails, dont le plus long avait 51 km et 1800 m de dénivelé en plusieurs bosses, puisqu'on se trouve en plaine, en Côte-d'Or. Dès le départ, on descendait directement au fond du vallon. Après 7km, on passait dans les ruelles de Flavigny sur Ozerain, classés dans les beaux villages de France, dont la spécialité est de fabriquer les bonbons à l'anis, distribués dans le monde entier. Parti relativement vite, j'ai bien tenu le coup puisqu'autour de la 16è place après 2 km du départ, je suis remonté jusqu'au 6è rang, principalement dès la 2ème moitié du parcours et surtout grâce aux côtes qui se succédaient. Le dernier coureur que je rattrape se fait à quelques mêtres du haut de la dernière côte, située à 200 m de la ligne d'arrivée. Plusieurs passages de ruisseaux avec passage obligé les pieds dans l'eau, quelques passages techniques dont 2 avec des cordes pour nous aider à descendre mais sinon le parcours est roulant, dans des sous-bois ou dans les champs. Avec un ravitaillement tous les 10km à partir du 7è, pas trop de poids à trainer avec des gourdes pleines. Super repas d'après-course, avec entrée, menu, fromage, dessert et café, le tout arrosé d'eau ou de vin du pays, que peut donc demander de plus le peuple, puisqu'on est reparti le ventre bien tendu, comme les mollets...!!!??? Non franchement, avec un terrain souple et un profil vallonné, même pas de courbatures le lendemain, juste les jambes lourdes. En bref, un beau dimanche, un bon résultat, 6è au général, 1er en V2 en 4h53.35 et Julia 1ère en féminine en 5h17.32 et 16è au général, qui est aussi remontée au fil des km, comme à son habitude.

News postée le : 24.09.2013


Ultra Tour du Léman 175 km

Au départ de Villeneuve, samedi matin à 7 h, 67 coureurs s'élancent pour ces 175 km avec un temps idéal pour la pratique de la course à pied. Philippe Verdier part en tête suivi d'un petit groupe de 3, dont je fais partie.
Nous sommes à un petit 12km/h, ce qui est rapide pour cette distance. Au Bouveret, je me cale à un peu plus de 11 à l'heure, car je sais que c'est trop rapide, en tout cas pour moi. Je me retrouve 6, 7è au premier ravitaillement, puis je remonte déjà à la 4è place dès le 60è km. A Vésenaz, dans la descente qui mène à Genève, je commence d'avoir un point de côté, des coliques et l'estomac qui aimerait se vider...pas facile en ville. Peu avant le pont du Mt-Blanc, je trouve enfin des wc mais je ne peux plus boire ni manger quoi que ce soit de sucré, ni l'eau. Je faiblis un peu car il me faudrait quand même me ravitailler. Au 4è poste, une soupe me fait du bien ainsi que du fromage. Je bois du coca coupé à l'eau ou du sirop bien dilué. A Nyon, entre les 2 postes, je me fait rattraper par Vincent Bailly-Salins mais il connait une grosse panne 500 m plus loin. Au 5è poste, je renvoie tout et surtout pas mal de liquide. Ensuite, ça ira mieux et je termine fort sur les derniers 25 km car il semble que 2 coureurs sont à 20 minutes. La peur d'être rattrapé me fait supporter les muscles douloureux qui donnent l'impression que ma chair est mordue, l'impression d'avoir des crocs dans les quadriceps. En 18h03, je termine content de ma 2è place, même si Philippe Verdier me prend 50 minutes, lui qui termine en 17h13.
Magnifiquement ravitaillé par ma femme, Julia qui va me chercher plusieurs fois des bières sans alcool qui me feront le plus grand bien.

Olivier Jeannet, un autre Néraoui d'origine, (habitant de Noiraigue) termine à la 10è place en un peu plus de 22 h.

Grosse averse durant une bonne heure, à partir de 21h30. La pluie qui tombait auparavant faisait du bien, pour moi à partir de Pully, environ une heure avant car elle me rafraichissait mais le déluge m'a obligé à passer un survêtement pour me réchauffer.
deux articles de Christophe Rochotte pour Vo2: un d'après-course:
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et d'avant-course:
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A bientôt

News postée le : 15.09.2013


Trail du Haut Clunysois, 68 km, 2500 m dénivelé

Samedi 7 septembre, j'accompagnais Julia pour un trail de 68 km, dans la région de Cluny. Je ne pensais pas faire la compét mais faire le parcours pour m'entraîner. Finalement, je ne résiste pas et je m'inscris à la dernière minute. Je pars tranquille, dans les derniers pour ne pas me mettre dans le rouge et pour ne pas trop me fatiguer non-plus, ayant l'ultra tour du Léman le 14 septembre. Finalement, mon départ à mon rythme fait que je tiens le même tempo et je me permets d'accélérer sur les 13 derniers kilomètres. Une petite erreur de parcours me coûte 5 minutes et une place au général. Je gagne en V2. Le déluge du début de course, qui dure bien 2 heures rend le terrain très glissant et je chute dans une descente vers le 25è kilomètre. Je m'ouvre un peu le genou gauche de quelques éraflures. Au final, j'essaie de rattraper le 8è, aperçu à 1.5 km de la fin environ 1 minute 30 devant moi, en haut d'une montée. Mon forcing ne suffit pas, puisque j'arrive à 23 secondes derrière. Pas de courbatures le lendemain, juste les jambes un peu lourdes et surtout une immense satisfaction de me sentir bien durant la course, sans les problèmes de manque d'air de cet été dans mes trails alpins d'altitude. Espérons que ces problèmes ne se manifestent plus en plaine ou moyenne altitude. Samedi prochain, l'Ultra Tour du Léman 175 km... à bientôt

News postée le : 09.09.2013


Grand Tour des Cols alpins de 272 km et 7125 m de dénivelé, 5 Cols: Susten-Oberalp-Lukmanier-Nufenen-Grimsel.

Vendredi 23 août, avec le soleil tout au long de mon périple, j'ai pris le départ à 6h25 à Innertkirchen pour gravir le col du Susten à 2228 m, redescendre à Wassen sans survêtement malgré l'heure matinale, c'était juste question température...j'étais un peu frigorifié. Montée à Andermatt, le col de l'Oberalp, descente sur Disentis Muster, remontée du col du Lukmanier. Crevaison dans la descente à la sortie du hameau de Campra, sur une route bétonnée bien mal en point. J'ai passé avec la roue arrière dans un trou et la jante a tapé. Résultat: 2 trous fait par le pincement de la jante. Avec la mini-pompe que j'avais, j'ai mis environ 20 minutes à gonfler à moitié ma chambre à air neuve. Finalement, c'est avec l'aide du compresseur du chantier où je me trouvais qu'en 1 ou 2 secondes, mon pneu était bien plein. A Biasca vers les 14h, il faisait 30 degrés et l'orage menaçait. J'ai eu 3 gouttes et c'est tout. A Airolo, après 191 km, j'ai refait le plein de boissons à la Coop et bu 5 dl de coca bien frais pour me relancer. La route détrempée du début du val Bedretto témoignait d'orage très local. Au sommet du Nufenen à 18h30 je m'habillais pour la première fois pour la descente mais devais tout ré-enlever pour monter à Gletsch et le Grimsel. A 20h25, au Grimsel, il faisait sombre, je m'habillais chaudement avec gants et bonnet, allumais ma lampe et fixais un gilet de sécurité à mon sac touriste pour me laisser couler sur Innertkirchen, 27 km plus bas. Les éclairs se succédaient à l'horizon dans le défilé de la vallée et au-dessus des montagnes, direction la suisse centrale. La route était aussi détrempée, mais la pluie avait cessé. Au final, 20.4 km/h de moyenne, 13h18 d'effort au chrono du vélo pour un peu moins de 15h en route. Je ne me suis arrêté que pour prendre quelques photos au haut de chaque col, ma crevaison et 2 fois pour remplir mes gourdes, la première fois à une fontaine entre Olivone et Biasca, également pour me laver les mains, bien noires après la réparation. Pas de gros coup de barre, je ne me suis jamais mis dans le rouge, ne devant pas sprinter pour les cols...étant seul ! Les copains à qui j'ai demandé avaient tous de bonnes raisons de ne pouvoir venir...

News postée le : 26.08.2013


Swiss Iron Trail et Ultra Tour du Léman
J'ai dû jeter l'éponge ayant des problèmes respiratoires en altitude. La première montée s'était pourtant déroulée comme il faut, bien placé en haut et étant bien, malgré les 3004 m d'altitude du point culminant. Cela se gâte déjà à partir de 2000 m dans la 2è montée, la 3è et spécialement dans la 5è montée, de nuit et les petits vallonnements avant le ravitaillement de Bergün. J'essaie de comprendre ce qui cloche et fait ce qu'il faut pour en connaître les raisons. Je prépare activement l'ultra Tour du Léman de 180 km qui aura lieu le 14 septembre. Je me refais des sorties BERNE-NOIRAIGUE de 70 km en sortant du travail une fois par semaine. Jusqu'à présent, ça avait toujours porté ses fruits. En plaine, j'espère ne pas connaître de problèmes respiratoires. Le proche avenir le dira.
News postée le : 26.08.2013


Salomon 4 Trails et Eiger ultra trail, Swiss Iron Trail 202 km
Au Salomon 4 trails, 25 nations représentées, ça parlait toutes les langues, c'est sympa de pouvoir discuter avec des gars venus de pays lointains. Super parcours au long des 4 jours avec une préférence pour les 2è et 4è étapes, les plus alpines avec des passages sur névés. J'en ai profité le 2è jour de me luger sur le c... pour descendre une cinquantaine de mètres de dénivelé. J'avais très bien commencé avec une 7è place de ma catégorie le premier jour et le second aussi, après avoir été 4è au sommet avant les 1800 m de descente finale. Les jambes lourdes le 3è jour ne m'ont pas trop empêché de faire une montée encore dans le coup, avec mes concurrents. Mais arrivé à 2000 m environ, j'ai connu des problèmes d'asthme et j'ai dû marcher, parfois m'arrêter pour reprendre mon souffle, cela jusqu'au sommet à 2512m d'altitude. Le 4è jour, cela a été du même topo, j'étais bien, puis j'ai vraiment dû marcher les 16 km passés en dessus de 2200m d'altitude. A l'Eiger UltraTrail, cela s'est passé pareil, excellente montée sans être dans le rouge, puis progressivement freiné par le souffle et me retrouver avec des jambes hyperacidifiées et donc douloureuses dans les descentes. Je vais donc partir pour le Swiss Iron Trail de 202 km et 11'300 m de dénivelé + et -, avec surtout l'intention de finir, car avec ces problèmes, c'est encore plus dur et j'en bave vraiment... mais comme je n'aime pas abandonner, je m'accroche... avec de beaux paysages et le soleil au rendez-vous, ça aide, j'espère donc que la météo sera avec nous. Départ dans 2 jours, vendredi 9 à 8h du matin de Pontresina. Arrivée prévue dans la nuit de samedi à dimanche. A bientôt
News postée le : 07.08.2013


Graubünden Marathon, 2080 m dénivelé, 29.06.2013
Alléchés par les presque 3000 m de dénivelé pour ce marathon, avec Julia nous nous sommes inscrits.Le parcours a été modifié en raison de l'abondance de vieille neige de l'hiver passé et de celle encore fraîchement tombée, l'arrivée étant au Rothorn de Lenzerheide à 2865m. Donc parcours raccourci, plus de parties plates et descendantes qui me coûtent quelques places et quelques minutes. Je rattrape dans toutes les parties raides mais insuffisamment pour reprendre tout ceux qui allaient plus vite que moi aux plats et descentes. Météo fraîche pour l'été, ravitaillement tous les 4 km, parcours assez plaisant, même si le brouillard nous a aussi un peu gâché la vue par endroit. Une couverture militaire sitôt l'arrivée franchie déposée sur nos épaules pour nous tenir au chaud. Belle course et belle journée, à refaire jusqu'au sommet ! J'ai regretté que le parcours n'ait pas été l'original. 5è V2, 30è au scratch sur 202 en 4h03.20. Julia 3è F40 en 4h17.38. Magnifique performance et victoire de Marc Lauenstein en 2h57...vraiment impressionnant.
News postée le : 01.07.2013


Trail de l'Absinthe-Défi du Val-de-Travers 75km, 3000m déniv
Pour une course qui passe devant chez moi et qui fait le tour de la vallée en passant par les sommets environnants et quelques curiosités géologiques magnifiques, je me sens vraiment à la maison et si je connais bien les différentes difficultés, elles ne sont pas estompées pour autant. Cela reste un trail très exigeant, avec de nombreuses relances et des changements de rythmes fréquents, avec de nombreux passages dans les pâturages qui sont assez pénibles pour les chevilles et les appuis. On a souvent l'impression d'être collé à l'herbe car le terrain tendre et inégal ne facilite pas la progression dynamique. Le temps magnifique nous a accompagné et le plaisir a été général. Balisage au point, comme les nombreux ravitaillements. Un trail à découvrir, je l'ai déjà couru 11 fois... et j'ai toujours autant de plaisir même si je souffre à chaque fois...surtout dans la montée après la Côte-aux-Fées ou dans l'ascension du Chasseron. Par contre, je fais un bon finish sur les derniers 15 km, qui me voient rattraper 4 coureurs. Victoire de ma catégorie pour mon plus grand plaisir, même si le 2è était un copain qui avait dormi la nuit avant la course chez moi, rattrapé à 7 km du but.
News postée le : 18.06.2013


TransJu'trail 72 km, 3200 m
De Mouthe aux Rousses en passant par les crêtes, Morbier, la ville de Morez dans une cuvette puis Prémanon, le massif et le sommet de la Dôle, voilà en grandes lignes le tracé de ce trail couru également dans la boue sur de nombreux tronçons et dans la neige de l'hiver passé à la Dôle. On a eu la chance de ne pas avoir de pluie. Julia ne ressent plus trop son adducteur douloureux suite au trail de Tramuntana de Majorque et finit 2è femme en 9h46.04. 31 minutes avant elle, je prends la 4è place en V2, la 30è du général. Bien parti dans ce peloton rapide, je pointais à la 32è place après une dizaine de km. Je tiens bien le choc jusqu'au 30è, puis connais un gros coup de barre jusqu'au 45è avec une grosse soif depuis le 38è environ. Au ravitaillement de Prémanon, au 45è, je bois 7 dl de coca et repars avec mes 2 gourdes pleines que je vide régulièrement, petit à petit. Je remonte bien jusqu'à la fin, surtout grâce aux 3 grosses ascensions à avaler à la Dôle. Dans la descente finale, j'arrive même à rattraper des coureurs et le final ayant encore une série de petites montées m'aide encore à en rattraper quelques coureurs. Bien sûr, certains sont du parcours des 23 ou des 36 km, mais quelques-uns aussi des 72...J'ai un peu de peine à comprendre la chute d'énergie que j'ai en course ces derniers temps avant de connaître en général un bon final.
News postée le : 03.06.2013


Grand-Raid Allibert 73
Dans le massif des Bauges, au sud de Chambéry, à Cruet, j'ai pris part à ce trail hivernal...le samedi 28 mai 2013. Parcours extrêment glissant et boueux, avec une impression de -10 degrés à 1600 m d'altitude dans 20 cm de neige fraîche avec un blizzard à l'horizontal tout en neigeant... Avec près de 4000 m de dénivelé, c'était tout en montées et descentes, assez raides donc extrêmement glissantes dues aux pluies de ces derniers jours. 2è V2, 41è sur 226, j'étais bien en montée mais j'ai perdu beaucoup de temps en descente, suite à de nombreuses chutes et un manque de confiance qui en résulte. Du plaisir tout de même... allez comprendre pourquoi ? Quelques nouveautés dans les flyers avec un flyer des lacets xtenex.
News postée le : 27.05.2013


Brooks Trail Vallée de Joux 56 km, 2750m
Le trail est parti à 6h15 sous la pluie et la neige fraiche nous accueillait fraichement au sommet du Mt-Dor après 10km, c'était normal, puisque nous descendions ensuite une piste de ski...puis au sommet de la Dent-de-Vaulion, autour du 30è, neige à nouveau qui nous rendait la descente dans l'herbe ultra-glissante. Le passage au pied du Mt-Tendre nous a réservé encore des taches de neige bien épaisses de l'hiver passé. Trail couru en grande partie dans la boue. En raison de la neige, le sommet du Mt-Tendre a été évité, ce qui nous a raccourci un peu (2km?) le parcours. Je finis 1er en V2, à la 21è place au scratch. Mauvaise sensation au début et spécialement dans la première descente jusqu'au 21è km, lieu du premier ravitaillement. Bon finish pour les derniers 25 km. Un résultat qui fait du bien même si tout n'a pas été parfait. Une chute sur le genou droit à mi-chemin dans la montée de la Dent-de-Vaulion m'a laissé des traces. C'est vrai que parfois il fallait être un peu équilibriste pour ne pas tomber.
News postée le : 19.05.2013


Printemps difficile
Après mon tour de Taiwan et l'ultra Mallorca Serra de Tramuntana, qui était un peu tôt après Taiwan, n'ayant pas récupéré, j'ai tenté de courir un 48h le week-end du 11 au 13 mai. Après 25h, j'ai arrêté, n'ayant pas de jus et ne voulant pas me fatiguer encore davantage en prévision de mes futures courses qui seront des trails. A l'entraînement, sur des montées de 700 m de dénivelé, dans ma région, je me sens bien. J'espère que ça se confirmera prochainement en course. Un dossier "BADWATER",(voir sous Spartathlon-Badwater) retrouvé dans mon ordinateur et jamais publié est dès lors à disposition. C'était la base de mes conférences qui avaient suivi ma Badwater. Dans Trail, il y a aussi un dossier TransAlpine-Lauf A bientôt
News postée le : 18.05.2013


Ultra Mallorca Trail et presse
Dans Trail, menu Expérience, vous pouvez lire mon petit compte-rendu sur le magnifique Ultra Mallorca Serra de Tramuntana, de 107 km et 4500 m de dénivellation, couru à Majorque, le samedi 20 avril dernier. Également quelques nouveautés dans les articles de presse. Prochaine course : 48h dans le cadre du festival de l'Endurance sur le circuit automobile du Var à Le Luc en Provence, du 11 au 13 mai prochain.
News postée le : 07.05.2013


Suivre mes étapes du Tour de Taïwan
Cliquez sur le logo du Tour de Taïwan, ci-dessus à droite, il y a des résumés des étapes, pour autant qu'il y ait du wifi dans les hôtels.
News postée le : 01.04.2013


Tour de Taïwan
Sur ce site, vous pouvez suivre en temps réel le coureur de votre choix. J'ai le dossard No 6. Nous portons sur nous un gps qui nous localise en temps réel. Sur l'application téléchargeable sur iphone ou téléphone similaire, vous pouvez aussi envoyer des encouragements. Voici le lien,Cliquez ici qui permet de voir quelques renseignements sur le tour de Taïwan, que je cours du 30 mars au 12 avril, 14 étapes pour 1100 km. Départ de Soochow-Taipei au nord, descente par la côte Est très cassée avec pas mal de dénivellation journalière sur quelques étapes et remontée par la côte ouest, assez plate. Total dénivellation pour le tour : 12'500 m annoncé. Moyenne km de 78.5 km. Température annoncée entre 18 au nord et 33 au sud...
News postée le : 25.03.2013


Ultra-Tour de Taïwan 2013
Voilà le nom de la course pour ma reprise! Du 30 mars au 12 avril, 14 jours de courses pour 1100 km, avec 12'500 m de dénivelé annoncé, étapes entre 66 et 93 km pour une moyenne journalière de 78.5 km. Nous traversons chaque canton, les 3è et 7è étapes seront les plus difficiles avec respectivement 85 km et 4500m et 92 km et près de 3000 m de dénivelé! Mais on dort à l'hôtel et la nourriture y est des meilleures nous dit-on... A fin mars, une page y sera consacrée avec plus d'infos et des liens internet. A bientôt
News postée le : 08.03.2013


certificat pour l'action de soutien-Hôpital de Lukla
Les personnes n'ayant pas reçus leur certificat devraient le recevoir vers mi-mars. Il y a eu un contretemps, mais cela va vous parvenir. Je rappelle le ccp de "la fondation de Nicole Niquille, Hôpital Lukla, La Bourlianda 105, 1637 Charmey, pour les personnes qui me l'ont demandé: CCP 10-213060-6. A noter qu'avec les dernières promesses payées et largement dépassées par rapport aux souscriptions, le montant pour la Fondation s'est élevé à CHF 12'017.-- Bravo et merci à tous les donateurs! Vous trouvez encore les infos sous Expérience, TransEurope-FootRace 2012.
News postée le : 23.02.2013


Livres disponibles à ces adresses:
Marti-Sports, Fausses-Brayes 3, 2000 Neuchâtel Tourisme Neuchâtelois,Hôtel des Postes, Neuchâtel Hôtel 6 Communes,Rue centrale 1, 2112 Môtiers Centre sportif du Val-de-Travers, Clos-Pury 15, 2108 Couvet Tourisme Neuchâtelois,Espacité 1, 2300 La Chaux-de-Fonds et peut-être encore....????
News postée le : 31.01.2013


Commande de mon livre: LA RAGE DE COURIR
Pour les personnes désireuses de commander mon livre "LA RAGE DE COURIR", je les invite à le faire avec le lien suivant, directement chez l'éditeur, Jacques Flament Editions: http://www.jacquesflament-editions.com/74-la-rage-de-courir.html Cliquez ici je vous laisse découvrir le commentaire reçu avec la newsletter des nouveautés éditées chez JFE: Il est de ces seigneurs qui font du sport un mode de vie, de leurs expériences extrêmes des expériences uniques, sans autre intérêt que celui de terminer au mieux les défis quʼils se donnent. Christian Fatton, comme Serge Girard dont nous avons publié lʼexploit dernièrement (365 jours, 640 marathons), est de la race de ces sportifs-là. Avec une cinquantaine de ces fous du bitume, il était question de courir de Skagen (au Danemark) jusquʼau rocher de Gibraltar (en Espagne), soit plus de 4000 km à raison de 65 km par jour. 29 dʼentre-eux iront jusquʼau bout dont Christian qui terminera en excellente position. Avec son langage parfois fleuri, mais ô combien attachant, il nous narre les 64 jours de course de cette Transeurope dans un journal de bord atypique, où se côtoient, rires, pleurs, souffrance et bonheur. À découvrir absolument si lʼon apprécie le sport… pour le sport.
News postée le : 14.01.2013


Action de soutien Fondation Nicole Niquille-Hôpital Lukla
La remise des certificats de médailles des personnes ayant soutenu la Fondation de Nicole Niquille aura lieu le mercredi 12 décembre à 18h chez Lenzlinger Etiquettes à la rue des Noyers 11 à Neuchâtel. Les personnes ne pouvant se rendre à cette cérémonie recevront leur certificat(et livre pour les médailles d'or) par la poste. A bientôt j'espère.
News postée le : 25.11.2012


NOUVEAU-Action de soutien
Un formulaire de saisie de vos noms et prénoms, montant de votre souscription est sous la page TRANSEUROPE. Pour vous faciliter la vie...Merci de votre soutien pour l'hôpital de Lukla-fondation de Nicole Niquille.
News postée le : 20.08.2012


ACTION DE SOUTIEN POUR L'HOPITAL DE NICOLE NIQUILLE
Durant la TransEurope-FootRace, je vais courir pour soutenir l'hôpital de Lukla au Népal de la fondation de Nicole Niquille, célèbre guide de montagne, 1ère femme guide de Suisse. Toutes les informations nécessaires sont à lire en cliquant sur la page TransEurope, et ensuite sur les 2 flyers en dossier pdf. Alors merci pour votre soutien en faveur de l'hôpital, chaque franc versé va intégralement pour l'hôpital, chaque personne participant à cette action de soutien travaillant bénévolement. Et pour ma part, en soutenant l'hôpital, vous me soutenez moralement ! Malgré une grosse motivation, devant l'ampleur de la performance à accomplir, je sais que ça me fera énormément plaisir ! Alors merci d'avance et mon livre d'Or est toujours là pour m'envoyer vos remarques ou encouragements.
News postée le : 02.08.2012


Préparation pour la TransEurope-FootRace
Le 19 août, je prendrai le départ de la TE-FR à Skagen. D'ici là, je dois encore soigner un mollet qui s'est déchiré. Pour m'entraîner ces temps, je fais du vélo, sortie jusqu'à 210 km, et de l'aquajogging. J'ai déjà dû faire l'impasse sur les Championnats de Suisse des 24h de Bâle. Mais je tiens plus que tout à prendre le départ de la TransEurope et à la terminer. Mes ambitions sont bien sûr à la baisse, donc je vais surtout prendre le départ et un rythme économe et à l'écoute du corps pour qu'il tienne et m'amène à Gibraltar. Finir une TE-FR est déjà un exploit. En ayant vu à Mannheim le film "I want to run", de Achim Michael Hasenberg, qui relate la TransEurope 2009 de Bari au Cap Nord, actuellement sur les écrans des salles allemandes, ça a renforcé mes convictions de volonté de courir. Le mental est le plus important dans cette course-aventure. Donc, je m'y prépare et je ne m'attend pas forcément à ce que ça soit facile. J'y crois, je le veux.
News postée le : 30.05.2012


Exposé sur l'ultra-endurance et nouveau site d'ultrathletic
j'ai été invité à faire un bref exposé pour le RRMS, Réseau Romand de Médecine du Sport, dans le cadre d'un après-midi de rencontre à l'Y-Parc d'Yverdon, avec d'autres intervenants et bien sûr d'auditeurs. Voici le site internet rrms.ch avec les exposés de ce jour: Cliquez ici Vous pouvez voir le fil rouge de mon exposé sur mon site sous Expérience, Exposés. D'autre part, Gérard Cain l'organisateur des 48h a renouvelé son site ultrathlétic et vous pouvez y voir des portraits de coureurs dont 1 sur moi. Gérard se démène pour promouvoir l'ultra et les athlètes de l'ultra. Merci à lui. Son site ultrathletic.fr: Cliquez ici
News postée le : 26.03.2012


48h tapis roulant d'Evreux
Expérience intéressante à renouveler, le corps souffre moins que sur route à mon avis. Les tapis étaient de bonne qualité et bien amortissant. J'allais pour au moins battre mon record et donc j'étais quand même déçu à l'arrivée avec 352.45 km au lieu des 378.4 de mon record. J'avais un entraînement super et sérieux. J'ai passé aux 24h dans un état de fraîcheur comme jamais sur un 24h et un 48h, j'avais vraiment de la réserve. Sans exagérer, je trouvais trop facile, j'étais bloqué à 9.6 durant 12h, puis j'ai décidé de baisser entre 9.4 et 9.3 et ainsi jusqu'au 24h,, soit 116 & 111 km, mais régulier, sans jamais me retrouver en arrière du tapis. J'ai ensuite baissé drastiquement à 8.5, car je me suis dit que si je faisais 102 km aux prochains 12h, ce serait largement suffisant et me permettrait de voir venir la fin sans trop de souci car ce serait de nouveau le jour.(Avec un arrêt toilette tous les 4h, au moment où les compteurs des tapis étaient relevés avec un bref arrêt obligatoire. A noter aussi que les tapis s'arrêtent automatiquement tous les 100 minutes, il fallait alors le relancer en pressant directement sur la vitesse souhaitée, on ne perd qu'environ une quinzaine de secondes) Mon ravitaillement se déroulait bien, mon estomac était ok, mes pieds aussi, juste un petit souci au tendon d'Achille qui finalement disparaît en mettant des petites talonnettes en carton fabriquées sur place par Julia. Le problème est que la salle était trop basse, trop petite pour tout le monde présent. L'après-midi et le soir il y avait des cours et l'air est devenu vicié et lourd, la température est montée à cause du monde et les vitres étaient pleine de buées. Donc j'ai commencé à me sentir pas bien et à surchauffer vers les 28h. J'ai voulu m'arrêter pour faire descendre la température et dormir 10 minutes mais j'avais trop chaud et n'ai pas réussi à récupérer. J'ai recommencé mais ça n'a pas vraiment donné le tour. Seulement à quatre heures de la fin, j'ai enfin pu recourir vraiment et finir comme il faut, dont le dernier km en moins de 4 minutes en finissant au maximum du tapis à plus de 20 km/h durant une vingtaine de seconde. Suite dans expérience avec photos d'ici 2 jours
News postée le : 27.02.2012


48 H de tapis roulant à Evreux
Le grand jour approche à grands pas. Dans 2 semaines exactement, nous viendrons d'en avoir terminé. Sur le Site de ultrathletic.fr, Cliquez ici, vous pourrez suivre en direct la course et voir où se situent les coureurs au niveau du kilométrage. Et si vous voulez envoyez un message de soutien, il sera le bienvenu. La préparation s'est jusqu'à présent déroulée comme je l'ai souhaité. A bientôt, j'ai hâte de m'y mettre !
News postée le : 10.02.2012


48h indoor d'Evreux
A peine remis de la Coast to Kosci qu'il me faut penser à mon premier gros objectif de 2012: 48 h indoor à Evreux du 22 au 24 février, dans le cadre d'une course avec tentative de battre le record du monde de 405.22 km, avec 5 autres coureurs. Voir le lien suivant: Cliquez ici Donc depuis début novembre, que je sais que je vais y participer , je passe des heures sur tapis roulant. Je redonnerai quelques nouvelles au fur et à mesure de ma préparation. J'espère y battre mon record route car sur tapis roulant, il n'y aura pas d'angle droit et de contour à relancer. Il y a bien aussi des paramètres difficiles, monotonie et étroitesse du tapis quand on commence à être fatigué, de même que l'air intérieur qui nous fera plus transpiré qu'à l'extérieur, mais le climat est connu d'avance et la température sera égale et il ne pleuvra pas....je vais essayer de battre ce record du monde ou tout du moins m'en approcher le plus possible.
News postée le : 25.12.2011


Super Coast to Kosci
Coast to Kosci, 240 km de Twofold Bay au Mont Kosciusko, 2229 m, New-South-Wales, Australie. 5185 m dénivellation positive à ma montre Polar. Julia fait un nouveau record féminin et gagne chez les femmes en prenant un excellent 5ème rang au scratch avec le temps de 30h11.25. Le précédent record était au-delà des 32h. Je prends la 4ème place du général en ayant parfois été troisième en 29h15.26 et est le premier Européen à courir sous les 30h. La course est limitée à 50 coureurs sélectionnés selon leurs résultats. Environ 80 prétendants pour cette année. Le ravitaillement doit être organisé par chaque coureur avec une voiture suiveuse. De nombreux contrôles, jour et nuits sont effectués par le team organisateur et l’équipe médicale tout au long du parcours. La suite sous Expérience, dans quelques heures ou jours... On est super content, l'Australie nous a accueilli à bras ouverts, merci aussi à Martial, Laura, Henri et Marcel, nos suiveurs, ravitailleurs, coach d'un jour....pour ma 4ème place et la victoire de Julia, 5ème au scratch...
News postée le : 11.12.2011


Coast to Kosci J-2
A 2 jours du départ, Julia et moi sommes déjà au lieu du départ, face à l'océan pour 2 jours de repos. On a fait quelques entraînements dans les parcs nationaux des blue mountains, du Royal National Park, du Morton Natl Park et du Kosciusko Natl Park, en allant reconnaître les 20 derniers kms de la course et fait quelques répérages du parcours, en particulier les tronçons non-asphaltés. Julia a eu plus de problème avec le jet lag, moi il me semble que je l'ai bien supporté. On verra bientôt à quoi on en est. La température est fraîche pour la saison, ce qui devrait bien nous convenir. Les nuits sont en dessous de 10 degrés. Au sommet du Kosciusko, il faisait proche de zéro.
News postée le : 07.12.2011


le 9 décembre, Cost to Kosci de 240 km en Australie
Le 26 novembre, départ pour l'Australie et la Cost to Kosciusko, course de 240 km d'une pièce du Pacifique au Mont Kosciusko à 2228 m d'altitude avec 4000 m de dénivellation positive. C'est qu'il y a quelques vallonnements à passer avant la montée finale. Depuis les 24h de Brugg, chaque week-end fait office d'une ou 2 longues sorties, jusqu'à 8-9h, en terrain valloné. Avec aussi quelques courtes compétitions pour maintenir un rythme acceptable et faire monter les pulsations, il semble que la forme s'affûte bien. On verra comment ça se passe ensuite avec des températures de 35 degrés et plus...mais il faut penser aux expériences de la Badwater entre autre pour essayer de sortir la meilleure performance possible. A bientôt, et si vous voulez des news en direct durant la course, allez sur ce lien:Cliquez ici
News postée le : 10.11.2011


Trail du Lison/Doubs-France
Magnifique dimanche ensoleillé et très beau parcours pour ce 1er trail du Lison de 45 km et 2'200 m de dénivellé. Parti à 8h du matin, on a pu constater que la température était très fraîche avec des prés blanchis de givre, mais une agréable température propice à la course s'est vite installée. Parcours très technique, sans arrêt fait de relance avec une alternance de montées et descentes pas très longues mais parfois très raides. Terrain rendu glissant par les pluies de la semaine et par le fait que le terrain ne sèche plus en octobre dans les sous-bois, magnifiques avec les parures automnales des feuillus. Bref, que du plaisir du départ d'Amancey, à l'arrivée à Nans sous Ste-Anne. Le petit crochet final de 4 km pour nous faire admirer la source du Lison, résurgence qui sort d'une grotte avec ses cascades a ravi je crois chaque coureur pour sa beauté. Parcours hyper bien balisé, vrai trail exigeant avec de nombreux changements de direction, il était impossible de se tromper. Repas d'après-course inclus dans la finance de 30€ et divers lots, on peut remercier les organisateurs d'avoir fourni un excellent travail. Avec la victoire de Julia en féminine en 5h05 (23 au scratch mixte) et ma 2ème place sur le podium en V2 en 4h55 (15 au scratch), ça finissait très bien notre journée dans la région.
News postée le : 23.10.2011


Victoire aux 24 h de Brugg
Pour ma 2ème participation consécutive aux 24 h de Brugg, j'ai à nouveau remporté la victoire avec 222.055 km. Parti en espérant dépasser les 225 km, j'avais été malade l'avant-dernière semaine avant la compétition, je ne peux qu'être content, ma préparation ayant été aussi perturbée par le relais Hood to Coast aux USA, placé à une période où j'aurais dû avaler de nombreux kms. Finalement, la victoire me récompense et me fait plaisir. J'ai été positif mentalement du début à la fin de l'épreuve, ce qui n'arrive pas forcément à chaque fois, car 24h, même si on est habitué reste une épreuve très exigeante durant laquelle des doutes nous assaillent et nous pourrissent la course, le plaisir. Pas de problèmes d'estomac ni autres, sinon quelques petites inflammations. Par contre les quadriceps sont brûlants sur la fin et on se demande si on va pouvoir maintenir le rythme. Avec un coup de mou de 1h30 à 9h du matin, je me reprends ensuite et finis plus fort les 2 dernières heures. Bonne préparation en vue de la Coast to Kosci, 240 km du Pacifique au Mont Kosciusko le 9 décembre prochain en Australie de l'Est. Un compte-rendu plus détaillé suivra dans Expérience-24h avec quelques photos.
News postée le : 26.09.2011


Inferno halb-marathon du Schilthorn
Le samedi 20 août, Julia a pris la 6ème place de l'Inferno Halb-marathon du Schilthorn, qui faisait office de championnat d'Europe des courses de côtes extrêmes (21.1 km et 2170 m dénivellation). Excellent résultat puisqu'avec ça, elle gagne la catégorie Femme 35 ans en 2h45. Elle était toujours dans mon sillage, m'a même dépassée au départ de Mürren, à l'attaque du mur final de 7km pour 1400 m de dénivellé. A ce moment, elle bataillait avec 2 autres coureuses qu'elle a battu. Pour ma part, après un départ avec la sensation d'avoir des jambes lourdes, j'ai fait une meilleure deuxième partie et j'ai remonté une vingtaine de concurrent jusque sur la ligne d'arrivée, pour finir 73ème en tout, 10ème de ma catégorie en 2h43. Je n'étais pas entièrement satisfait. Probablement encore un peu fatigué d'un entraînement un peu dur pour monter au Creux-du-Van, mercredi dernier, à ce moment là, peut-être trop confiant de ma forme et de ma capacité à récupérer.
News postée le : 02.09.2011


Résultat de Hood to Coast
Sur les 200 miles du flanc du Mont Hood, encore enneigé au lieu de départ à 6000 feet d'altitude(env. 2000 m)à Seaside Beach au bord du Pacifique, nous étions environ 15'000 à participer à ce qu'ils appellent the mother of relay. A 12 personnes par équipe, nous sommes 1261 équipes classées. Notre équipe Nike Wings Suisse finit 94ème au scratch et 17 de notre catégorie Corporate mens open en 24h51. J'ai pris un départ hyper rapide et ai bien tenu jusqu'à l'arrivée puisque je finis en tête de mon groupe. J'espérais montrer dès le départ qu'il fallait s'investir à fond, et chaque membre de l'équipe a donné le meilleur de lui-même, pour finir avec de belles courbatures, surtout pour les relayeurs ayant eu de la descente. Toutes les 15 minutes, 20 équipes partent ensemble, de 7h à 19h le vendredi, des plus lents aux plus rapides. En tenant compte de ça, on aurait dû partir dans l'après-midi. Une expérience de groupe, solidaire entre nous, sans qu'il y ait autre chose que de la franche camaraderie ponctuée de rires et de bonne humeur. Chaque équipe divisée en 2 voitures suiveuses de 6 personnes. Une fois que les 6 de la voiture 1 se sont relayés, le 6ème coureur passe le relais au premier coureur de la voiture 2. Les athlètes de la voiture qui ne courent pas bénéficient ainsi de 3h de temps environ pour se rendre à la prochaine base du départ de leur série de 6 relais, se reposer un peu, manger quelque chose d'un peu consistant. Sinon, sitôt le relais passé, il fallait se dépêcher de se rendre en voiture au lieu de passage du relais suivant. Car avec autant d'équipes, cela faisait parfois des bouchons et le coureur devant prendre son relais devait parfois descendre de voiture 1 à 1.5 km avant le lieu de passage des relais car ça bouchonnait complètement et le coureur devant lui donner le relais arrivait....Super ambiance toute la semaine. L'équipe Nike Wings était composée de 5 Romands et de 5 Suisses-allemand et de 2 officiels de chez Nike Suisse. Nous avons aussi visité le site du siège officiel de Nike où travaillent 10'000 personnes, dont le centre de recherche et de développement. Belle expérience sportive toute teintée d'humanité, de solidarité, de camaraderie. Cette course est une immense fête sportive dont les équipes viennent du monde entier. A recommander et à refaire volontiers. Il faut savoir que c'était la 30ème édition et que chaque année, les organisateurs doivent refuser autant de personnes que le nombre qui s'inscrit. Les membres de l'équipe dans l'ordre des relais avec 1 remplaçant: Simon Thomet, Peter Portmann, Rafael Wernli, David Girardet, Markus Peter, Claude Doerfliger, Alexandra, Mathias Thierstein, Brendi Cobb, Stefan, Roger Riegendinger, Kai Landwehr et moi au 1er relais. Super équipiers pour une équipe du tonnerre.
News postée le : 30.08.2011


Hood to Coast 200 miles relai
Demain, je prends le premier relais du Hood to Coast,nous sommes 12 Suisses de 5 magasins de sports differents et 2 personnes de Nike Swiss. Il y a 12000 coureurs du monde entier qui participent et les organisateurs doivent refuser autant de monde. J'ai la chance de pouvoir participer, etant invite suite a un concours gagne l'an passe, durant lequel il fallait courir le max de km durant 44 jours. Ensuite, notre equipe Marti-Sports a ete tiree au sort parmi les 10 premieres du classement et j'ai ensuite ete tire au sort. L'autre coureur de Marti-sports est Claude Doerfliger de Corcelles. On retrouve d'autres coureurs qu'on connaissait deja. Nous avons visite aujourd'hui le Campus Nike ou il y a la recherche et le developpement, super interessant. Il y aura un sujet dans Experience apres la course, revenez sur le site si vous voulez en savoir plus. Depart a 10h15 pour un premier troncon de 5.64 miles et 2000 feet de descente (env. 600 m) Il fait beau et chaud, j'espere que le temps tienne. On espere mettre env. 24h. Nous avons 2 vehicules et avons 3 relais chacun. Allez, bonne nuit, c'est l'heure que j'aille dormir pour etre en forme demain.
News postée le : 26.08.2011


Adamello Supertrail 160 km 9'000 m dénivellé
29-30 juillet: Abandon à l'Adamello Supertrail après 116 km officiels mais 130 km réels, et 7200 m de dénivellé, suite à 3 h perdu dans la nuit et pris un mauvais chemin. Il m'a fallu 1h30 pour refaire le chemin inverse et retrouver le parcours, avec un autre coureur. Comme il me suivait, je ne me suis pas méfié que c'était faux. C'était de nuit et malgré une bonne lampe, on avait de la peine à trouver les marques. Et comme on devait suivre les marques pédestres s'il n'y avait pas les balisages de la course, on a cru qu'on était juste. J'avais déjà manqué un ravitaillement l'après-midi, je croyais que c'était qu'un poste de contrôle et n'ai pas pris à boire, donc j'ai déjà subi une déshydratation l'après-midi, j'étais sec. A ce poste, il m'a été dit que le ravitaillement était plus loin, mais c'était faux, il avait des bouteilles pour remplir nos gourdes, ai-je appris ensuite. Le début de la nuit, avec le vent, le balisage de la course s'était en partie envolé et on n'était jamais sûr d'être sur le parcours, trouvant un balisage rescapé tous les 15 minutes environ. Je me suis refait au poste principal du 88ème km, avec une soupe et des pâtes au milieu de la nuit, suite à un début de déshydratation, plusieurs heures sans avoir quelque chose à boire. C'est ensuite que je me suis perdu. Là, ça m'a fait 6 heures avec 2 gourdes. Les 2 dernières heures, j'avais plus rien à boire, j'aspirais la rosée dans un col presque à la verticale par endroit avec des échelles et des câbles, des chaînes. J'ai pensé à aspirer la rosée car j'avais le nez pas très loin de l'herbe tellement c'était raide et ainsi j'ai pu voir qu'il y avait des gouttes d'eau prisonnières de plantes en forme de vasque, ça m'a humecté à nouveau la bouche. Ensuite, après 25h de course environ, on a eu un passage d'un km où il n'y a que des chaînes et des câbles, avec des petites échelles ou via ferrata à la descente, sur 5 à 10 m de haut, à flanc de côteau avec 1400 m de vide...à ta gauche, avec un sentier de 50 cm de large. En bas, j'ai demandé s'il y avait encore des bouts si dangereux, on m'a dit que c'était encore dangereux. Avec mon pied où je m'encouble souvent dans les pierriers, j'étais un peu tétanisé sur ce tronçon, car même si on pouvait se tenir à une chaîne, j'ai pas trop le droit de m'encoubler dans des passages pareils, 1 km en 1 h...pour moi c'était plus de la course, donc en bas,j'ai dit faut arrêter de déconner et ai préférer arrêter, malgré que j'étais encore bien placé parmi les 4 ou 5 premiers. C'était plus de la course, mais du déplacement en haute montagne. De plus, le ravitaillement était contingenté avec des bons depuis le ravitaillement du km 88 et on n'avait pas assez de bons pour se ravitailler normalement, bref pas une organisation au point et un manque d'infos quant à la dangerosité du parcours, bien que j'aie demandé si ce n'était pas trop dangereux 2 fois par e-mail avant de m'inscrire. Enfin....le paysage était quand même magnifique.
News postée le : 16.08.2011


Stockhorn semi-marathon, 3ème V2
Samedi 23 juillet, j'ai pris part au Stockhorn, semi-marathon, avec mon temps de 2h15.53, j'étais content....car ce semi marathon cumule 1740 m de dénivellation, dont 500 m sur les 2 derniers km. Le mur pour finir à 2100 m d'altitude. Les 10 premiers km sont à flanc de coteaux, avec une bonne descente jusqu'au 11ème km environ avant d'attaquer le gros du dénivelé. Parti un peu vite sur le 1er km, j'avais ensuite l'impression d'avoir monté l'acide dans les jambes. J'ai subi les 11 premiers km, surtout les plats et descentes où je me fait sans arrêt dépassé. Avec le début de la grosse montée, je commence à me sentir mieux et je remonte gentiment, groupe par groupe, parfois 4 parfois 10 concurrents à la fois. On passe un petit col pour redescendre vers un lac, et les 2 km finaux sont terribles. Le mur. Je rattrape sans discontinuer jusqu'à 50 m de l'arrivée, alternant course et marche, au contraire de ceux que je rattrape, qui marchent presque tous. Cela me vaut de finir à une bonne 3ème place dans ma catégorie. Certains coureurs qui m'ont dépassé après 1.5 km, d'autres à 5 ou 6, que je connaissais ou qui avaient un équipement facile à reconnaître, je les rattrape à 3 ou 4 km de l'arrivée et je leur prends entre 3 et 6 minutes sur les derniers km...j'avais l'impression de me planter sur les 10 premiers km, finalement, ma course n'est pas si mauvaise car je remonte bien sur la fin. A mon avis, beaucoup de coureurs vont trop vite sur les 11 km de "plat" du début, car les derniers km nécessitent d'avoir pas mal de force dans les jambes. Course relevée, ça fait toujours plaisir de finir sur le podium.
News postée le : 24.07.2011


Victoire au Trail des Guillettes
1er toutes catégories en 2h55.12, 18 minutes devant le 2ème...j'étais vraiment content.Ce trail de 30 km annoncé en faisait déjà 2 de plus selon le speaker de l'arrivée et j'avais 35 km sur ma Polar. 1060 m de dénivellation. Super technique, petits sentiers et layons forestiers, avec des bosses qui se répètent sans arrêt, très usantes à la longue, ce fut un trail exigeant quant à la concentration pour poser ses pieds, les appuis étant très souvent incertains et instables. Magnifiquement balisé, mais le trail en France nécessite que vous preniez votre boisson. Seul 1 point d'eau après 25 km environ...heureusement que j'avais ma gourde, j'ai malgré cela quand même souffert de soif, et dû à cela à des crampes dans la difficulté majeure, après le 25ème km. Avec un peu de sel, ça a rapidement disparu et pu continuer de creuser mon avance.
News postée le : 17.07.2011


Bonheur total au Swiss Jura Nature Trail
Que du bonheur! Plein succès pour moi pour la première édition de ce trail de 2x100 km sur 2 jours entre La Chaux-de-Fonds et Delémont samedi par le bord du Doubs et entre Delémont et Chaux-de-Fonds par les Franches-Montagnes, Mt-Crosin, Les Pontins, les Convers....2 jours aussi d'un temps magnifique, idéalement frais pour courir, sec. Le parcours sinueux des singles le long du Doubs est parfois casse-pattes, je me suis encoublé et tapé le genou gauche, mais sans gravité sinon quelques douleurs momentanées et une peur de me blesser qui m'a fait pousser un bon juron. Sinon, parti les 2 jours en suivant mes sensations, sans trop me laisser influencer par les autres coureurs, je prends la tête chaque jour au 60ème et au 52ème km pour finir en vainqueur, donc 1er sur les 2 jours aussi. (9h21.33 et 10h21.07, soit 19h42.40 et environ 1530 m et 2380 m de dénivellation à mon Polar) La seule chose négative est mon dégoût du sucré après la course, ayant mangé régulièrement des barres énergétiques et des gels d'hydrate de carbone en alternance. Donc il faut passer par le gavage pour avancer...Pas de baisse de régime, je cours le 2ème 50km du premier jour un peu plus vite que la première moitié. Le dimanche, malgré le gros de la dénivellation sur la 2ème partie, je ne fais que 9 minutes de plus pour la 2ème partie. Donc constant du début à la fin. Bonne équipe rodée de l'organisateur bien épaulée par les membres du Cross club de La Chaux-de-Fonds qui m'ont bien encouragé. Et à la cuisine, des gens de Couvet (ma vallée, ma commune) qui nous soignent comme il faut. Je vous le dis, que du bonheur...
News postée le : 04.07.2011


6 Jours d'Antibes et trails estivaux
Suite aux 48h et à mes nombreux kms de préparation cet hiver et ce printemps, j'ai été blessé au dos et ai dû renoncer aux 6 jours d'Antibes. Faisant actuellement du vélo en plus pour m'entraîner, j'ai pu décharger mon dos et j'ai fait de la physio et des assouplissements. Avec la saison des trails qui commencent, j'espère être en forme et que ça tienne. En mai juin, j'ai bien fait quelques courses mais assez courtes et non sans être gêné en mai début juin. Ce week-end, 2x100 km avec le Swiss Jura Nature Trail. A bientôt avec de bonnes nouvelles j'espère.
News postée le : 01.07.2011


Swiss Jura Trail 2x100 km
Le 2 et 3 juillet, je cours de La Chaux-de-Fonds à Delémont par le bord du Doubs, retour le lendemain par les Franches-Montagnes, et les arrières montagnes du canton de Neuchâtel pour relier La Chaux-de-Fonds. 2x100 km à travers les parcs régionaux du Doubs et de Chasseral. Encore à travers nos beaux paysages jurassiens. Un beau défi à relever, il me faudra être économe le premier jour et tâcher de brider un peu mon énergie pour en garder pour le dimanche. Car 100 km à faire avec des courbatures si je vais trop vite le samedi, ça risque d'être long le dimanche. A bientôt pour vous donner des nouvelles.
News postée le : 22.06.2011


Trail de l'Absinthe-Défi Val-de-Travers
1er Vétéran et 5ème scratch sur les 75 km et 3000 m de dénivellation autour du Val-de-Travers, voilà mon résultat sur le Trail de l'Absinthe organisé dans ma vallée. C'était la 10ème fois que je le courais en 16 édition et c'est aussi grâce ou à cause de cette course que je me suis remis à courir en août 1996, 1 jour après la 1ère édition. Belle course dans un beau paysage, normalement avec un superbe panorama pour qui prend le temps de lever les yeux durant la course, sur le Creux-du-Van, cirque rocheux haut de 400 m en demi-cercle, sur les alpes suisses et françaises, sur le jura au nord et ses innombrables plis. Et bon nombres d'endroit oû même sans lever les yeux, on est content d'y être car c'est magnifique, qu'il pleuve ou pas. Bon cette fois il pleuvait mais le plaisir était pareil, le paysage a d'autres senteurs et les bancs de brumes peuvent nous rappeler justement une absinthe qu'on vient de troubler avec de l'eau....enfin pour vous dire que j'ai écrit un petit compte-rendu de mes impressions de course sous Expérience///Trail. Bonne lecture
News postée le : 22.06.2011


Mes souvenirs des 48h de Balatonfüred
Si vous voulez voir quelques photos et lire quelques commentaires sur cette course faite au début mai, il y a un dossier sous Expérience - 48 h. Je me sens enfin un peu mieux, il me semble que je récupère enfin. Une course de 10.5 km faite à Broc aujourd'hui m'a un peu rassuré. J'avais enfin de nouveau une foulée de course et c'est surtout dans les montées que j'allais mieux par rapport aux autres coureurs, car je rattrapais...dans 15 jours, le Défi du Val-de-Travers, Trail de l'Absinthe, j'espère être encore mieux...car au niveau du bas du dos j'ai encore des problèmes.
News postée le : 02.06.2011


48 H Balatonfüred
Au 48 H du Balatonfüred super organisé par l'équipe Unixsport, je prends la 2ème place scratch avec 347 km...loin de mon objectif. Les muscles n'ont pas trop de douleurs 2 jours après, mais des inflammations m'ont fortement freiné après les 38 h de course. Les 10 dernières heures, je ralentis et ne fait que contrôler les 3ème pour garder ma seconde place, étant conscient que battre mon record dans ces conditions risqueraient de me blesser car aggraveraient mes inflammations. C'est les douleurs qui me retiennent. Ravitaillement bien supporté au début, ensuite quelques problèmes, mais la difficulté a été de gérer les écarts de température du 0 degré de la nuit au 25 de l'après-midi. Le 2ème jour, je dois m'arroser la tête jusqu'à 22h car je surchauffe... Ravitaillé par 2 Hongroises, étudiantes pour devenir interprète, j'ai pu communiquer en français. Merci à Annett et Zsu qui m'ont bien servi. Merci à l'équipe de l'organisation qui nous a accueilli comme il faut, logé dans des bungalows agréables, dans un cadre tranquille, sympa, joli et naturel...au bord du lac Balaton. Beau choix de denrées pour le ravitaillement. Massage à disposition, Merci à Kate qui m'a remis sur pied. Bientôt un petit résumé...avec photos.
News postée le : 10.05.2011


3 nouveautés dans Expérience
Quelques photos et commentaires sur les 50 km du Championnat d'Allemagne, sur les 100 km de Seregno et sur le Tour du Lac Léman, fait suite à un pari autour d'une fondue. Aussi quelques nouveautés dans les articles de presse...
News postée le : 29.04.2011


2ème étape du BCN-Tour comme ultime test avant mes 48 h
mercredi 27 avril, j'ai participé au BCN Tour pour effectuer une dernière séance rapide avant mes 48 h de Balatonfüred en Hongrie. Après 2 grosses semaines kilométriques, les 3 derniers jours avec encore 40 km au total...pour lever le pied, j'avais les jambes un peu lourdes lors du départ rapide en légère descente. Me sentant de mieux en mieux au fil des km, je suis remonté au classement jusqu'au sprint final ou je n'ai rien pu faire contre les jeunes qui composaient ce petit groupe, ma vitesse émoussée par mes longues sorties... mais finalement ça s'est mieux passé que ce que j'avais pensé. Lundi, je ne pensais pas participer n'ayant même pas pu suivre mon épouse Julia lors de 3 accélérations en fin d'entraînement. Mardi ça allait déjà mieux et j'ai décidé de courir l'étape, ayant encore 36h de récupération avant le départ...Je finis 4è en V1, 74è scratch, finalement j'étais content, ça s'est assez bien passé. C'est en effet difficile d'alterner du court avec de grosses sorties qui sont indispensables pour du 24h, du 48h ou pour mon 6 jours de juin. Du 6 au 8 mai, j'espère faire aussi bien voir mieux qu'à Royan l'an passé avec 378.464 km en 48 h. Tenez-moi les pouces.
News postée le : 29.04.2011


Tour du Lac Léman en courant
Voilà, c'est fait. Le pari fait autour d'une fondue hivernale a été relevé. On avait topé qu'on le ferait, on l'a fait de vendredi 15 à 20h07 à samedi 16 avril à 20h15, avec 196.7 km à notre compteur. Parti de Préverenges-Plage direction Genève-Hermance-Sciez-Thonon-Evian-St-Gingolph-un détour jusqu'après les Evouettes pour revenir le long du Rhône-Villeneuve et suivre les quais jusqu'au dernier à la sortie de Vevey-Ouchy-Préverenges. Du beau temps, un peu frais mais optimal pour courir, la pleine lune ou presque dans un ciel magnifiquement clair et étoilé, une forme et un tempo qui nous a pas trop fait souffrir, on a eu bien du plaisir. Bientôt des photos et quelques commentaires sous le dossier Expérience, Entraînement hors du commun. Joyeuses Pâques !!!
News postée le : 21.04.2011


100 km de Seregno, 3 avril 2011
en 8h36.42, 3ème M 50 et 20 au général après être parti prudemment, 50 km en 3h57, j'étais un peu déçu du chrono. Un bon mal de tête qui me réveille à 2h du matin, un soleil trop généreux qui me donne coup de soleil et coup de chaud, voilà peut-être les raisons d'un mauvais 2ème tour de 50 km. J'étais déjà pas trop bien au début, ça ne s'est alors pas arrangé. Cela reste un bon entraînement en vue des 48h de début mai à Balatonfüred. J'ai fait la connaissance de 2 Italiens qui y seront également, dont Tiziano Marchesi qui a déjà réussi 404 km en 2009. Cela promet !!!
News postée le : 07.04.2011


Championnat du monde des 24h 2011 annulé
Cette année, il n'y aura pas de championnat du mondes des 24h, initialement prévu à Brugg en Suisse, puis retiré. Il y avait ensuite des options de courir en Asie, mais cela ne joue également pas dans les différents lieux prévus pour la fin de l'année. Voir le lien suivant: Cliquez ici Me concernant, ce sera plus facile d'organiser la course australienne Coast to Kosci, qui a lieu le 9 décembre 2011. Avec Julia, nous voulons découvrir quelque chose de nouveau. Cliquez ici Pour le moment, le prochain objectif est les 100 km de Seregno le 4 avril prochain.
News postée le : 18.03.2011


Julia athlète de l'année pour le DUV
Julia a été nommée athlète de l'année 2010 pour le Deutsche Ultra-marathon Vereinigung (DUV), avec sa médaille de bronze des championnats du monde de 24h 2010 à Brive et ses 230.2 km, son record d'Allemagne sur 48h fait à Royan avec 367.9 km, qui serait le record du monde officieux sur route. Bravo à Julia, ça me fait plaisir pour elle.
News postée le : 08.03.2011


Championnat d'Allemagne 50 km à Marburg
Samedi, j'ai eu le plaisir de finir 3ème de ma catégorie M50 du Championnat d'Allemagne du 50 km à Marburg. Parcours de 5 boucles de 10 km rapide, hormis une petite montée très raide pour passer un pont. La bise parfois assez forte sur la moitié du parcours nous a séché au fur et à mesure. Victime de crampes qui commencent aux avant-bras, avant de descendre dans les mollets. Je prends alors 1 g de sel pour essayer de les contrer, je finis en accélérant mais en les ressentant presque à chaque pas lors du dernier km. Je pense qu'on je n'ai pas assez bu, n'ayant pas la sensation d'avoir vraiment soif, avec la bise qui rafraîchit et qui nous sèche. Ayant couru en 3h36.30, 6 min plus vite qu'à Rodgau, j'étais assez content, même si je perds 2 bonnes minutes lors des derniers 10 km dû aux crampes. Pour les 100 km de Seregno, il va falloir que j'anticipe avec le sel. Les boissons iso étaient à mon avis un peu trop diluées, mais agréables car tièdes. La préparation suit bien son cours, il me faudra si possible un pic de forme en mai et juin, pour les 48h et les 6 jours.
News postée le : 08.03.2011


Cherche ravitailleur pour un 6 jours
J'ai décidé de retenter un 6 jours, pour voir si il est possible d'améliorer ma performance de 2010, à savoir 842,252 km. Comme Julia commence un nouveau job, elle ne peut pas me ravitailler. Si quelqu'un a envie de voir comment ça se passe, il peut prendre contact avec moi. Je prends tous les frais à ma charge bien entendu...et plus. Les 6 jours d'Antibes ont lieu du 5 au 11 juin de 16h à 16h. Alors une petite semaine sur la Côte d'Azur, c'est y pas beau ?
News postée le : 26.02.2011


Petit titre pour le plaisir
Aux Championnats neuchâtelois et jurassien de cross, 7.8 km, je sors premier régional, juste devancé par un coureur Suisse Allemand, donc j'ai l'honneur d'être Champion Cantonal de Cross en V2... il y avait peu de monde, mais le meilleur de la région en V2 était là, Harry Huber, clairement le favori, et j'étais très content de pouvoir prendre sa foulée, puis au début de la 3ème boucle tenter ma chance en le devançant et tenir jusqu'à la fin de la 6ème boucle, jusqu'à l'arrivée avec une infime avance de 5 secondes¨. Il était sûrement pas au mieux car il est normalement bien plus rapide que moi sur de telles distances. Mais ça m'a fait plaisir de voir que mes entraînements de vitesse me donnent plus d'aisance à courir vite, je me sens mieux et je tiens plus longtemps à 16 km/h. J'espère que ça paie pour mon prochain 50 km à Marburg aux Championnat d'Allemagne, le 5 mars prochain. De nouvelles photos de l'an 2010 tournent automatiquement...de Brive 24 H, Ultra-tour du Beaufortain, 6 jours d'Antibes, Royan 48H etc...
News postée le : 15.02.2011


premier ultra de 2011, 50 km de Rodgau
Samedi passé, par - 5 degrés, avec du soleil, un terrain sec, j'ai pris part aux 50 km de Rodgau, comme l'an dernier. 700 coureurs au départ sur 1000 inscrits, je finis 14ème du général et 4ème M50, 5 minutes plus vite que l'an dernier. Ma forme est donc similaire à l'an passé, malgré que j'aie couru plus vite, l'an passé avec la neige, les conditions étaient plus dures. En 3h42.29, je dirais que pour être totalement content, j'ai 2:30 de trop....Je devrais prendre part en mars aux 50 km de Marburg, afin de me préparer pour les 100 km...j'espère une amélioration. Malgré un travail de vitesse effectué cet hiver, de bonnes sensations durant la course, j'étais un brin déçu à l'arrivée. Je pense qu'il me manque un peu de travail au seuil ou d'endurance en résistance.
News postée le : 02.02.2011


Vote pour l'ultra-athlète de l'année
Julia a été sélectionnée pour être élue athlète de l'année 2010 par l'IAU (international association ultrarunner. Pour voter pour elle, il vous faut envoyer un mail à ces 2 adresses: nadeem.khan@iau-ultramarathon.org, dirk.strumane@iau-ultramarathon.org On ne peut voter qu'une fois avec la même adresse e-mail. Merci d'avance pour Julia !!! 3ème des championnats du Monde et d'Europe des 24 h, 1ère des 12h de Brugg et record du monde route 48 h...qui compte pour beurre suite à un problème administratif. Lisez l'article à ce sujet sous article de presse:2010.11.26 Sud-Ouest Record du monde pour l'honneur. Vote possible jusqu'au 4 février 12h59 pm au Canada. A bientôt et merci!!!
News postée le : 26.01.2011


Objectifs 2011
J'espère que vous avez bien débuté 2011 et que les quelques gourmandises de table des fêtes sont en voie de fondre grâce à l'entraînement. Pour ma part, j'ai fini l'année avec une course populaire de la St-Silvestre à Forcheim/Karlsruhe avec une bonne 2ème place de catégorie, 19è au scratch sur 587. Le parcours était enneigé et glacé. Avec 2011, reprise par le Cross de Düdingen, un beau parcours de vrai cross avec son tronçon de boue mais un temps printanier très agréable. Premier ultra à fin janvier avec un 50 km (voir sous course - objectif 2011, les courses planifiées) Les courses planifiées sont incertaines en fin de saison, je suis dans l'attente de savoir où auront lieu les Championnats du monde de 24h. Julia et moi désirons y participer. A bientôt et bonnes courses pour 2011, avec plaisir...et succès.
News postée le : 10.01.2011


Joyeux Noël
...à vous tous qui visitez mon site, profitez de bien recharger vos batteries afin de commencer 2011 plein d'énergie pour mener à bien vos projets. Bonnes courses aux coureurs et bien du plaisir à tous. Bonne Année 2011 !!!
News postée le : 23.12.2010


ARTE- Emission sur la TransEurope, mercredi 15 à 17h35
Est-ce que l'homme est né pour courir, tel est le thème de l'émission. Il est aussi possible de la voir sur le lien suivant jusqu'au 22 décembre prochain: http://videos.arte.tv/de/videos/sendungen/xenius/index-3188730.html#/fr/vide owall///1/50/ Les médecins parlent de leurs recherches, regardez, je n'en sais rien de plus mais il paraît que mes jambes sont prises en exemple...
News postée le : 15.12.2010


Courses hivernales
Après une saison riche en nombre d'ultra, place maintenant aux courses hivernales, très courtes...pour moi, de 7.5 km à 12 km. Déjà 3 courses de faites, 2 podiums bons à prendre, mais le plus important est de re-développer ma VMA, mise à mal par les ultras-distances. En plus d'avoir du plaisir à voir d'autres coureurs qui ne montent pas sur l'ultra, je tâche de retrouver de la vitesse. Je prépare mon calendrier pour l'an prochain, à bientôt pour mes objectifs 2011.
News postée le : 07.12.2010


Mérite sportif - David Girardet
Merci d'abord pour les messages sur mon livre d'or, qui me font toujours plaisir. Si vous voulez une fois qu'un coureur aie le mérite sportif de son canton, alors allez sur ce lien pour soutenir David Girardet, pour le mérite sportif fribourgeois : http://www.meritesportif.ch/msf/index.php?option=com_apoll&view=apoll&id=1&Itemid=44&lang=fr. Ouvrez un compte, et ensuite vous pourrez voter, si ça vous chante, votez une fois par 24h, c'est permis. Ayant fait sa connaissance à Gibraltar aux 100 kms des Championnats du monde, qu'il termine à un super 19ème rang en 7h08, il mérite vraiment d'être soutenu, il est super sympa et il court aussi ses 8'000 - 10'000 km par an... Merci pour lui, défendons la course à pied !
News postée le : 25.11.2010


100 km de Gibraltar
Terminé ! Avec ma côte et mes muscles déchirés, qui m'ont fait un peu souffrir, ma fatigue encore présente des 48h, j'ai la plante des pieds qui a chauffé très vite et les douleurs un peu partout sont apparues bien trop rapidement, signe d'un corps fatigué, donc je n'ai pas été longtemps dans le coup. Aux 50 km en 4h environ, je savais que je n'arriverais pas à doubler cette perf lors des 50 derniers kils car mon rythme avait déjà baissé par rapport au départ. J'ai donc opté pour gérer au mieux pour finir, je suis resté positif et j'ai quand même eu du plaisir car l'ambiance était bonne, comme on se croisait on s'encourageait entre coureurs, on assistait aussi à la course victorieuse des premiers, on assistait malheureusement aux nombreuses défaillances, on est aux premières loges pour vivre la course...le temps était agréable, il faisait beau, il y avait des spectateurs, on se faisait encourager, j'étais content de courir même si c'était la course de trop en cette fin de saison, mais je suis un peu naïf, je crois parfois encore aux miracles. Mais le fait de retrouver des amis coureurs venus d'autres horizons me réjouit aussi. L'organisation a connu un gros couac lors de la course avec une erreur d'aiguillage du peloton, qui a engendré de remesurer une boucle plus courte pour arriver à une distance de 100 km. Mais des coureurs ont fait plus, d'autres moins malgré eux et disqualifiés, perte de médaille pour un coureur suite à cette erreur, etc.. Mais il y avait assez de choses positives pour que ma contre-performance et ces aléas ne pourrissent pas ma bonne humeur.
News postée le : 10.11.2010


100km des Championnats du monde
Dimanche 7 novembre, je cours les 100 km des Championnats du monde masters à Gibraltar. Julia, mon épouse me ravitaillera pour autant que ce soit autorisé, nous n'avons pas trop de détails techniques pour le moment. Je me sentais capable de viser sous les 8 h il y a 3 semaines, au moment où j'ai couru les 48 h de Royan. Mes temps sur des parcours de référence étaient bons. J'ai eu un peu de peine à récupérer des 48 h, question fatigue générale. Lors d'un entraînement à Berne à midi la semaine passée, je suis tombé avec mon poing gauche entre le thorax et le sol, ce qui m'a fissuré une côte et comme froissé ou déchiré de la musculature au thorax et dans le dos, au niveau du coeur. (Grâce à mon cher pied droit que je ne peux pas lever...et en étant fatigué, je m'encouble souvent) Aujourd'hui, malgré les douleurs encore présentes, c'est le premier jour que je pouvais respirer à fond sans avoir trop mal, en courant. J'ai dû modifier mon entraînement ces jours, voir en supprimer. J'espère tout de même courir autour des 8 h, ce qui devrait pas être trop mauvais pour me classer dans ma catégorie. http://www.iau-ultramarathon.org/
News postée le : 04.11.2010


48 H de Royan
Victoire aux 48H de Royan avec Julia deuxième derrière moi sur le podium, on ne pouvait faire mieux ! Belle course réalisée avec 1 nouveau record d'Allemagne pour Julia et la 2ème perf féminine mondiale 2010 1 nouveau record de Suisse pour moi avec la 3ème perf homme mondiale 2010. J'ai recommencé à courir dès jeudi, 4 jours après la fin des 48H. Pas de problèmes particuliers aux jambes ni ailleurs. Le résumé sous Expérience 48 H avec quelques photos
News postée le : 19.10.2010


Résumé des 24 h de Brugg
Si vous voulez déjà lire mon résumé avant qu'il n'apparaisse sur mon site internet sous Expérience-24h, vous pouvez le lire sur le site des 24h de Brugg http://www.24stundenlauf.ch/en/laufberichte.html, en cliquant ou copiant ce lien. Mon webmaster est en vacances...à bientôt sur mon site pour un résumé des 48h de Royan du 15 au 17 octobre. Il me semble que mes jambes ont récupéré des 24h, donc affaire à suivre.
News postée le : 08.10.2010


24 h de Brugg
Les 24h des Championnats du monde 2011 auront lieu à Brugg/Argovie/Suisse l'an prochain. Ce week-end, nous sommes allés reconnaître l'endroit en courant un 24h pour moi, avec victoire en 235.811 km, et Julia avec 122.504 km sur les 12h. J'étais hyper régul jusqu'aux 12h avec 130 km, puis dans la nuit avec le froid, mon estomac m'envoyait aux wc chaque fois que j'avalais quelque chose. Donc beaucoup de temps perdu aux wc, une dizaine de fois, pour échouer dans mon souhait de dépasser les 240 km. Un résumé de la course avec photos, bientôt dans Expérience, 24h. Royan dans 2 semaines et demies, pour 48h !!!
News postée le : 28.09.2010


Nouveau poème
Un nouveau poème dans Biographie "Me reposer ou être libre" est paru cette semaine. Bonne lecture et à bientôt pour des nouvelles de mon 24h de Brugg.
News postée le : 24.09.2010


Prochains buts
le 25 septembre, je cours les 24h de Brugg avec l'objectif de dépasser les 240 km. Du 15 au 17 octobre, je cours les 48h de Royan avec l'objectif de dépasser les 360 km pour améliorer mon record de Suisse. J'espère que les km parcourus lors du Hood to Coast Challenge me serviront à atteindre mes objectifs. C'était la préparation idéale, au bon moment question timing de préparation. Je me sens bien, malgré 1650 km parcourus en 45 jours.
News postée le : 14.09.2010


Hood to coast Challenge
Laufbaer est mon surnom donné par ma femme, lorsque je cours. Pour les participants au Hood to coast Challenge, je les invite à lire mes souvenirs de course, ceux de la TransEurope et de consulter mes résultats, meilleures performances et mes statistiques de km parcourus annuellement, peut-être comprendont ils mieux comment on peut courir 1650 km en 45 jours, à la TransEurope ça faisait presque 3200 km en 45 jours, donc mon corps connait bien ce genre d'exercice...comme courir 6 jours non-stop et 842km... eh oui, c'est possible ! Il faut du temps, une compagne qui baigne là-dedans aussi, de l'organisation et beaucoup de passion, pour qu'il n'y ait pas d'ennui à courir régulièrement plusieurs heures par jour.
News postée le : 14.09.2010


Ultra Trail du Mont-Blanc
L’UTMB a été stoppé. Arrivé aux Contamines, après 31 km et déjà le Col de Voza derrière nous, nous avons été avertis que la course était dans un premier temps neutralisée. J’avais mis environ 3 h jusque là et les sensations étaient excellentes dans la montée et la descente du Col, comme à la relance entre St-Gervais et les Contamines, tout en restant à l’écart de la zone rouge. Donc je me suis dit « zut » ça va nous refroidir, j’espère que ça ne dure pas trop longtemps. Déjà 10 minutes plus tard, l’annonce que la course était annulée tombait. Je peux dire que j’étais très déçu, même si la météo n’était pas au mieux. En effet, la pluie tombait dru déjà 10 minutes après le départ, puis encore plus tard. On nous annonçait qu’il y avait de la neige au Col du Bonhomme, qu’il y avait des éboulements de terrain, que le vent soufflait à 80 km/h, puis d’autres à 110 km/h. Comme il ne faisait même pas froid à Voza à 2000 m d’altitude, même trempé par la pluie, il était impossible qu’il neige à 2400m. J’avais comme d’autres l’impression qu’on nous disait un peu n’importe quoi…ensuite il semblait que c’était débalisé… par qui, pour quoi ? Peu importe, il y avait des cars, on nous a dit de les prendre pour rentrer à Chamonix. Déçus de ne pouvoir courir, sentant que le week-end serait fichu et comme nous n’avions pas de chambre d’hôtel, avec Julia, nous sommes rentrés en courant. A ce moment, on voyait que le ciel se dégageait. Nous avons suivi la route, car peur de se perdre sur des sentiers débalisés, en pleine nuit. La pluie est encore bien tombée ensuite. Arrivés à Chamonix vers les 3 h du matin, bien trempés, on s’est changé et sommes allés aux douches. Là on apprend officieusement qu’une course est organisée entre Courmayeur-Champex-Chamonix, pour remplacer l’UTMB et la TDS aussi annulée. Prêt à aller dormir vers les 5h du matin, nous avons déjà renoncés de prendre le départ, car ayant courus 75 km, dont une bonne partie sous la pluie et avec seulement 3h de sommeil devant nous, il ne fallait pas rêver d’être en forme pour une course qui durerait plus de 12h. Nous étions une fois encore déçus que cette décision d’organiser une course ne nous ait pas été communiquée aux Contamines. Pour une organisation de cette ampleur, qui se targue que l’UTMB est « le championnat du monde » officieux de l’ultra-trail, avec des coureurs qui viennent d’Australie, du Chili, du Japon, pour les plus éloignés, 58 nations au départ, je trouve comme beaucoup que pareil scénario pourrait être prévu, que le remplacement de la course soit annoncée au moment de son interruption, que les infos soit données à ce moment là. Le message d’explication des organisateurs reçu par mail une semaine après est bien conscient du problème. Ils feront certainement mieux à l’avenir. Bravo pour leur auto-critique. J’espère qu’on aura plus de chance l’an prochain, et que la forme sera bonne…la préparation s’était bien déroulée, il faudra remettre ça sur le métier…
News postée le : 07.09.2010


Dossier sur mes 6 jours d'Antibes
Si vous voulez connaître un peu mon vécu sur les 6 jours d'Antibes, il y a un dossier sous Expérience et quelques poèmes nouveaux dans Biographie-Loisirs-Poèmes de course, plus 2 autres dans autres poèmes. Il y a peut-être plus de sensations dans les poèmes des 6 jours que dans le dossier, plus généraliste. Après 2 gros trails, l'objectif UTMB se précise. Encore quelques gros entraînements en montagne avec du dénivellé et j'espère que Julia et moi serons bien préparés pour affronter cette course monstre.
News postée le : 28.07.2010


Ultra Tour du Beaufortain 103 km, 5850 m déniv.
Encore un très beau trail de fait...départ à 4h du matin, avec la sensation de courir dans une marmite, pas d'air et déjà chaud. Sur les hauteurs, à 7h du matin, ça va mieux mais il fait assez chaud, 1er ravitaillement mais déjà 2000 m de monté. Superbe vue sur Albertville d'abord puis sur les Alpes direction Sud. Succession de montées et descentes. Je me fais doubler sans arrêt dans les descentes, je rétrograde de la place 20, au haut de la première montée à au-delà de la 40ème place. 2ème ravito au km 34, 3ème au 42, avec une moyenne pas très élevée, due au terrain très technique, sentiers très escarpés, sinueux, étroits, parfois si étroits qu'on a de la peine à mettre les 2 pieds au fond, car les sentiers sont creusés en forme de U. Passage de cols très pentus et vertigineux, le Col à Tutu, le col du Grand-Fond et bien d'autres, passage vers la Pierra-Menta. La météo est ensuite optimale, plus trop chaud, agréable. Dès le 4ème ravitaillement, 51km déjà et environ 8h30 de course, les sentiers s'élargissent et sont moins techniques, mis à part la descente du Col du Bonhomme, de la Croix-du-Bonhomme et une partie de la descente du Col de Fenêtre. Donc, grâce aux meilleurs sentiers plus "faciles", je perds moins de temps dans les descentes. Je remonte concurrent après concurrent et fais une grosse partie avec le 2ème V2, on fait connaissance, mais lui, plus fort à la descente met les gaz à fond pour me lâcher et moi je le reprends dans les montées. Final intéressant et après la dernière montée qui nous mène au Signal de Bissan, je fais enfin une descente sur les chapeaux de roue...pour creuser l'écart et gagner en V2. Julia m'a rattrapé après la première grosse descente de la journée, à 2h de course. On court ensemble presque jusqu'au Col du Bonhomme. La lutte pour la victoire de ma catégorie fait que je lui prends ensuite 28 minutes jusqu'à l'arrivée. Elle fait une toute belle course et gagne chez les femmes. Allez découvrir ce trail l'an prochain, il en vaut la peine. Bénévoles tout le long du parcours, très serviables et sympathiques, belle région sauvage et retirée, sentiers aériens avec belles vues, flore magnifique que j'ai vraiment appréciée, super ambiance d'après course avec un repas pour terminer.
News postée le : 19.07.2010


Trail La Boucle de Verbier-Saint-Bernard-Verbier
3 semaines après mon 6 jours, (et avec une semaine d'entraînement à pied seulement, j'avais une contracture au mollet depuis le samedi qui a suivi mon 6 jours et qui m'a duré une semaine)j'ai pris le pari de faire le Trail Verbier-St-Bernard La Boucle, de 110 km et 6900 m de dénivellé. J'ai ressenti la fatigue assez vite surtout sous la chaleur étouffante du matin. Heureusement, grâce à l'orage eu au col de Fenêtre, ça a rafraîchit la température et j'ai commencé à me sentir de mieux en mieux. Le final depuis Lourtier, la montée de 1200 m de dénivellé pour 5 km m'a super réussi, j'ai pu mettre les gaz à fond et finir vraiment fort, même sur le plat en haut et faire une descente de bonne facture dans la nuit. Je remonte des concurrents jusqu'à 40 m de l'arrivée, mais la plupart étaient des coureurs de La Traversée, le petit parcours. Un résultat inespéré finalement avec ma victoire en V2, 13ème du scratch et un temps dont je ne me serais pas cru possible encore 1 semaine avant...j'y allais plus pour la découverte et commencer l'entraînement pour l'UTMB. Mais un super trail, de magnifiques paysages, sentiers assez sauvages et techniques parfois mais un grand plaisir. Super organisé et l'équipe est super sympa. A recommander assurément.
News postée le : 11.07.2010


Mes 6 jours d'Antibes en résumé
Un dossier sur les 6 jours, avec mes impressions, mon ressenti, mon organisation, le ravitaillement et soutien de Julia, vos e-mails de soutien etc... avec quelques photos dans le menu Expérience. Suivront des poèmes sur les 6 jours, revenez dans 3 semaines... ils seront sûrement sur le site. Merci pour vos messages sur mon livre d'Or.
News postée le : 11.07.2010


Mail de soutien aux 6 jours d'Antibes
Merci beaucoup à Tous Ceux qui m'ont envoyé un mail de soutien durant la course. Cela me divertissait un peu, j'arrivais à les lire en courant ou je me les faisais lire. Je vous remercie beaucoup de votre intérêt, vos messages m'ont réjouis et contribué à alimenter ma motivation. Quelques mots particuliers m'ont aidé dans les heures finales, à essayer de faire craquer le premier en attaquant à 6h30 de la fin. Le mental a été bon, l'estomac aussi, de sorte qu'il m'a été plus facile d'accepter les moments les plus durs. Un compte-rendu suivra d'ici quelques temps avec quelques photos. A bientôt !!!
News postée le : 15.06.2010


6 Jours d'Antibes
Bonjour, Aux 6 jours d'Antibes du 6 au 12 juin, épreuve en boucle de 1295 m non-stop à laquelle je vais participer, si tout fonctionne, la mise à jour des classements sur internet se fera environ tous les quart d¹heure et une petite caméra vidéo tournera 24h/24. Il y aura aussi sur le site http://www.6jours-antibes.fr/un formulaire pour envoyer des mails d¹encouragements qu¹on nous distribuera... Si vous avez du temps à perdre...écrivez-moi un mail, ça me fera énormément plaisir. Bon été à tous, autorisez-vous une petite folie, comme moi !
News postée le : 28.05.2010


Championnat du monde de 24h de Brive-la-Gaillarde
De jeudi 13 mai 10h à vendredi 10h, à eu lieu le Championnat du monde des 24h. Parti sur un rythme à peine plus élevé que souhaité, à 11,3 km/h au lieu de 11, je me sentais bien. Le départ a été très rapide pour beaucoup de concurrents, même trop rapide puisque certains se trouvant dans les 10 au début finissent assez loin. Pour ma part, je suis remonté de la 80ème place environ, ma plus mauvaise, à la 26ème au fil des heures. J'espérais franchir la barre des 240 km, et plus si tout fonctionne. J'ai essayé de me ravitailler principalement avec du liquide mais j'ai vu rapidement que ça n'irait pas. J'ai donc mangé 3 barres énergétiques et quelques gels durant les 12 premières heures. A la longue, cela écoeure et je n'arrivais plus à me ravitailler. Aux 14h, j'ai commencé à faiblir et à 14h45 de course, les jambes dures, sans force, je me suis arrêté pour une pause. J'ai pensé arrêter mais mon ami Daniel qui me coachait à réussi à trouver les bons mots pour me remotiver et me relancer, tout en me disant de manger de la purée de pdt, du riz ou des pâtes du ravitaillement officiel. J'ai mangé alors un gobelet de riz, puis 3 ou 4 fois de la purée de pdt. Cela m'a permis de mieux accepter un gel entre-deux et de me redonner de l'énergie. Je finis les dernières heures assez bien. Gros coup de fatigue après 7h de temps, puis 14h de temps. Avec la météo à 8 degré la journée et à 1-2 degré la nuit, jusqu'à 8h du matin glacial, on brûle aussi de l'énergie pour se réchauffer. L'air froid me glaçait lors de l'inspiration jusque dans les bronches. C'était aussi assez humide avec les vapeurs de la rivière Corrèze, qu'on longeait sur quelques centaines de mètres. Petite bosse sur le parcours très tournant. On s'éloigne donc parfois de la ligne idéale pour dépasser des coureurs. Avec le froid, je suis parti en long et t-shirt mais ai rajouté un pull en fin d'après-midi ainsi que les gants. Julia part à 9.6 km/h, et finit la dernière heure à 10 km/h. Elle remonte de la 207ème place à la 35ème au général et de la 62ème à la 3ème du Championnat du monde et du Championnat d'Europe féminin. Spécialement chez les femmes, les positions du début n'ont pas donné le podium. Elle est double médaillée de bronze !!! Admirablement coachée et ravitaillée par Maryse, la femme de Daniel, Julia a été une vraie horloge du début à la fin. Elle court son meilleur kilométrage horaire la dernière heure et court 2 tranches de 12h quasi pareille ! Epreuve très bien organisée, avant et pendant la course, super ambiance, bénévole très dévoués et sympathiques. Me cassant une molaire mardi soir, ils m'ont trouvé un dentiste et m'y ont conduit mercredi matin. Une demi-dent est restée à Brive. Malgré mon coup de bambou de la 14ème heure, durant laquelle je ne cours que 7.5km, je me reprend bien ensuite mais la nuit a été cruelle et c'est souvent là que la décision se fait. Je suis tout de même content, même si j'aurais voulu faire plus de 240 km et avoir une meilleure place mais le niveau était assez exceptionnel. J'ai couru avec les New-balance 904 durant 11h30 puis avec la 1064. Pas de problème particulier aux muscles ni aux articulations. Footing avec les copains dimanche matin, sur 10 km, j'étais étonné de pouvoir courir si bien. L'an prochain, les CdM auront lieu à Brugg en Suisse. www.24stundenlauf.ch
News postée le : 16.05.2010


Fin du cycle avant Brive
Le cycle de préparation pour les 24h de Brive est terminé. Lundi, j'ai fait ma dernière grosse sortie, Berne-Noiraigue (la 4ème fois en 4 semaines sur ce parcours, et d'autres sorties similaires faites le week-end avec Julia) et environ 70 km. Les sensations étaient bonnes, je n'ai pas trop dû boire et n'ai pas dû manger beaucoup. Les jambes étaient bonnes et n'ont pas ressenti la fatigue de la petite course de côte faite samedi entre Vallorbe et la Dent-de-Vaulion où j'ai été content de ma prestation. Encore quelques footings, je me réjouis d'être au départ jeudi prochain. A bientôt avec de bonnes nouvelles j'espère.
News postée le : 05.05.2010


Grand Défi des Vosges-Niederbronn-les-Bains, 54 km, 1800m déniv.
Julia et moi avons couru dimanche le trail Grand Défi des Vosges, 54 Km avec 1800 m de dénivelé positif à Niederbronn-les-Bains dans les Vosges du Nord. Super Parcours forestier, assez roulant, mais parfois aussi technique, surtout dans des descentes. Je réalise une toute bonne course, 6ème du général et vainqueur de ma catégorie en V2. Je n'ai pas arrêté de remonter des concurrents depuis le ravitaillement du 36ème km surtout, pour passer de la 15ème à la 6ème place. Jusque là, on courait un peu en groupe. J'ai réussi à me tromper comme une dizaine de coureurs, déjà après 20 minutes. On perd environ 4 minutes et 5 à 6 places. J'étais au delà de la 20ème place après cette erreur. Nos longues séances d'entraînement de ces derniers temps ont payé sur la fin, j'ai pu finir en maintenant mon rythme alors que les autres commencaient à baisser à cause de la fatigue. Je montais mieux que les coureurs qui m'accompagnaient mais je me faisais chaque fois rattrapé dans les descentes. Dans la dernière, j'ai réussi à creuser plus de 4 minutes sur les 2 derniers coureurs que je rattrape à 7 km de l'arrivée. J'ai réussi à finir en force, de peur d'être rattrapé et sentant l'arrivée proche, j'ai pu élever mon rythme. J'espérais aussi encore en rattraper un ou 2 pourquoi pas... J'ai pris 2 gels power bar et 1 gel sponser, après 2, 3 et 4 h de temps environ. Bu 4 gourdes et 2 gobelets. (1 au jus-raisin-eau, 1 à l'iso trop dilué de l'organisation, 2 au coca-eau) J'ai pris 1 x 1 pastille de sel après 2h et 1 x 2 pastilles de sel après 3h environ. On était beaucoup à la limite avec les crampes. Mais je n'en ai pas eu. J'ai pas eu de problèmes d'estomac. C'est allé nickel du début à la fin. De tout bon augure à 1 mois des 24h de Brive. Julia gagne chez les féminines assez facilement. Elle ne semblait pas trop éprouvée à l'arrivée.
News postée le : 19.04.2010


Dossier TransEurope au complet
Sous expérience, retrouvez les dossiers d'avant course, les messages envoyés durant la course, les interviews, les articles de journaux et mes souvenirs avec les résultats, graphiques, un mot pour chaque participant, etc... bonne lecture !
News postée le : 17.03.2010


Trail de 123 km, 4800 m TransGranCanaria
Voilà une belle course exigeante de faite ! Après un départ le long de la plage, petite incursion dans l'eau pour traverser un cours d'eau. Puis 300 m plus loin, retour dans la rivière que l'on remonte pendant 30 min. environ. On en ressort et on se dit ouf, fini avec l'eau. Que NON, retour en rivière durant 1 h de temps avec heureusement quelques passages à secs, sur 10 m, sur 50 m parfois.... Mes pieds partaient parfois dans tous les sens, avec les chaussettes mouillées et une chaussure un peu grande. Je relace pour serrer mes chaussures après 9h de temps pour éviter de me tordre les chevilles et fais un noeud où je perds une bonne minute. Terrain très technique dans la première partie de course. Je perds un peu de temps dans les descentes. Et aussi en me trompant 2 fois, le balisage de nuit étant vraiment limite. Parfois, en groupe, on était arrêté et chacun cherchait dans toutes les directions la prochaine balise, le sentier n'étant pas toujours bien marqué. Je fais la course en compagnie de mon amie Julia qui me rattrape après 5h de temps environ. Elle me lâche même un peu dans la montée, je reviens dans la descente qui suit le sommet. Ensuite à tour de rôle, on mène sans vraiment s'attendre. On remonte des coureurs jusqu'à la fin, sans faiblir. Je finis un peu plus fort qu'elle, Julia me disant d'essayer d'en rattraper sur le seul bout de route, les 3 km précédent l'arrivée. Belle course, superbe paysage, les courbatures montrent qu'il nous a manqué des entraînements en descente...mais l'hiver, la montagne n'est pas accessible ! Prochaine course: Trail de 50 km à Niederbronn, en Alsace, le 18 avril, puis Brive.
News postée le : 17.03.2010


TransGranCanaria, 24h Brive, 6 jours d'Antibes
Le samedi 6 mars à 00h00, je prendrai le départ de la TransGrancanaria. Suivront un trail de 50 Km à Niederbronn le 18 avril, les 24h des championnats du monde à Brive du 13 au 14 mai et les 6 jours d'Antibes du 6 au 12 juin, pour la première partie de saison. Je me sens en forme, j'ai pu faire plusieurs séances de 6h à 9 h de temps.
News postée le : 21.02.2010


Dossier TransEurope-FootRace
Vous pouvez lire l'intégralité de mes souvenirs concernant la TransEurope-FootRace, dans le menu expérience. 65 Pages vous attendent. Bonne lecture !
News postée le : 21.02.2010


Courses de côtes, TransGranCanaria et 10'000 km annuel
Ayant repris progressivement la compétition, j'ai pu mesurer la difficulté que rencontre les personnes qui commencent à courir. Après des courses où je n'étais pas dans le coup en août et jusqu'à mi-septembre, depuis Fully-Sorniot qui est bien allé, cela s'est bien amélioré, avec quelques places sur le podium de ma catégorie, avec même 1 victoire et 2 2ème place, au Valais et en Allemagne. J'ai repris un entraînement plus axé sur l'endurance afin d'être en forme pour mon prochain gros objectif: La TransGranCanaria, 123 km du Sud au Nord avec 7200 m de dénivellé. Cela me motive et j'espère dépasser les 10'000 km à la fin de l'année, grâce à un hiver passé très kilométrique et à la TransEurope qui en 2 mois m'a fait parcourir 4500 km. Il devrait m'en rester 600 pour le mois de décembre, ce qui me paraît faisable...
News postée le : 26.11.2009


Esprit-Course
Si vous voulez lire un interview d'Esprit-Course sur ma conférence du 6 novembre prochain, cliquer sur le lien suivant: http://www.esprit-course.com/esprit/index.php?option=com_content&view=article&id=95:3-questions-a-christian-fatton&catid=30:the-community&Itemid=107, ce site est par ailleurs très riche et bien fait, alors mettez-le dans vos favoris...
News postée le : 19.10.2009


Conférence TransEurope-FootRace
Plus de secrets pour vous sur LA TRANSEUROPE-FOOTRACE, si vous venez à la conférence du 6 novembre à Couvet, au Centre Sportif, Entrée libre. 18h45 Pasta-Party - Salade (10.-), dès 20h Film "Un jour à la TransEurope-FootRace", Diashow et conférence (anecdotes, vie de la TransEurope, limite du physique, importance du psychique, questions- réponses) Venez nombreux, parlez-en à vos amis et connaissances, Merci et à bientôt. Pour visionner l'affiche, cliquez-ici ! Christian Fatton
News postée le : 10.10.2009


Récupération post TransEurope-FootRace
Ayant repris peut-être un peu tôt l'entraînement, j'ai pas mal souffert de juillet à septembre. Les articulations étaient douloureuses, région hanche-gauche-bassin, colonne. Actuellement, suite aussi à un entraînement allégé en course à pied mais bien complété par des sorties à vélo, cela va beaucoup mieux et la forme revient, je me sens de nouveau un coureur, et non plus un traîne-savates TransEuropéen...Après 2 ou 3 courses de côte médiocres, 2 bonnes courses de côte avec de bonnes sensations et l'impression que le coeur monte à nouveau et supporte des efforts. Une conférence sur la TransEurope est agendée le 6 novembre, les infos sur ce site vont suivre ces jours! Christian
News postée le : 08.10.2009


Merci pour vos messages
MERCI à tous ceux, amis ou inconnus,qui me laissent des messages sur mon livre d'Or. Ne pouvant vous répondre car ne voyant pas votre adresse e-mail, sachez que je suis très touché de vos paroles, empreintes d'encouragement et de sympathie. Bonne saison aux coureurs, et bonne Année à Tous.
News postée le : 29.03.2009


100 km de Seregno-Italie
Dimanche, j'ai pris part aux 100 km de Seregno (petite ville au nord de Milan) en Italie. Sur un parcours d'une boucle de 50 km à effectuer 2 fois, relativement plat, j'ai pris la 7ème place overall et une bonne 2ème place dans ma catégorie. Je n'y allais pas avec des ambitions démesurées, car le gros volume d'entraînement fait cet hiver et le manque de tempo ne sont pas un entraînement très ciblé 100km mais je suis vraiment content d'avoir frôlé les 8h... et j'étais sûr de faire mieux que 8h jusqu'à ce qu'arrive le km 93. Au km 90, j'ai bu du thé très sucré, car il n'avait pas ou plus de boisson isotonique. 100 m après, je vomissais pas mal de liquide mais mis à part la minute de perdue, je repartais avec le même rythme d'un peu plus de 12 km/h. Au km 93, subitement, sans que je voie rien venir, j'étais victime d'une hypoglycémie sévère. Je devais même marcher les 500 derniers mètres avant le ravitaillement du 95ème km. Heureusement, je pouvais repartir à un rythme d'environ 11 km/h jusqu'à l'arrivée, en buvant à chaque dernier km quelques gorgées d'iso, grâce à une gourde emportée. Mais j'avais perdu pas mal de temps sur 2 km... Ma préparation sérieuse pour la TransEurope est terminée, je vais encore faire attention maintenant de ne pas me blesser et de récupérer avec de légères sorties les 15 derniers jours avant le départ. Me reste 2 week-ends à 4 h par jour environ. Mon amie Julia a terminé 2ème féminine avec aussi un manque de fraîcheur dû aux 6h de Stein et aux grosses sorties faites depuis (100km du Tour du lac de Neuchâtel avec moi et le week-end passé, 110 km en 2 jours)
News postée le : 24.03.2009


Tour du Lac de Neuchâtel en courant
Samedi, Julia et moi avons couru le tour du Lac de Neuchâtel en 11h avec quelques petits arrêts obligatoires et des sentiers parfois boueux et jonchés d'arbres vers Gorgier.Départ de Colombier direction Neuchâtel-Cudrefin-Yverdon, ravitaillement à Estavayer,Yverdon et St-Aubin dans des magasins. Julia prépare au mieux les championnats du monde de 24h de Bergame, moi pour faire un petit peu plus que la grande étape de 95km de la TransEurope. On s'est fait plaisir, le soleil était de la partie et on n'a pas eu d'hypoglycémie ni de fringale. Dimanche l'entraînement de 3h10 avec 300 m de dénivellé + et - s'est bien passé. Le corps s'habitue gentiment aux grosses charges, espérons que ça paie...
News postée le : 10.03.2009


6 H de Stein-NL
http://www.ultraloopstein.nl/uitslagen/uitsl_6u2009_overall.html 6h de Stein-Pays-Bas, belle boucle plate, de 3098 m environ, temps agréable, soleil l'après-midi. Ayant une sinusite-angine-fièvre depuis début février et n'arrivant pas vraiment à guérir, je ne me sentais pas au mieux. Sensation confirmée dès la première heure de course, j'avais de la peine à tenir le rythme que je m'étais donné pour faire 78 km, soit un bon 13km/h. Après 2h20 et jusqu'au 3h30, j'avais mal partout et manquais d'énergie, j'ai pensé à ce moment que j'étais dans une étape de la TransEurope et que je devais atteindre l'arrivée. Profitant de bien me ravitailler, j'ai aussi les symptômes grippaux qui ont gentiment disparus, mais je transpirais aussi anormalement. Me faisant rattraper par la première féminine, mon amie Julia, je me suis dit que je devais être en mesure de la suivre. Il m'a fallu un tour et demi pour la rattraper et pour finalement courir de mieux en mieux dès les 4 h de course. La dernière heure, j'ai réalisé l'avant dernier tour au rythme du départ et fini le dernier tour encore plus vite. Finalement, je limite la casse et termine 12è et 2ème de ma catégorie avec 74.927 km. Mon amie Julia Alter a battu son record et gagné chez les féminines avec 73, 836 km Course internationale relevée, 8 nations différentes parmi les 12 premiers. Pas de problèmes d'estomac, j'ai trouver un gel qui me convient et que je supporte, celui de mes débuts dans l'ultra. Le positif a été de me relancer et d'y croire à nouveau alors que j'étais mal et un peu découragé avec des idées d'abandon...mais quand on veut faire la TransEurope, le mot abandon doit nous être étranger!
News postée le : 06.03.2009


24 H Espoo-Finlande, 1er avec 230.8649 km
Alors content ou pas content ? Déçu un peu car j'avais une préparation ad hoc pour tenter les 250 km comme à Séoul. Content tout de même de la victoire car j'aurais très bien pu abandonner, les douleurs à l'estomac étant vraiment pénalisante jusqu'au 9h de course, même si j'avais les km planifiés. Mais je souffrais vraiment et les 10 dernières heures j'ai remarqué que je ne n'avais pas pu manger, il me manquait des forces. Content encore car faire 230 km en ayant de pareils problèmes, cela démontre que la forme était là. Reste maintenant à trouver une solution à mes problèmes de ravitaillement lors des 24h, car je ne voudrais pas répéter une telle expérience. J'ai repris le dimanche suivant en faisant 2h30 dans 10 cm de neige et je ne remarquais pas de douleurs aux jambes, et ayant été malade cette semaine, j'avais même une force étonnante et un bon rythme. Prochaine course les 6h de Stein/NL
News postée le : 08.02.2009


SITE MIS A JOUR
Vous pouvez voir quelques nouveautés, dans expérience, les statistiques des kms parcourus, mes résultats et performances mis à jour etc... et je vous remercie pour vos messages dans mon livre d'Or, qui me font bien plaisir et me motive. Je cours à ESPOO-Finlande un 24 H les 31 janvier et 1er février en salle sur un stade de 390 m ! J'espère supporter la chaleur des 18 degrés annoncés ! Après les fréquents - 10 et plus froid de ce dernier mois, ça va être un 24h chaud ! Merci de me soutenir moralement. A bientôt !
News postée le : 27.01.2009


Entraînement pour la TransEurope
Content d'avoir établi une meilleure marque de kms parcourus en 2008 avec 8210 km, plus de 2h par jour de moyenne d'entraînement et toujours motivé...Avec déjà plusieurs sorties de 7h ou plus, j'espère être dans le juste pour la TransEurope. Je remarque quand même que je n'ai plus trop ou pas de courbatures le lendemain de ces grands tours...même si de courir dans la neige est bien plus épuisant.
News postée le : 20.01.2009


Mes buts pour 2009
Voici en quelques lignes mes buts pour 2009, 24 h Indoor d'Espoo-Finlande, du 31 janvier au 1er février, 6h de Stein-NL, 100 km de Seregno le 21 mars, et surtout la TransEurope-FootRace du 19 avril au 21 juin 09.... mais n'hésitez pas à aller dans le fichier objectif, il sera bientôt à jour, comme les statistiques annuelles 2008, un reportage en tant que ravitailleur de 24h, etc...
News postée le : 20.01.2009


Mes souvenirs des 48h de Royan et des 24 h de Séoul sous Expérience
Voici les dernières nouvelles, comment ça s'est passé lors de ces courses riches en satisfaction. Quelques articles de presse sont aussi nouveaux pour 2008.
News postée le : 02.12.2008


Mon amie Julia court 225.1 km en gagnant les 24 h del Sole à Palerme !
Julia Alter, mon amie aussi plusieurs fois vainqueur du marathon du Défi et cette année du Défi et spécialiste des courses d'ultras en montagne a couru un 24h à Palerme de samedi à dimanche. Je l'ai coaché et ravitaillé. Elle tentait un retour sur 24h après 7 ans d'absence et un record à 208 km. Dimanche, elle est simplement arrivée 3ème en tout, 1ère dame, avec 225,1 km, la 8ème performance dame de l'année 2008 et qui aurait valu une 5ème place à Séoul. Elle connait aussi bien que moi le monde de l'ultra et est très volontaire et courageuse. Je suis content qu'elle ait écouté mon conseil de ne plus faire de pause tous les 4 h comme elle le faisait et comme elle en avait l'intention, car j'étais sûr de son potentiel, au vu de nos nombreux longs entraînements ensemble. Très régulière du début à la fin, elle a toujours couru en partant sur un rythme de 9.8 km/h et de tenir longtemps. Il n'y a que lors de la dernière heure qu'elle a un peu baissé, passant de 8.8 km/h pour finir à 8 km/h environ. Sa moyenne finale est de 9.379 km/h, passant en 116 km aux 12h (moyenne 9.666 km/h) et en rajoutant 109 km (moyenne 9.083 km/h) les 12 dernières heures. Partie intelligemment, elle a eu tout le loisir de rattraper les concurrents partis un peu fougueusement pour remonter de la 13ème place à la 3ème et gagner chez les dames. Cela m'a fait plaisir de ravitailler et coacher et j'ai pu constater que c'est très fatigant aussi, surtout quand on le fait pour 2 coureurs en même temps. J'ai aussi ravitaillé le vainqueur, Friedemann Hecke, un autre Allemand venu chercher sa sélection lui aussi pour les Championnats du monde des 24h de Bergame de mai 2009. Ils étaient très contents de mes services... et moi de leur sérieux et de leur superbe prestation. Si ça me démangeait de courir j'ai quand même trouvé beaucoup de plaisir et j'étais content de la ravitailler et de pouvoir tenir ce rôle comme elle le fait pour moi.
News postée le : 02.12.2008


Mes souvenirs de SEOUL des Championnats du monde des 24 h
Vous pourrez bientôt savoir comment on a vécu ces championnats du monde, avec quelques photos.
News postée le : 14.11.2008


Suite au 24h et à mes 248.965 km, Heureux comme un gamin de SEOUL
Mon Championnat du Monde de Séoul des 18 & 19 octobre s'est super bien fini...malgré des ennuis d'estomac dès la 5ème h jusqu'au 8h30 environ. Mon ventre gonflait, je me suis vidé 3 X aux toilettes et ai vomi 2 fois, suite à du riz trop peu salé et d'avoir essayé du lait de soya car plus rien ne passait sauf le coca. Finalement, je finis au Coca durant 16h, sans rien manger mais en me ravitaillant quasi chaque tour. Un nouveau record personnel avec 248.965 km, une 8ème place qui me ravit et pas trop de courbatures. J'ai suivi les conseils du team Allemand, de mon ami Jens et ça a payé! Départ prudent, 127 km au 12h, 122 quasi les 12 dernières. L'eau très chlorée a sûrement détraqué les nombreux coureurs victimes d'ennuis gastriques, avec la chaleur du jour de 26 à 28 degrés. Merci, vous m'avez bien serré les pouces.
News postée le : 28.10.2008


Départ pour Séoul
Demain à 5h53, départ en train pour Genève d'où nous volons à Séoul via Paris. Voyage de 25h...et une semaine pour récupérer avant les championnats du monde des 24h, les 18 et 19 octobre. Je ne ressens plus rien au mollet, je me sens bien, je vais plus trop m'exciter à prendre des risques à l'entraînement. Pensez à moi pour me soutenir le week-end prochain. A bientôt
News postée le : 09.10.2008


Mon premier 6 H à Rothenburg fêté par une victoire
M'entraînant assidûment pour les championnats du Monde des 24 h qui auront lieu à Séoul du 18 au 19 octobre, j'ai couru lundi et mardi 10 h de temps en 2 jours, mercredi 1 h, repos jeudi et vendredi. Cela ne m'a pas empêché de me sentir bien et de partir rapidement pour les 6 h de Rothenburg. Après 3 h à près de 13.8km/h, j'ai ralenti, car sentant le mollet droit qui restait dur et ne voulais pas prendre de risque. J'ai fini à environ 12 à l'heure et ai pu savourer une nouvelle victoire. Aujourd'hui, mon mollet va mieux et j'ai bon espoir de faire un bon truc à Séoul. Je m'envole le vendredi 10. A bientôt
News postée le : 02.10.2008


Victoire et Record de Suisse aux 48 H de Royan avec près de 360 km.
Victoire très émotionnelle aux 48 h de Royan du 4 au 6 septembre 08. En effet, cela s'est passé au mieux puisque mon but de cette année était de tenter de faire 353 km pour ravir le record suisse jusqu'alors propriété d'Aribert Hannapel. Le but a été atteint une heure avant la fin. Ensuite, j'ai continué pour le porter un peu plus haut, à 359.970 km. Les pieds ont bien souffert de l'humidité car l'herbe du terrain de rugby est resté mouillé et est devenu carrément boueux par endroit. C'était du cross country. Pas de problèmes stomacaux ni musculaires. Le mérite en revient aussi à mon chic team de choc qui s'est totalement dévoué durant 48h afin que je sois au mieux et que je ne manque de rien. Merci infiniment à Daniel, Maryse et Mylène pour leur indéfectible soutien. Bientôt un reportage avec quelques photos, sous expérience 48h.
News postée le : 11.09.2008


Nouvelle page Loisirs - travail sur bois
Sous biographie, Loisirs, travail sur bois, vous pouvez voir ce à quoi je passe aussi mon temps quelques samedi ou quelques soirs par année. Cela me change les idées, il n'y a quand même pas que la course dans ma vie !
News postée le : 11.09.2008


4x Berne-Noiraigue en courant, de 72 à 76 km
1 parcours de Berne à Noiraigue en juillet, 3 fois en août par des chemins différents et mon meilleur chrono par le plus court chemin pour ma dernière rentrée, en comparaison des sorties faites depuis 2004 par le plus court tracé. De bon augure avant mon 48h. Quelques week-ends de 8h à plus de 11h d'entraînement en 2 jours et 2 sorties, je me sens prêt pour affronter ces 48h de Royan. Même si je sais que l'on est jamais assez préparé, je crois avoir fait des entraînements ciblés longues distances tout en respectant des jours de récupération. Et 740 km en un mois avec une dizaine de jours de repos, cela montre que les grosses sorties étaient bien présentes. Place maintenant à 3 jours d'emmagasinage d'hydrates de carbone...et à la course. Nouvelles dès la semaine prochaine pour vous dire comment ça s'est passé. Je me réjouis d'y aller même si je sais que ça va être très dur.
News postée le : 01.09.2008


De nouvelles vidéos sur le site
2 nouvelles vidéos sont depuis peu installées pour être visionnées. Il y a aussi un dossier de 100 km à consulter sous le menu expériences. Faites-moi connaître vos remarques, par mail ou livre d'or. Bonnes vacances...actives pour ceux qui veulent découvrir de nouveaux sentiers, de nouvelles routes, de nouveaux coins. En trottant, on a de l'avance et on a le temps d'apprécier de nouveaux paysages, qui rompent peut-être la monotonie.
News postée le : 15.07.2008


Film Badwater le 16 septembre à 20h au cinéma Palace de Bévilard
Pour ceux qui m'ont demandé de voir le film sur la Badwater, Action Culture organise une séance Film-conférence. Venez nombreux me soutenir pour mon prochain Défi 2009, à savoir La TransEurope-FootRace, 4'500 km de Bari au Cap Nord, en 64 jours du 19 avril au 21 juin 2009. J'aurai couru mon 2ème 48h à Royan et pourrai vous en parler positivement, j'espère, mon but étant de dépasser les 353 km. Je m'entraîne spécialement pour cela, j'espère que ça aille mieux qu'à Surgères. Alors à bientôt ?
News postée le : 15.07.2008


48 h de Royan, nouveau défi du 4 au 6 septembre prochain, Charente-maritime, bord Atlantique
J'ai décidé de retenter un 48h, en espérant que mon problème de thyroïde soit du passé. Je vais aussi essayer de mettre en pratique ce que j'ai appris à Surgères, ce que l'on m'a donné comme conseil et aussi d'après les statistiques tirées des meilleurs sur 48h, qui se trouvent sur ce lien très intéressant: http://www.ultrafondus.fr/content/view/1357/1/ . J'espère atteindre les 353 km comme avant Surgères. Je vais me faire mijoter à petits pas et essayer de scorer des kms à chaque heure, en essayant de ne pas descendre sous les 5 km/h. 7.35 km /H étant la moyenne pour 353. Je devrais aussi arriver plus reposé, ayant supprimé une course de 100 km 3 semaines avant pour être frais...l'entraînement étant moins contraignant qu'une compét! alors tenez-moi les pouces.
News postée le : 03.07.2008


2ème et plus rapide au Défi du Val-de-Travers
6 minutes de gagnées lors du Défi du Val-de-Travers par rapport à l'an passé et ceci malgré la chaleur. Les sensations étaient bonnes, j'avais l'impression de monter sans trop d'effort, jusqu'au Chasseron. Juste eu un problème avec ma 2ème pastille de sel qui n'a pas bien passé et qui m'a fait vomir de la flotte par 2 fois, au Chapeau de Napoléon et au haut de la Vy. Très content avec ma 2ème place !
News postée le : 03.07.2008


48 h de Surgères
Bientôt l'explication des 48h de Surgères, pourquoi cela n'a pas fonctionné, un problème de thyroïde vraisemblablement
News postée le : 30.05.2008


Pour un projet complétement fou!!!

Courir de BARI au CAP NORD en 64 jours et 4500 km dans le cadre de la TRANSEUROPE-FOOTRACE 2009, vous pouvez m'aider ! Je cherche d'éventuels sponsors ou mécènes... Cliquez ici pour plus d'informations sur ce projet

News postée le : 29.05.2008


Victoire aux 12 h de Bâle avec 136.615 km, de minuit à dimanche midi.

16 nations représentées. Le 2ème étant le Champion Allemand du 24 h, Florian Reus. Après un départ rapide et 50 km aux 4 h, j'ai eu quelques problèmes stomacaux jusqu'au 6h30 de course. J'avais 8 km d'avance sur mon plus proche poursuivant et j'ai géré jusqu'à la fin pour finir avec près de 5 km d'avance. Courses sinon ensuite régulière, avec accélérations lors des 50 dernières minutes et un long sprint de 3 minutes... De bonnes sensations de bon augure avant mes 48 h du 16 au 18 mai. Tenez-moi les pouces ! Un résumé des 12h de Bâle est disponible ici

News postée le : 05.05.2008