Bienwald-Marathon du 9 mars 2014
3.12.31 au final, 5è V2

Marathon plat surtout tracé en forêt

Avec Julia qui court le semi-marathon.

Une place de gagnée au sprint sur le stade.

1.34.17 au premier semi

1.38.15 au deuxième semi. Pas trop cassé à l’arrivée, j’aurais pu tenir pour finir un 50 km mais j’avais l’impression de plafonner pour aller plus vite. Peut-être que les 170 km couru en 2 jours le week-end précédent ont laissé des traces dans les jambes. Mais ma préparation des 282.2 km de l’ultra Milano-San Remo des 29 et 30 mars prochain primait sur ce marathon qui n’était pas un objectif prioritaire.

4 petits gels avalé durant la course, un de plus n’aurait pas été du luxe. Tempo assez régulier du début à la fin, je rattrape tout au long depuis le 15è kilomètre et une dizaine de coureur dans le dernier km, dont 1 place au sprint sur les derniers 150 mètres face à un coureur plus jeune. Belle course, bien organisée à Kandel, à une trentaine de km à l’est de Karlsruhe.